專家導讀
化解衝突,先看懂行為背後的原因
邱馨儀 (諮商心理師)
《我能做到答應的事——3個小故事教孩子同理尊重》是一本讀來熟悉、寫進大人與孩子心底的書!如果我們夠誠實的話,我們會承認這樣的情節也常在自家上演:發怒的爸爸或媽媽、生氣且拒絕順從的孩子和衝突之後一段破裂的關係。因為寫得真實,才能被看見、被療癒。
在前兩個故事裡,阿雅和西蒙因為陪伴、遊玩與被尊重的需求未被滿足而感覺混亂、害怕、不滿與傷心,進而出現打擾與拒絕順從的行為,可是一旦情緒被大人同理並安撫,需求被滿足,重新回到安全的關係中,他們就能冷靜下來,理解大人的難處,也願意合作。
令人讚賞的是,書裡不只寫孩子,同時也呈現大人的脆弱。大人不總是對的,但大人也並非故意犯錯,他們也有自己的情緒與需求。媽媽想與久未見面的「雞哪裡會飛」好好聊天,滿足人際需求;爸爸則是累了,想趕快休息,滿足生理需求。故事提醒著我們,絕少有人故意使壞,事出必有因,重要的是能否冷靜下來,看見行為背後的自己與孩子要說的是什麼。必須要說,掌管理性思考的大腦前額葉,大人還是發展得比孩子成熟,大人責無旁貸要擔負起引導的工作:調節情緒與修復關係。
第三個故事則完美示範了什麼是「聚焦正向」,不僅制定正面敘述的規則,當人無法遵守時,不是祭出嚴刑峻法,而是集思廣益幫助他人守規則的好方法。當遵守規則的人越來越多,破壞規則的人自然也就越來越少。不把力氣放在消滅陰暗,而是讓光進來,陰暗自然就不存在了。
最後,這本書比起只叫孩子讀,更適合和孩子一起共讀、討論和練習,因為我們都知道,孩子是看著大人的模樣長大的!
透過故事認識情緒,加強親子溝通連結
伊莎貝爾.費歐沙 本書總策劃、法國正向教養首席專家
【親子情緒管理小學堂】系列透過短篇故事,探索一種情緒或觀念的不同面向,例如《我再也不鬧脾氣》這本書,說的是關於生氣的故事。我們常常只能以「生氣」這個詞彙來通稱這個狀況,但事實上有各式各樣、很不一樣的情境,能引發我們心中各種關於「生氣」的情緒反應。作者莉姆桑和我都認為這點很有趣,想更深入剖析,藉此幫助孩子和家長,透過情境感知到這些情緒。
在書中收錄的三則短篇故事中,孩子能辨認自己的經驗,並且理解:「對!這就是生氣!這樣的話我可以怎麼做……」同時也能指引爸媽,如何陪伴孩子。
每則故事後面,附上一段適合親子共讀的小短文,希望能幫助爸媽們在引導孩子理解情緒的過程中,更加得心應手。
兩歲開始,就要學習認識情緒
孩子對於和自己相關的事物有很強的感受力。對他們來說,生氣是一種令人非常混亂的情緒——對於內心在短時間內突然產生的感覺、發生的變化,他們會感到十分驚訝。加上孩子會觀察大人的反應,發現有時候大人並不喜歡像憤怒這樣高強度的情緒,所以他們可能會感到混亂。
因此,從十八個月到兩歲開始,小小孩就需要對自己的情緒開始有所認識。書中的這些小故事是針對年紀小的孩子,讓他們能在故事中辨認自己,理解到:「啊!原來這就是在我身上發生的事。」這是自然的、正常的,並不是什麼「壞的」、「不好的」事情。
至於自信,是人際社交的動力。一個有自信的孩子,在某些情況下,有可能會屈服於他人、被他人所控制,因此失去信心。我們若能越早認識到:什麼是自信?什麼時候會失去信心?什麼事可能會讓我們失去信心?我們就能越早認知到:「現在有哪個人意圖控制我!」接著問自己:「我的感覺是什麼?」,並告訴自己:「我現在正在變得沒信心,該怎麼做……」這些都是我們從很小的時候就需要的概念。
以生動故事,探討情緒的多種面向
【親子情緒管理小學堂】系列這套書最棒的地方,就是在一本書裡收錄三個故事,討論了同一種情緒反應的三種不同面向,讓讀者能更靈活的從本質去認識情緒,而不流於制式、說教的內容。每個小故事,都是加強爸媽跟孩子連結的小小工具。