自我肯定感，父母給孩子最棒的禮物：0～12歲心智＆大腦發展養成法，用愛灌溉孩子一生所需的素養

　　□孩子總是沒自信，覺得自己什麼都做不好？害怕失敗，不敢挑戰新事物？
　　□孩子常因小事情緒爆炸、陷入鬱悶的惡性循環，情緒起伏很激烈？
　　□孩子不顧別人的想法、堅持己見，被周遭的人認為很任性？

　　你發現孩子遇到難題，卻不知該如何提供幫助嗎？其實，擴展成長空間的關鍵，就在於提升、穩定孩子的自我肯定感！

　　◎運用腦科學×6項傾聽重點×認識4種「自我肯定感」類型，培養孩子內在的支持力
　　「快起床！」「整理好！」每天對著孩子大吼、下指令，你知道這些已經讓孩子的大腦發展受傷了嗎？小兒精神科醫師古莊純一告訴你，「自我肯定感」是影響孩子生活品質的主要因素，也與兒童心理健康有重要關聯。

　　研究指出，「前額葉」的發展掌管思考、創造、人際溝通，是影響社交的重要部位，與自我肯定感息息相關。理解孩子的大腦發展時程，並運用傾聽提升親子關係與孩子的自我肯定感，孩子就能「相信自己」、「擁抱自己每一個部分」，即使遇到了挫折也認為「總會有辦法的」，盡力發揮百分之百──透過日常用心的引導，幫助孩子內在更強大、有韌性，是父母所能給孩子最棒的禮物！

　　◆掌握大腦發展階段，有效提升自我肯定感
　　古莊純一從腦科學角度，帶領父母理解兒童的自我肯定感如何萌芽！在不同的階段，採取相應的言行舉止，讓父母的愛幫助孩子的大腦獲得健全發育，培養穩定的自我肯定感。

　　・嬰幼兒時期：透過孩子的反應，檢視他們「是否能夠理解他人的心情」及「是否能夠表達自己的情感」，重視孩子的情緒，而非進行規律的學習。
　　・孩子八歲時：前額葉皮質發育達到高峰，父母必須重視正確的「社會關係」學習，並持續至青春期。
　　・心理學的「十歲之牆」時期：這個階段的孩子常無法對自己抱持正向心態，導致自我肯定感下降，此時父母必須扮演關鍵角色，讓孩子累積「良好經驗」，使自我肯定感穩定發展。

　　◆運用6項傾聽重點，建立親子間的信賴關係
　　傾聽對於提升自我肯定感與親子關係都十分重要！運用6項傾聽重點，建立起讓孩子覺得「和爸爸媽媽講話好開心」的緊密關係，即使孩子進入青春期也能有良好溝通。

　　◆檢測「自我肯定感」的4種類型
　　自我肯定感是一個穩定的概念，不會時時刻刻受到剛發生的事情影響而波動。父母必須在生活中觀察孩子的細微反應，正確理解孩子的自我肯定感現況：

　　・在受到別人批評時，孩子是否會陷入極度的消沉？
　　・突然生氣或流淚，情緒起伏很大？
　　・孩子最近容易情緒低落、有受害者情緒？或是變得容易驕傲任性？

　　藉此，明白孩子的自我肯定感是安定還是不安定？是過於高漲或低落？靈活調整孩子的狀態。

　　◎ 3大生活困難情境 & 8大日常習慣的隱藏地雷，靈活使用應對技巧
　　生活中，親子之間總會產生不少衝突與摩擦，或是孩子在學校碰到某些難以啟齒的困難⋯⋯這都是建立正向親子關係的好時機！

　　・孩子沒有自信、過度害羞，或是遲疑著不敢上台？
　　・當孩子說「我不想上學」，是不是被霸凌了？
　　・明明是孩子自己想學才藝，卻說出「我想放棄」，沮喪不已？
　　・當孩子言語粗魯，甚至對父母說出惡毒話語，讓親子關係好緊張？

　　孩子擁有穩定的自我肯定感，就能適應環境的各種變化。本書包含教養×日常×課業3大情境，提供容易理解的豐富案例，並針對學校、睡眠、3C使用等8種埋藏在日常生活中的地雷提出解方，幫助父母從孩子的話語觀察出困境，親子一起跨越障礙！

　　古莊純一教授結合臨床經驗與腦科學，與父母分享如何掌握腦部發展，正確引導孩子建立穩定、適中的自我肯定感，讓孩子在人生賽局上，認識真正的自己、掌握自我價值，逆風也勇敢！

本書特色

　　1.作者古莊純一為醫學博士，擅長小兒精神醫學、小兒神經學、癲癇學等，經驗豐富。
　　2.以「腦科學」的觀點看兒童發展，提供家長學習與孩子相處的指導，引領孩子自我成長。
　　3.眾多實際案例分析加上貼心point提點，親子相處不踩雷！

智慧推薦

　　王意中／王意中心理治療所所長・臨床心理師
　　李崇建／親子作家
　　李儀婷／薩提爾教養‧親子溝通專家
　　邦媽的浮誇貝比／親子共讀推廣家
　　胡展誥／諮商心理師
　　洪仲清／臨床心理師
　　陳志恆／臨床心理師・暢銷作家
　　黃乙白／High媽心理師　　
　　廖笙光／奇威專注力教育中心執行長
　　魏瑋志／親職教育講師
　　羅寶鴻／蒙特梭利親職教育專家
　　（依姓氏筆畫排序）

　　「一個孩子誕生時，自我價值是最盈滿的時候，但隨著時光慢慢長大，自信與自我價值感卻慢慢滑落。父母該如何陪伴，才不會越陪伴越奪走孩子的自信？這本書教會父母認識孩子腦部發展，引導父母以愛連結孩子，讓孩子在充滿價值中長大，直到孩子鼓起勇氣展翅飛翔。」──李儀婷／薩提爾教養‧親子溝通專家

　　「對我來說，光是能好好聽孩子說話、看見孩子的努力予以鼓勵，在這兩點上願意花時間去等待、去培育，我就已經覺得這是父母能給孩子的超級大禮。然而要能做到這兩點，父母要回過頭懂得對自己有耐性，別動不動用自責來挫敗自己。祝福各位朋友，藉著這本書，肯定自己，也鼓勵孩子！」──洪仲清／臨床心理師

　　「當風靡了2020東京奧運的戴資穎在電視上說『相信自己』的時候，你是否想過這是什麼意思呢？這一本書用淺顯易懂的方式，幫助你在孩子的童年時期，就嘗試讓他們建立起對自己的信任，信任自己的能力和價值，不卑不亢地面對人生的賽局。」──黃乙白／High媽心理師

　　「生命早期與主要照顧者和手足的互動方式，往往會成為未來生活中很重要的行動範本。本書的作者提出許多兒童在成長過程中，讓父母親感到擔心的言行舉止，並舉出具體的因應策略，幫助你了解如何提供孩子適當的教育與陪伴。」──胡展誥／諮商心理師

　　「我們責罵孩子總是很具體，肯定孩子卻很抽象。真的得好好思考，如此否定式教養，對於孩子的自尊、自信以及自我意象的培養，將帶來何等的殺傷力而不自知！別再說愛之深，責之切。孩子『自我肯定感』跌深，不見得反彈。」──王意中／王意中心理治療所所長・臨床心理師

　　「受到傳統教育的影響，我們這輩長大的孩子普遍自我價值低落。而當我們長大成為父母之際，培養孩子的自我肯定感，便成為我們最重要的課題。本書可以帶給你實際的情況演練，相信能給各位不一樣的啟發！」──邦媽的浮誇貝比／親子共讀推廣家

日本讀者4.5顆星評價

　　「實例十分豐富，非常容易理解！」

　　「經醫生推薦後購買，非常有幫助！

　　「容易閱讀和實踐，以容易理解的方式，從各個角度提供有關育兒問題的具體建議。」

作者簡介

古莊純一

　　一九八四年畢業於昭和大學醫學院，一九八八年研究所修畢，一九九○年取得醫學博士（小兒科學）學位。一九九八年任職昭和大學小兒科學教室講師，自二○○二年起擔任青山學院大學文學院教育學系副教授，二○○七年起升任同系教授，二○○九年起擔任青山學院大學教育人間科學院教授（學院改組）。

　　專長為小兒精神醫學、小兒神經學、癲癇學等，二○○三年獲得日本小兒科學會禮來海外研修獎學金殊榮。目前的主要職務包含日本小兒精神神經學會常務理事、日本發展障礙聯盟理事，以及日本小兒科學會用語委員長等。

　　主要著作包含《只要停止當個「好家長」，你就會輕鬆多了》（「いい親」をやめるとラクになる，暫譯）、《兒童的精神保健教科書 改訂第二版》（子どもの精神保健テキスト　改訂第2版，暫譯）、《發展障礙支援入門》（発達障害サポート入門，暫譯）、《何謂發展障礙？消除誤解》（発達障害とはなにか　誤解を解く，暫譯）、《教育虐待・教育忽視》（教育虐待・教育ネグレクト，暫譯）、《兒童的QOL量表：理解與活用》（子どものQOL尺度 その理解と活用，暫譯）、《日本孩子的自尊情感為何如此低落》（日本の子どもの自尊感情はなぜ低いのか，暫譯）等。除此之外，他也參與期刊、機關雜誌的編輯，並撰寫了許多適合大眾閱讀的著作與學術論文。

譯者簡介

李煥然

　　喜愛外文的國文小老師，專職日、韓文譯者，生活遊走在沉默與喧鬧的兩個極端之間，過著麻煩又幸福的翻譯人生。

　　現兼任台北市立萬芳高中日韓文教師、企業講師與口譯。

　　聯絡信箱：burnburyren@gmail.com
　　Instagram：burnburyren.translator
 

◎擁有高度「自我肯定感」的人生，那你就賺到了！
 
近來，我們經常能夠聽到「自我肯定感」這個詞彙，想必各位也是對自我肯定感抱有一些興趣，才會拿起這本書。那麼我有個問題：如果問你「何謂自我肯定感」的話，你是否有辦法說明呢？儘管似乎有個溫暖而美好的印象，但是卻一下子說不上來，不知道該講些什麼才好，對吧？

「自我肯定感」原本是個很複雜的概念，但簡單來說，就是對自己抱持自信。這裡所說的自信，就是字面上意味著「相信自己」、「擁抱自己每一個部分」。雖然同樣都是自信，但是和那種「堅信自己什麼都能夠做得很好」的過度自信截然不同。
 
許多人在面對新的挑戰時，都會忐忑不安地想「這真的行得通嗎？」，這是理所當然的。此時自我肯定感較低的人，在事情開始之前就會先自我否定。

「這真的行得通嗎？如果失敗的話該怎麼辦……」

「好擔心能不能撐到最後。」

因為自我否定，導致只發揮了不到一半的實力，最終苦無成果。

相反地，擁有高度自我肯定感的人，即使遇到了挫折也會覺得「總會有辦法的」。

「試試看吧！搞不好行得通。」

「如果行不通的話再挑戰一次就好了，所以就放手一搏吧！」

即使沒有什麼理由，只要抱持著正面的態度，就能夠發揮出百分之百甚至更好的表現。
 
★｜案例｜大坂直美／職業網球選手

大坂直美選手在美國網球公開賽、澳洲網球公開賽中奪得冠軍，成為了網球界的女王。

這場傳奇的幕後功臣，據說是薩沙・巴金（Sascha Bajin）教練（雖然教練合約已經終止了）。

儘管大坂選手在比賽中展現了高度的潛力，卻未能取得好的結果，成績也很低迷。據說因為她的心理狀態不穩定，很容易陷入負面思考，於是薩沙・巴金教練平時就對她投以正面的話語，讓她保持正面的心態。

本來的她也會在失敗後耿耿於懷，但後來感受到「練習非常開心」，精神上也漸趨穩定，開始能夠發揮實力，最終取得了好成績。
 
即便擁有相同的能力，想像著失敗並為此焦慮，與相信未來會成功並勇往直前，其結果是截然不同的。

具有高度自我肯定感的人就算失敗了，也能夠積極地期待未來。