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博客來
讀者書評
最完整的啞鈴全身訓練：專業教練鍛鍊菜單，兩個啞鈴就能減脂增肌、強化肌耐力、提升運動效能，達到理想體態 的所有評鑑
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最完整的啞鈴全身訓練：專業教練鍛鍊菜單，兩個啞鈴就能減脂增肌、強化肌耐力、提升運動效能，達到理想體態
中文書
生活風格
艾倫．赫德里克
和平國際
|
2023/02/01
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柔姊
Lv.1
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4.0
|
2023/11/20
有圖片搭配說明 也有建議的健身菜單 算是不錯用 但若是動作說明可以再詳細一點會更好...而且啞鈴的動作略嫌少了一些，希望能有更多選擇去變換不同的訓練動作。
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