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4.5 壺鈴重訓解剖全書：打造強健體魄、提升靈活度與穩定性， 全方位增進運動表現的圖解指南

壺鈴重訓解剖全書：打造強健體魄、提升靈活度與穩定性， 全方位增進運動表現的圖解指南

中文書
生活風格
79折$ 355
4.5 /5
1位讀者評分
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全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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JC
Lv.1
追蹤書評人
4.5
|
2025/05/28
|
電子書
圖片精美
圖片生動，有了許多壺鈴的個別動作，也都有動作的效益及注意事項，每個動作都有註明運用到的肌群、肌肉，但建議可以安排壺鈴組合動作的課表給大家參考。
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