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5 週一斷食計畫：4週減重6公斤、體脂降3%！打造易瘦體質、讓身體重開機，最有效的減重生活提案 (電子書)

週一斷食計畫：4週減重6公斤、體脂降3%！打造易瘦體質、讓身體重開機，最有效的減重生活提案 (電子書)

中文電子書
醫療保健
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精選書評

全部書評 | 共3則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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十日春寒
5.0
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2021/06/04
|
電子書
使用週一斷食後，我體重降了10公斤，一年後的今天依然維持的不錯！很推薦這本書！
我很好奇為什麼這麼好的書，卻不有名?
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艾碧斯
5.0
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2020/03/07
我2019年11月接觸到這本書，開始執行週一斷食計畫，效果非常的好，自己在搭配些飲食控制和運動，第一個月我瘦了12公斤，第二個月體重從最開始的74.5公斤降到58.5公斤，兩個月我瘦了16公斤，我已經超過六年沒這麼瘦過了。

不僅瘦身，體態和精神都變得很好，身邊朋友對於我的改變非常好奇，我也樂於分享，於是開始去讀書會演講和推廣這本書。

這本書十分簡單易懂，就是因為簡單所以更容易去執行，我已經影響身邊不少朋友跟著我一起做週一斷食計畫。

自己親身實踐，真的受益良多!
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索拉
5.0
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2020/02/04
我做週一斷食己經半年了，體重意外的瘦了十公斤，而且是十年來最瘦的一次，從沒有想過有一個減重方式我可以瘦下來，這次下來很意外。我很喜歡週末和朋友吃美食，現在有週一斷食就不用怕胖回來，就像年底去日本大吃大喝，回來雖然胖了一公斤，但繼續執行週一斷食就又回到原本的體重。我還因為這本書早餐改變了方式，現在連上廁所也都很順，這本書是我2019年的瘦身聖經。
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