Name: 最高實踐力解答書：腦神經名醫教你順著大腦習性，培養正確判斷力、滿分執行力，恆毅力與專注力大幅提升，奪回自己人生掌控權！
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2025/02/18

解密大腦，實踐目標

市面上談拖延、實踐力的書不在少數，專論大腦科學的也多不勝數，《最高實踐力解答書》則從腦神經醫生的角度，說明大腦的慣性如何影響人們的決斷力和行動力，並提出「取回人生掌控權」、「提高執行力」的解決方案。

不管是拖延慣犯、萎靡厭世者還是意志薄弱的症頭，作者分享多種大腦習性與身體、情緒相關的小訣竅，每一則都短短幾頁，不會長篇大論到讓人喘不過氣，且以貼近日常的生活實例說明，極易理解。

大腦佔體重約2%，卻消耗每日熱量的20%，避免過度消耗，大腦就會開啟省電模式(就是想偷懶啦)，而產生一些認知偏誤、錯覺、從眾效應等，如果我們能意識大腦的運作機制，或許能從中找到改寫人生劇本的方式。

這本書也兼談親子教養，附章「日常養腦有訣竅，打造孩子聰明大腦」，作者也提供增強孩子大腦吸收力、培養恆毅力的建議，有興趣的父母也可以參考。

順帶一提，可以看出作者是很懂得體恤別人心情的人，在附章中作者論及父母行為對幼兒的影響時，也不忘為忙碌的父母著想：
「當我們傳訊息給那些要忙照顧幼小孩童的朋友時，就算遲遲沒有回信，也請別因此責備對方，說對方『已讀不回』。此時能從容以對，說聲『他很珍惜和孩子的相處時光』，不才是成熟大人之間的真友情嗎？」(頁210)
(看在媽媽眼裡，這段話真是暖暖的)

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