Rain@19851019｜博客來讀者書評

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吃對了，運動瘦身才有感：營養師高敏敏運動飲食提案

讀者評分

5.0

2025/12/02

運動效果也可以「吃」出來！這本書教你真正瘦得健康

高敏敏營養師用最貼近生活的方式告訴你：減脂不是多動，而是動得對、吃更對。
直接解決大家最容易做錯的營養補充問題。

我最喜歡書裡的核心理念：
「七分靠吃、三分靠練」不是口號，而是減脂成功的關鍵。
吃不對，效果打折；吃對了，運動成果放大。

想變瘦、變緊實、變健康，或想建立更好的飲食習慣，
這本書就是最實用的指南。
想開始「好好動、好好吃」的人，一定要把這本放在手邊，隨時翻、每天用。

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