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寂寞的上海下起了孤單的雪

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評鑑星等(可複選)
評鑑日期
評鑑發表
5 我的骨頭知曉一切
我的骨頭知曉一切
讀者評分
5.0
|
2024/01/13

關於一位複雜性創傷後壓力症候群的倖存者自己尋求healing過程，因作者本身是個廣播人，所以特別會講故事，很真實，也很帶給人希望的一本書。
與其說共鳴我覺得是新視角，打破我固有思維；童年受虐，移民創傷，祖先創傷遺傳，認知重建，解離，現實生活中兒童受虐問題，某些心理醫生會挑選病患，各種治療法，與人連結等。因為這故事太真實了，治療各種裡有挫折，不適合病患的心理醫生，做不來的冥想，與他人格格不入的感覺，自我懷疑，情緒認知，真的是找到對的醫生用到對的方式是需要花時間的。『其中我最在意的是，如何做"認知重建”，如何讓對方自己發現意識到，然後一步步慢慢相信自己是值得被愛與懂的愛人。』
對精神疾病感興趣的我，在看了這本書後，我甚至懷疑自己是不是也有哪部份精神需要療癒，我似乎也在這些書本裡找答案。哪裡相似哪裡又不同。這讓我想到，當胡的諮詢師告訴她診斷結果後，她自己google大量的答案，包括症狀情緒等。這像不像人有自我應證（自我實現的預言）。結果讓人性與病症混淆了；誤以為要把那些壞情緒全拿走才能有美好的人生。人生是苦樂參半，沒有辦法只留一面。
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