yen｜博客來讀者書評

English
繁體中文
简体中文

前往

恐慌來襲怎麼辦？：心臟狂跳、冷汗直流、呼吸困難，我是不是快死了？身心科醫師╳心理師，理解恐慌症的第一本書

讀者評分

4.5

2025/05/27

不論是相關工作者或是民眾本身，皆能深入了解恐慌症以及相關知能

很多時候我們聽到恐慌症，會不自覺的釘下標籤甚至將其列入不可接觸的領域，
但透過閱讀本書之後，對於恐慌症的全貌更加清晰，
也能透過此書破除謬思、標籤化的情形。

書中內容有提及到一些專有名詞，的確需要花一段時間重複閱讀，
這部分可能在閱讀時比較辛苦的地方，但其他透過段落分析、小故事的加成，
使得讀者更能感受到恐慌症似乎不那麼可怕，
但的確是我們需要好好關注以及覺察的狀態。

不論正在經歷恐慌症的你或者是身邊有相關經驗的人，
或許閱讀完此本書後，更能理解當面臨恐慌症時可能會有的感受，
從而我們也能知道如何陪伴及照顧自己或是正在經歷的人。

展開