Christine｜博客來讀者書評

珍藏的話語：松浦彌太郎給你的生命提醒

讀者評分

4.0

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2026/03/06

生活小品

這本書更像是一本心靈的工具書。松浦彌太郎將他多年來視為圭臬的雋語集結成冊，這些文字是他面對失敗、挫折與不安時的依靠。
• 練習與自己對話：他強調文字是有力量的。這本書不教你如何成功，而是教你如何在內心混亂時，找到一句話讓自己安靜下來。
• 生活的儀式感：書中的提醒往往從小事出發，例如誠實、禮貌以及對微小事物的感激。
• 推薦讀者：適合目前正處於低潮、或覺得生活節奏太快，想要找回內心秩序的人。

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4.5

松浦彌太郎：50歲後我想這樣過

讀者評分

4.0

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2026/03/06

核心：優雅地老去，是一場有準備的戰鬥
當人生步入下半場，體力與社會角色開始轉變，松浦彌太郎提出了一種「重新歸零」的哲學。
• 捨棄的藝術： 50歲不是增加的年紀，而是「刪減」的年紀。他分享了如何減少無效社交、簡化生活環境，並把重心放回「自己喜歡的事」上。
• 全新的努力方式：到了這個年紀，不再是拼命燃燒體力，而是用更聰明、更有彈性的方式工作與生活。他提倡保持「好奇心」是抗老最好的良藥。
• 推薦讀者：適合即將步入或已處於中年，對於未來感到些許恐慌，想尋求一種從容生活態度的人。

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4.5

納瓦爾寶典珍藏版：從白手起家到財務自由，矽谷傳奇創投家的投資哲學與人生智慧

讀者評分

3.5

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2026/01/06

隨便看看

作者大力鼓吹自己投資創業，但如果每個人都自己當老闆，那誰來做普通員工的工作？內容將投資、工作與人生選擇濃縮成簡單卻犀利的原則，算是淺顯易懂。不教快速致富，而是強調長期思維、自我成長與獨立思考。當閒雜書看看還不錯。

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4.5

別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵：全面解析更年期症狀、心血管健康、失智症、骨質疏鬆、心理健康、乳癌迷思

讀者評分

4.5

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2026/01/06

一本能讓人安心, 善待自己的健康書

重新理解更年期不是「老化失控」，而是身體在提醒需要被好好照顧。書中把情緒起伏、睡眠變差、疲倦與心血管風險等問題，清楚連結到荷爾蒙變化，讀起來很有被理解的感覺。作者不渲染恐懼，而是鼓勵女性正視身體訊號、為自己做出知情選擇。

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5

喚醒自癒力：從心到身，身到心，找回全面的健康

讀者評分

5.0

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2025/12/14

實踐在生活中

這本書以溫和而有系統的方式，說明情緒、壓力與身體疾病之間的深層關聯。楊博士不流於空泛勵志，而是引導我覺察內在情緒如何影響身體狀態，進而啟動自我修復的能力。內容貼近日常生活，案例具體，好適合在長期處於壓力、疲勞或反覆不適的症狀下閱讀。整體閱讀感受平靜踏實，是一本能讓人重新檢視身心平衡、慢慢調整生活節奏的書。很棒、喜歡。

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4

莊子，從心開始

讀者評分

4.5

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2025/10/23

慢慢細讀

《莊子，從心開始》以溫潤的筆觸重現莊子思想的深邃之美。作者不僅闡釋道家「逍遙」、「齊物」的哲理，更引導讀者在現代紛擾的生活中，學習以自由之心面對無常。書中將哲學融入日常，提醒我們放下對成敗與是非的執著，回歸生命本然的從容與澄明。閱讀過程宛如一場心靈的靜修，讓人重新體悟「道在心中」的真意，深刻而悠遠。

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5

金剛經（硬皮精裝燙銀經典版）：人生經歷無數，喜樂一如最初

讀者評分

5.0

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2025/10/22

白話易懂

印刷精美，封面典雅莊重，字體清晰易讀。內容深入淺出，能讓人在閱讀中感受到平靜與覺醒。每次翻閱都有新的體悟，提醒自己放下執著、回歸初心。是一本值得反覆閱讀、沈澱心靈的經典好書。

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5

神聖的你：活出身心健康、快樂和全部的潛能

讀者評分

5.0

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2025/09/04

提供的理念簡單、溫暖，容易產生共鳴

《神聖的你》是一本融合醫學理性與靈性智慧的療癒之書。楊定一強調，每個人都擁有與生俱來的「神聖完整性」，當我們願意覺察並回歸內在，就能活出健康、快樂與無限潛能。這本書更像是一個心靈提醒，告訴現代人：你不需要向外追求，因為「神聖的你」早已在心中。讀後能獲得安定感，幫助自己覺察自我價值。

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5

全部的你：跳出局限，擁抱生命無限的可能（增訂版）

讀者評分

5.0

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2025/09/04

結合佛學、禪修概念與西方心理學、醫學

書中觀念具有啟發性，能幫助讀者重新看待「自我」與「限制」。文筆溫柔，給人鼓勵與安定感。
能把抽象的靈性概念轉化為生活實踐。
偏向「觀念引導」，具體練習方法較少，若想要明確步驟可能會覺得不夠。部分內容較哲學性，需要有耐心體會。

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5

大天使訊息卡：第一輯【博客來獨家限量贈品：天使祝福語金光貼紙】

讀者評分

5.0

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2025/09/04

文字溫暖，容易理解

《卡米兒的大天使訊息卡：第一輯》是一套溫柔療癒、簡單易用的靈性卡牌。它不是為了「算命」，而是作為每日的心靈提醒與支持。當人面對困境、焦慮或迷惘時，透過抽卡，能感受到被天使守護與陪伴的安心感。
推薦給尋求心靈療癒、內在支持、與天使連結的讀者，尤其適合初學者或需要日常心靈陪伴的人。
訊息偏向「鼓勵性」與「心靈支持」，若使用者期待精準的預測或具體解答，可能會覺得太籠統。

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5

中道：未來的靈性道路

讀者評分

5.0

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2025/09/04

寫作清晰，概念容易吸收

《中道：未來的靈性道路》是一部把「古老智慧」轉化為「現代人生活指南」的靈性著作。楊定一強調的「中道」並非抽象的哲學，而是一種能夠實際落實於飲食、工作、人際與內心安住的態度。這本書既能啟發靈性思考，也能成為現代人紓壓與自我調整的心靈工具。
推薦給想要在生活中找到安定、平衡與更高覺知的讀者。

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5

定

讀者評分

5.0

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2025/07/09

定

特別推薦“參話頭”與“臣服”在日常生活中的靈活應用。書籍適合反覆閱讀、反覆練習，以逐步深化內在的寧靜與自由。邊看邊做練習，就覺得心裏一堆的糾結放下不少，心也鬆開了。博士的另一本「我是誰」，也是很棒的作品。

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5

我是誰：找回快樂與自由的隨身練習

讀者評分

5.0

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2025/06/13

我是誰

很老生常談的標題，但博士用最淺顯易懂的說明，把「參」、「靜坐」的細節展開來說，給了我不少啟發。大部分普通人都不太懂的細節，用最簡單的文字分享出來，很受用。

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5

最簡單、居家隨時做的結構調整運動：感恩身體的功課

讀者評分

5.0

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2025/05/16

懶人運動

推薦不喜歡運動的人，它躺著就可以動了，有影片可以看，不過需要下載app。跟著做了幾天，久坐骨盆不舒服的疼痛感，有逐漸減緩。早上醒來躺著就放鬆的動一動，居然一會兒就衝廁所大「排毒」，不確定是不是因為我做了書中的運動。下班回家已經累死，沒心情也沒力氣運動，這麼簡單不費力的放鬆筋膜，很好👍

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5

奇蹟

讀者評分

5.0

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2025/05/08

很有趣

這是一本很有趣的書，它不是博士的自傳，書中的每篇文章都只是博士生命中的經歷，如同生命中每一次奇蹟的發生。對於心靈成長有興趣的人可能會比較有共鳴。特別印象深刻從海鷗嘴裡救下小鯊魚那篇，很像是一個小小的因果循環，而且立刻就應驗了。很喜歡這本書。

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5

呼吸，為了療癒：全新的呼吸科學與醫學，透過清醒的呼吸，徹底轉化身心

讀者評分

5.0

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2025/05/05

來練習有益處的呼吸

先買的是楊定一的另一本書「呼吸的自愈力」，這本作者是美國醫生，楊定一協作的中文版，因為近幾年突發氣喘，是一位醫生推薦我看這本書的，跟著練習呼吸的節奏，呼吸困難的情況有所緩解。「呼吸，為了療癒」是想進一步更深入了解呼吸能為我帶來哪些更多的幫助。以前我是淺式呼吸，晚上睡覺甚至會不自主的張嘴呼吸，還導致喉嚨不適。剛開始練習1分鐘5次呼吸很吃力，但持續不斷練習，越來越輕鬆。有時候壓力大很煩躁時，緩慢穩定的呼吸，讓自己很快平復下來。很棒的書。

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