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多巴胺國度:在縱慾年代找到身心平衡
讀者評分
5.0
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2024/08/31
多巴胺是如何影響我們的生活!
太精彩的一本書了,書本裡提到的故事猶如看小說一樣精彩,再加上作者提到自己也有成癮的問題,讓我更加正視自己有哪些成癮的習慣。
比如睡前一定要玩一下手遊、看一下漫畫
透過裡面的故事案例
也讓我自省,是因為焦慮而抽菸,還是因為抽菸而產生焦慮感?於是我開始戒菸了。
這本書我看得很慢,我看了30天,每天看一點,陪伴我戒菸的過程,在這當中我的焦慮感也漸漸消失了。
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5
最高學習法:12個改變你如何思考、學習與記憶的核心關鍵
讀者評分
5.0
|
2024/05/16
劇透警告
非看不可的一本好書
超級有趣的一本書,在讀這本書的時候好像作者透過書在跟你對話,有時候還有被整的感覺(互動很高的一本書)。
他裡面提到一些作簡報的技巧,對於有需要用到簡報的人來說,會很有幫助。
這本書顧名思義是在說學習,我認為只要還是在學習的人,或者是家長、老師、教練等等,都是一本很不錯的書。
裡面用腦科學的方式告訴你大腦一些學習相關的運作原理,如何可以讓學習效率更高、或者真正學會一件事情、或者如何教導別人讓人更容易吸收。
這本書只建議用紙本書閱讀。
強烈推薦家長、在工作的人、求學的人都可以看。
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