心靈的傷，身體會記住 (電子書)

5.0

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2024/03/02

看到書名就很想購買，最近因為看了另一本書，決定先把前言好好看完（過去喜歡挑愛看的章節先看）。看完前言，我就闔上書，過了幾天才繼續閱讀，其實在閱讀時，看了故事範例心情有點沉重，大概是知道世界上幾乎很多人都有創傷。身體會記住，也就是一種記憶體，有時候以為自己不記得，並不是真的忘記了，其實還是深埋在心裡，或許需要一些觸發，才會開啟，但無論如何傷都一直存在。

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中中

5.0

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2023/02/04

有位過胖的女士，曾經加入減重計畫，並進行了縮胃手術，減少了四十三公斤的體重，本來大家以為她的肥胖問題已經解決。令人意外的是，過了不久這位女士開始有自殺傾向，為了控制自殺的念頭和行為，又轉進精神病院進行電擊治療。深入了解後，才知道這位女士曾經遭受強暴。她說：「肥胖讓人看起來沒有吸引力，但那就是我需要的樣子」。

有時候我們如果錯誤的將解決方法當成問題，不僅得不到治療效果，甚至會衍伸其他問題。在上述案例中，其實肥胖是女士為了避免再度被強暴而得出的解決方案，在不了解情況的外人看來，肥胖卻是一個待解決的問題。經過手術後，問題看似解決了，其實反而讓真正的問題以其他形式表現出來。

《心靈的傷，身體會記住》是一本探討創傷症候群的書，從神經科學的角度出發，探討創傷症候群的人的腦部構造和一般人有什麼不同。和許多心理治療或者腦神經科學書籍最大的不同是，作者在感性和理性中取得一個非常好的平衡點，在描述創傷症候群患者的大腦是如何運作的同時，也能夠富有的同理心的告訴讀者：「只有一件事能使治療創傷的工作成為可能，那就是以敬畏對待患者為了求生存所作的一切努力」。

看完這本書，你會得到什麼？
認識數種處理創傷的治療法
理解創傷在這個世界上其實以各種不同形式發生在許許多多的人身上，自己並不孤單
理解人的潛力無限，會慢慢變好的
理解自己或身邊親密的人為什麼有時候會那麼怪

完整閱讀筆記請見部落格：中途筆記

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中中

5.0

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2023/02/04

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電子書

有位過胖的女士，曾經加入減重計畫，並進行了縮胃手術，減少了四十三公斤的體重，本來大家以為她的肥胖問題已經解決。令人意外的是，過了不久這位女士開始有自殺傾向，為了控制自殺的念頭和行為，又轉進精神病院進行電擊治療。深入了解後，才知道這位女士曾經遭受強暴。她說：「肥胖讓人看起來沒有吸引力，但那就是我需要的樣子」。

有時候我們如果錯誤的將解決方法當成問題，不僅得不到治療效果，甚至會衍伸其他問題。在上述案例中，其實肥胖是女士為了避免再度被強暴而得出的解決方案，在不了解情況的外人看來，肥胖卻是一個待解決的問題。經過手術後，問題看似解決了，其實反而讓真正的問題以其他形式表現出來。

《心靈的傷，身體會記住》是一本探討創傷症候群的書，從神經科學的角度出發，探討創傷症候群的人的腦部構造和一般人有什麼不同。和許多心理治療或者腦神經科學書籍最大的不同是，作者在感性和理性中取得一個非常好的平衡點，在描述創傷症候群患者的大腦是如何運作的同時，也能夠富有的同理心的告訴讀者：「只有一件事能使治療創傷的工作成為可能，那就是以敬畏對待患者為了求生存所作的一切努力」。

看完這本書，你會得到什麼？
認識數種處理創傷的治療法
理解創傷在這個世界上其實以各種不同形式發生在許許多多的人身上，自己並不孤單
理解人的潛力無限，會慢慢變好的
理解自己或身邊親密的人為什麼有時候會那麼怪

完整閱讀筆記請見部落格：中途筆記

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Kid

5.0

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2022/10/04

這本書是所有講述人類心理相關的書籍中，核心中的核心，真的是太重要的一本書了！

我相信世上的每一個人，從出生到成為有行為能力之人的過程中間，或多或少都經歷了許多會對你造成負面的影響，並烙印在心靈深處之中。

這本書，可以解開埋藏在心中多年想不通的疑惑、同時也能重新為你打開富有希望的人生！

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宇宙

5.0

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2022/06/27

讀完很發人深省的書籍。
以前就看過很多心理、腦科學相關的書籍，基本上不同學派的人，都會有自己的一套治療模式，每個都有他的參考價值和意義。不過常常會覺得為什麼這些觀點有時互相矛盾？為什麼會用截然相反的方式治療都有效？諮商、藥物、其他療法，怎麼樣對精神疾病患者最好？

這本書給了非常宏觀、全面的說明。

作者從神經學、心理諮商、臨床實務、生理醫學的角度，讓我們看到精神疾病和一般醫學截然不同的面貌，這是由複雜的人心、社會連結、政府制度混合形成的疾病，不是單純可以找出明確病因的疾病。同樣的診斷，可能是由完全不同的生命經驗所造成的，要治療這些生命有殘缺患者，我們要做的是讓人面對心中造成精神疾病的源頭，而不是只是為疾病的表徵貼上標籤，試圖用藥來解決問題，否則只是治標不治本。

這本書不僅對從事精神治療相關從業人員有幫助，對於一般大眾來說，這本書也可以給你對於看待自己人生挫折、生命上挑戰的不同觀點。因為儘管我們不是精神疾病，但是在當今社會中，相信不管是誰，都有屬於自己心理上的疾病。而本書可以幫助你覺察自己的問題、並且用科學化的方式來嘗試改善自己的生命

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我嗯

5.0

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2022/05/17

要如何了解傷痛，要如何治癒，要如何共處，釐清頗析，以一種邏輯來讓自己更有力量的活著，一切的過往都將有跡可循。

非常喜歡的一本書，值得推薦給大家。

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蕾蕾

5.0

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2022/03/27

讀完很震撼的一本書
創傷不只留在記憶裡、身體上、情緒中
也傷害了我們的大腦
還好，世界有創傷的發生，也有療癒的契機
瑜伽、冥想、戲劇、按摩都是能幫助創傷復原的方法

療癒，要先能安撫大腦的創傷反應

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小魚

5.0

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2022/03/03

劇透警告

才看到1/3就覺得難以續讀....
實在無法想像書中經歷創傷後的孩子，要如何重新面對世界，
也無法想像文字背後的情緒，有多麼令人心碎的片段，
每讀一段，都需要短暫時間去抽離自己的想像，
否則真的會受不了。

在許多人享受天倫之樂的同時，
或許有不少的兒童正遭受虐待或情緒暴力中。

作者表示"只有一件事能使治療創傷的工作成為可能，
那就是以敬畏對待患者為了求生存所做的努力"，
生活本身就是場戰鬥，
而面臨創傷的孩子們更需要無比的勇氣去面對，
也許從小到大我們曾經歷無數大小的創傷，
只期望哪天能療癒自己的同時，
不讓未來下一代遭受曾經經歷過的傷。

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Jade

5.0

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2022/01/25

在社會上也許每個人都是傷痕纍纍，透過各種不同案例的剖析，我們也會在當中看見自己的內在小孩，很神奇的閱讀經驗。

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臭貓

5.0

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2020/09/30

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電子書

這是一本推薦給所有人的一本書！在這人際關係複雜又高壓的年代，心靈的傷總是讓人容易忽視，書籍內容淺顯易懂，透過真實案例分享，解決心理的痛!!

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人間煙火

5.0

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2020/02/09

這本書用超越時代的眼界、細膩的考證和醫者無盡的溫柔，寫出傷者的痛，也提出很多很棒的治療方式，這是一本充滿療癒但絕非心靈雞湯的好書，請務必要閱讀。

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JTung

5.0

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2019/11/26

值得推薦給所有人的一本書！
時至今日，人們對心理的了解仍遠低於對身體的了解，因而迷失於養生健康的叢林。如果身體是一輛由四匹馬拉著的馬車，心理則是控制馬車的拉繩，書中遍佈著解開身體反應謎點的答案，佐以眾多真實案例和解方。
唯一讓我快快翻過不想細讀的是，過多重複類似又令人心痛不捨的案例。如果編輯能在譯成中文時，與原作討論精簡重複之處，應該可以讓厚厚書頁簡字瘦身。

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Ry

5.0

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2018/06/24

我不是心理學專業，純粹是以寫作研究為目的閱讀這本書，但這本書在我這樣的非專業讀者上面研究還是很好理解，不算太艱難！很清楚的舉出案例和解釋各個案例行為反應背後的身體變化，從這本書中收穫很多！書中患者的遭遇令人不捨，但有醫師和團隊的陪伴與觀察，能夠讓這些患者知道自己發生了什麼事，也慢慢走出創傷的影響。而這些陪伴與觀察對社會著實是很大的貢獻。

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陳阿賀

5.0

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2017/11/30

內容流暢，用字平易近人。
推薦給所有關心醫療與療癒相關的朋友。
30年寫一本書，很值得一讀。
而這本書的成果，絕不只是一位醫生的功勞。
覺得此書將人面對創傷的過程和治療的方法，解釋得很清楚。也同時看見醫生(們)在過程中認知到的不足，不只是政策上、社會環境上、還是人身上。若減少或修復兒童青少年的創傷就能避免後續許多成年後的病症。將對社會是很大的支持和貢獻。
每個人多少都有自己的傷口，所以我們才長成不同的成人，有心關懷不同的事物。在療癒與協助的同時，也許我們因此而活得更像自己。

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林沛翎

5.0

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2017/11/01

這本書，在閱讀同時也釋放了深埋於心的傷痛，或可藉此了解並同理心周遭"需要被體諒理解的sb"。
很感謝有這本書的問市及中文譯本，以真名用心誠推與讚嘆此書，一般不會特意購讀的讀者若有機會翻閱，一定會發現這是多麼值得賞讀的讀物，別侷限封面字眼，翻開，就知道這書內容是療癒心靈之寶藏。

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Jocelyn

5.0

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2017/08/24

這本書對非專業的人有點深，但並非高不可攀
慢慢看就會有收獲。
治癒說到底，就是學著活在當下，告訴自己，所有的傷痛已經過去了

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心靈的傷，身體會記住 (電子書)

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