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5 3.3秒的呼吸奧祕：失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程 (電子書)

3.3秒的呼吸奧祕：失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程 (電子書)

中文電子書
自然科普
$ 280
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7位讀者評分
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精選書評

全部書評 | 共7則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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書呆
5.0
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2023/11/30
這是一本很有趣的書，書中闡述了很多有關呼吸的知識，完全顛覆一般我們傳統的觀念跟想像。

如果對呼吸的奧秘跟功能有興趣的話，這本書真的很值得一讀。
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zona
5.0
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2023/10/30
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電子書
呼吸是我們從出生開始就會的本能，然而絕大多數的人都沒有想過這件習以為常的事對於人體有多大的影響。
這本書分析了，從遠古時期開始生物的演化過程，說明了人類為何會成為人類的樣子，也揭開了人類智慧而脆弱的原因。
呼吸絕不只把空氣送進體內這麼簡單，呼吸是我們跟周圍環境最親密的連結。
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Askr
5.0
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2023/03/03
讀此書的時候，讓你感覺在讀小說的輕鬆感，並不會其他科普書籍普遍都有的死板。且書中的呼吸法也是相當實用
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Ararita
5.0
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2022/03/28
是一本非常棒的書。
作者用現代的科學來佐證各種古老的呼吸法，同時以自己親身經歷的經驗告訴我們呼吸的重要性。
單憑我們一己之力，或許需要上百年時間才能遍讀呼吸的重要典籍並且真正落實，而作者用他的十年時光以及集結當代呼吸相關的科學家去蕪存菁，透過這本書幫我們省下了寶貴的時光。
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Shane
5.0
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2021/10/03
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電子書
好看得蠻奇妙的一本書。
書中談到關於呼吸、咀嚼、加法、減法等等內涵，都不是很難跟著做的事情。
跟著做也覺得蠻健康的。
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luo
5.0
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2021/09/23
這本書蠻有趣的，之前練習瑜伽、合氣道都會提到呼吸法的重要，但缺乏整體的介紹，也不知道重點、關鍵是什麼，很快就忘了要持續練習。然而這本書涵蓋的層面蠻廣的，從古老的技法到現代的研究，看得出作者儘可能平衡、寫實的報導，因而能讓讀者留下深刻的印象，並且決定要刻意練習呼吸。

作者的另一本書談自由潛水，內容也很有趣。作者因為採訪自由潛水，發現他們的呼吸與閉氣能力非常違反直覺，而且為什麼深潛時肺臟不會被壓破，種種現象使他想以呼吸為專題寫書，所以有了這本書。
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Snoweony
5.0
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2021/09/05
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電子書
This is a great book. I enjoyed it a lot. This suits for teenage who has not much things doing in their life. It tell me a lot of fun fact about breathing which we do every single day!
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