Name: 讓心平靜的魔法遊戲（SEL情緒調節繪本）
Rating: 5 (1 reviews)

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溫妮媽媽(IG:winniederma)

Lv.7

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5.0

2026/01/13

把情緒變成可以玩的魔法

我們家裡其實已經有不少幫助孩子認識情緒的繪本，但每次接觸新的情緒教育書籍，還是常常會有「原來還可以這樣做」的收穫。《讓心平靜的魔法遊戲》最打動我的地方，在於它不是只停留在「告訴孩子要冷靜」，而是設計了許多孩子真的做得到的具體方法。

老實說，當孩子正在大吼大叫、情緒爆炸時，要他從一數到十、或深呼吸吐氣，幾乎是不可能的任務。這本書用「模仿＋想像力遊戲」來轉換情緒狀態，反而更貼近孩子的世界。像是煩躁時，想像自己是一隻蝴蝶，張開雙臂飛起來，用大動作活動身體，慢慢讓心靜下來；哭鬧生氣時，變成一隻青蛙，先蹲下縮小，再用力跳高高，把情緒釋放掉。

書中充滿這樣有趣又實用的小技巧，很適合在情緒來臨時，陪孩子一起「玩著練習」。這不是一次就會成功的魔法，但卻是能慢慢累積的情緒安全感。

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