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5 楊定一 / 四大的瑜伽(3CD)

楊定一 / 四大的瑜伽(3CD)

CD
品味
  • 2018/05/10
$ 950
5 /5
1位讀者評分
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全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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Fran
5.0
|
2020/01/21
這是我最喜愛的靜坐導引，生命中有過不去的內心的問題、壓力，覺得自己卡住的時候， 我喜歡用很多次的火的靜坐把它燒掉，總覺得念頭可以對應在身體的感受，有時是卡在心臟、有時是胃或肩，就在靜坐中專注在那個地方(有時自己好像專注到連呼吸都停了)，讓火猛烈的把那個感受燒光，念頭也燒光，也可以同時觀想把相關的人都一起燒掉，我的經驗是感受真的就燒光了，連外境都神奇的改變了，博士常說分析問題只是延伸更多的問題，更加強煩惱的腦神經迴路，只管用這些練習淨化自己就好。不只是火，洗滌身心的水的靜坐，意識擴大的風的靜坐，滋養身體的土的靜坐，無數次的練習讓我感覺身心越來越輕盈喜悅，願更多有緣人能接觸這套作品。
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