引言
 
當善意被分享時，它會增長；而我們放進這世界的每一丁點兒善意，都會以某種方式回到我們身上，這就叫做善行的循環。我在這本書中，寫了三百六十五個日常善行、心靈處方、鼓舞人心的引言以及故事，藉以提醒我自己與他人，散播善意給我們周遭的人有這麼多的方法。一年中的每一天都有一項善行，但你不用按照順序進行，或者你也可以乾脆忽略那些日期。我把焦點集中於十二種不同主題的善行上，每一種都以一個符號來表示；我鼓勵你去閱讀那些你認為最有意義的善行，並且跟其他人分享那些或許並不直接適用於你自己生活中的善行。如果你已經離開了學校，那麼你可以跟你生命中的某個年輕人分享那些可以在學校中實踐的善行；如果你還在學校中，那麼你可以跟某些你知道已經進入職場的人分享那些可以在工作場合中實踐的善行。我很歡迎你把這本書當成是你的日常事務，或者只是不時地把它拿起來看一看都好。善行是無止境的。
 
我曾經在紐約的布魯克林擔任了七年的中學老師，之後才離開，並於二一一年創辦了我的非營利組織「愛的傳遞」（Life Vest Inside），致力於讓善行成為一股全球性的潮流。在我擔任教職的期間，我曾肩負一項令人遺憾的任務，亦即幫助我的學生面對一樁社區中的死亡事件。二七年一月時，我登上一班飛機準備要去跟家人渡假,中途停在某個機場轉機時，我查看了我的語音信箱，收到一個不幸的消息：我社區中一位年輕女孩去世了。身為一位教師，我已經在課堂上與悲傷打過交道──不過三年前，我的學生們失去了一位同學；就在寒假之前，他們第一次對我開誠布公，問我好些著實不容易回答的問題。「為什麼好人會遇上壞事？」「為什麼她會這麼年輕就死了？」我才剛開始讓他們理解某些道理，現在，他們又得面對另一樁悲劇性死亡事件所帶來的震驚與痛苦。當然，我的第一個反應是驚慌：我該如何幫助那些七年級的學生們理解又一樁不幸的損失？你如何在一個如此混亂的世界中找到秩序？當那麼多生命中的不幸事件似乎都在把你往下拉時，你如何讓自己往上浮？