你知道"亞洲蹲"嗎?你知道"亞洲蹲"調整一下，就是改善髖部靈活度的運動嗎?
因為曾經髖關節脫臼，導致脊椎側彎，並且以不正確的方式行走、活動、久坐，受傷側的髖關節很緊繃(和未受傷的相比)，包含從站姿前彎摸地板都很困難。
按部就班依照Roger調整建議的亞洲蹲，一分鐘，髖關節就有一種"這就對了"的感覺，馬上站姿前彎就能摸到地板。

家裡有兩隻豬，大豬小學三年級、小豬小學二年級。小豬愛耍賴又暴躁霸道。
週六抓小的來做"天樁、地樁"，天樁因為姿勢很累，只做1分半。做完小豬說手麻麻的，然後就開心地去玩大豬的玩具。
大豬回到家看到小豬在玩他的玩具，火氣上來，小豬沒有直接和大豬吵架(你說要讓我玩的!什麼什麼的!)，居然比較溫和堅持的理性勸說大豬借他玩，後來兩隻豬一起玩，以往3分鐘一小吵、5分鐘一大吵的火爆場面不復見，只偶有小爭執，整個周末兩隻豬玩得相當融洽。
改天再抓大豬來做。
推薦家裡有小豬的家庭試試看!

結婚、小孩、繁瑣的家務事和親戚等等，使我的世界離完美越來越遠，感謝作者的研究和解析，原來在婚姻裡能夠兼顧性與愛情，是這幾個世紀衍生出來的夢想，是不切實際的，我因此鬆一口氣，我可以用另一種輕鬆的角度看我的婚姻關係，並且時時提醒自己要寬恕體諒我的另一半。

很棒的一本書，原來男孩和女孩有這們多不一樣，很期待作者再寫出一本\"敎出好女兒\"。另外，作者的另一本著作\"快樂寶貝的秘密\"也超棒，我給他5顆星，也推薦給大家。

超推薦這本書!輕薄短小一本，但對於孩子的各年齡階段、各種狀況(如悶悶不樂、亂發脾氣、害羞、頂撞長輩)都提出很具體的建議和指示，而且文筆幽默，輕鬆易讀。

推薦本書。
我還沒看完，看到第4章吧。每一章都引用很多研究為基礎，絕對沒有斷章取義，以各個角度甚至孩子的各個成長過程非常完整有系統的說明每一個主題，翻譯的很通暢，易讀性高。
你一定會以為都在講研究文獻和數據很枯\燥，別忘了，這是一本以\"小朋友\"為主題的書，穿插了很多作者自己育兒經驗、實驗過程小孩子的反應以及其他和小朋友有關的故事，也兼具趣味性。
我讀到\"說謊\"小朋友的聽音辯物實驗，為了得到獎品偷看答案，自圓其說說自己在學校踢的足球也會發出音樂，快笑翻了。還有\"種族\"那章以小朋友唸黑人版的聖誕老公公故事書為結尾，強烈感受到孩子心智的可塑性與接受性，非常感動。

推薦本書。
我10歲時曾左股關節脫臼，之後大學時練瑜珈，可能姿勢不良(瑜珈是個可載舟可覆舟的科學)，導致骨盆歪斜，後來愈來愈嚴重，左肩膀左脖子長期緊繃(很多年了)，平躺的時候左肩膀是貼不住床面的，很緊繃吧。現在懷孕了，隨著寶寶長大，身體重心改變，左肩膀左脖子的緊繃已經讓我難以入睡，骨盆的歪斜也導致腿浮腫(按下去還是會彈回來，但照鏡子已經可以看的出腿臃腫變形了)。
這本書7個法則，每個法則有6個小運動，我第一天只做第一個法則的4個運動，隔天睡醒左脖子左肩膀是前所未有的輕鬆，完全不緊繃耶，平常穿的孕婦牛仔褲也比較不緊了，超開心。第二天我做了第一個法則所有6個運動，隔天睡醒，照鏡子腿完全不臃腫了，恢復最初緊實的腿，老公說，如果只看腿，真的不知道我已經懷孕8個月了，真的真的很開心。
我相信每天都按照書裡的運動(只需要一把硬質有椅背的椅子)，平常提醒自己保持姿勢正確不要駝背，骨骼一定會恢復最初的平衡，腿容易浮腫的情況一定會消失，生產後也一定可以很快恢復腰身(目前體重只增加7公斤，飲食還算節制)。推薦大家。