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楊定一 / 四大的瑜伽(3CD)

  • 發行公司:風潮音樂
  • 產品編號:SB-053
  • 發行日期:2018/05/10
  • 媒體形式:CD
  • 張數:3 張 - 3CD
  • 定價:1200
  • 優惠價:950
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商品簡介

專輯特色:
《四大的瑜伽》延伸古人醫學的智慧,從希臘、印度到中國,都談到地、水、火、風四大基本元素對健康、體質與性格的影響,透過四大元素的觀想,回復能量的平衡,身心合一。

聆聽《四大的瑜伽》專輯,猶如進行一段四大元素的淨化之旅,楊定一博士細膩的觀想引導,幫助處在數位時代資訊焦慮的我們,走出頭腦虛擬的世界,穩定而踏實的落地,不斷回到身體,回到心。

每日聆聽充電、放鬆、淨化、沉澱,補充生命能量,獲得大地源源不絕的支持與滋養。

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我們在人間的存在,
由四大元素組合而來,
和地水火風一樣,會生起,也會消失。
唯一不變的,也只是那不動的覺,
從地水火風,
不斷回到覺,回到心。

CD1:地‧水之瑜伽  
大地長養生命,是慈悲,是支持。地球的脈動就是我的脈動,地球的頻率就是我的頻率。把全部交給大地,她會給我最温暖的呵護。

Kapha水的能量,生命離不開水的流動,滋養我,清潔我。在CD觀想引導中,大地之水將完成一趟身心淨化之旅。

CD2:火‧風之瑜伽  
Pitta火的能量,推動生命的新陳代謝,也是宇宙最大的力量。在CD觀想引導中,將一切交給火,所有的煩惱,所有的念頭,交給火。

Vata風的能量,呼吸,神經的傳導,氣的流動,離不開風。在CD觀想引導中,讓風帶著走,帶走每一個體會,每一個感受。到最後,連念頭都沒有,只剩下單純的「知」。

CD3:覺的練習
任何元素,練習到最後,也只是無常的聚散,並不像我們認為的那麼堅固。

唯一不變的,也只是一個最單純的「覺」。
不斷回到「覺」,還沒有察覺到任何東西,就存在的「覺」。

導聆手冊:
從東方到西方的哲學、醫學、實修,闡述四大元素瑜伽的用心。
身心合一,是歡喜、活潑而專注的過程。
輕輕鬆鬆,落在不費力、最單純的覺。
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作者序言:
我們就是四大元素的組合,而四大元素離不開物質,是印度的阿育吠陀或希臘醫學都涉及的領域,也是我們透過五官可以體會的。有意思的是,這些練習走到最後,也是要體會「空」,也就是印度或西方所談的第五個元素。
 
然而,我在這裡,不會用「空」來做為觀想的主題。因為只要透過地、水、火、風的觀想,一個人的注意力和觀想對象合併,自然體會到──這四個元素沒有那麼堅固,本身還是無常。它的本質觀察到最後,其實還是空。
 
全部,都是頭腦投射出來的。我們想不到的是,假如沒有頭腦,不光沒有這四大元素。就連世界、宇宙、一切,都跟著消失。這是我們用頭腦不可能理解。理解不了,也就認為是不可能。
 
雖然這麼說,我還是有必要用觀想的導引,帶我們走出頭腦虛擬的世界──透過科技發展帶來的快步調和方便,所帶來的所有人的世界──而去觀察身體和週邊的環境。這麼做,還談不到身心合一,但至少讓我們首先可以落地,踏實而徹底的落地。只有這種沈澱而踏實的落地,才可以讓我們踩個剎車,先落回人間的一切,包括這個身體。
 
我們想想,一天下來,誰會體會到身體?雖然,我們從早到晚都使用身體,卻很少停留在身體上面。最多是把身體當工具,用完後,又馬上回到頭腦的世界。現在一般人喜歡談人工智慧,認為這是新的趨勢。對這種說法,我常常覺得很有趣。其實,我們早就活在「人工智慧」──早就被頭腦扭到一個虛的世界,而不是天然的智慧。但是,自己一點都不知道。
 
只有把身體、地球、環境、大地找回來,我們才可以突然體會到什麼是合一。最後,從這個合一,都要走出來,才可以輕鬆回到一體。
 
也就是我們的本質,我們的心。
 
談到瑜伽,除了合一之外,我還是要再次提醒,瑜伽或任何靈性的追求或練習,最後的目的還是醒覺。然而,醒覺並不是透過任何作為、姿勢、動作或是身體可以達到的狀態。其實,剛好相反,醒覺是靠不做、不動或「在」──指的是念頭不做、不動,最多只是注意力徹底地站到心。
 
我認為這個提醒相當重要,讓我們這一生無論是做瑜伽或任何練習都不會耽誤。而能輕輕鬆鬆地知道──這些練習,對我們的身體過去的障礙可以帶來一個解答,並同時讓我們身心休息或合一。但是,最後,要醒覺,還是要不費力地回到心的層面。會這麼說,因為我們本來就是醒覺的,只是自己還不知道,或是忘記了。所以最多只是提醒自己這個事實,而不是透過「做」或是追求去得。簡單講,是做不到,也做不來的。
 
我希望每位朋友能透過這些練習,先把注意力集中。接下來,透過「全部生命系列」作品所帶出來的臣服和參,最多只是輕輕鬆鬆提醒自己。提醒什麼?最多也只是提醒──自己本來就已經有的。
 
把真正的自己找回來,才是我們這一生來主要的任務。然而,是連所有的瑜伽和練習都脫落,一個人,才可以輕輕鬆鬆醒過來。
 

詳細資料

     

    曲目與試聽

    CD1

    • 01四大的瑜伽簡介
    • 02地之瑜伽
    • 03水之瑜伽

    CD2

    • 01火之瑜伽
    • 02風之瑜伽

    CD3

    • 01覺的練習

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