火大不就是因為「不愛自己」嗎？
 
不久前，「抗老化」成為年長者之間廣為討論的話題。但是，不管花再多的錢，人類依舊無法制止老化，不管是什麼人都會依年紀增長逐漸老化。即使如此，還是有頑強的「反抗老化的人」、「與老化奮鬥的人」，即使含著淚水也要努力死守青春。
 
這樣的人，只把老化當作負面的要素，甚至不願承認自己的老化。
 
但是，隨著年齡的增長，只會和自己的理想差距越來越大。那樣的差距，只會讓本人陷入痛苦。
 
就算是總穿著打扮年輕的女性也是，會聽到這樣的評論。
 
「那位太太，化妝化太濃了，好像很難接近的感覺。」
 
「抗老化是沒關係啦，但是做過頭反而會有反效果耶。看起來更老了。」
 
像這樣受到鄰居間殘酷的評價。
 
再加上，無法坦率接受老化的人，因為無法接受原本的自己，所以內心也會帶著刺、無法待人友善。這樣的人，更別說是要去寬容其他人了。
 
如果這樣的人變得具有攻擊性的話，那就是在否定自己了。討厭自己的人，也無法去愛別人，變得只會用憤怒的刀刃去傷害別人。
 
為了不要變成這樣的人，讓自己遠離負面的思考吧。為了達成這個目標，最重要的就是盡量不要讓負面的情緒或是言語靠近自己。
 
總是嘀咕著「我不想變老」、「這個年紀做什麼都不行」的話，就像是對自己下詛咒一樣。
 
就算是無意識的也好，要努力不讓自己說出負面的話。相反的，對自己下一些幸福的咒語吧。
 
早上起來就說「今天早上的感覺真好」、吃完飯就說「今天的飯真好吃」、晚上就說「今晚的月亮真漂亮」這樣就可以了。
 
重點是肯定自己以及和自己相關的一切事物。只要這麼做，就能讓自己脫離憤怒，也和焦躁不安的生活從此分離。
 
比起反抗自然、追求永遠的青春，不如連同老化的自己一起愛上，用寬容的心生活下去才更加幸福、輕鬆，不是嗎？
 
不把生氣當作是能量的宣洩
 
退休後時間變得很充裕，卻沒有去找新的工作，也沒有找個興趣投入其中，光是在家裡頤指氣使……。有時我們會遇見這種男性，也偏偏就是這種人，抱怨的時候比誰都還要厲害。
 
六十歲過半的N先生就是一位這樣的人。整天在家無所事事，成天抱怨一些雞蛋裡挑骨頭的事情，所以全家人都受不了他。