味覺，經常是一條通往回憶的絲路。

讀著作者爬梳母親在江浙菜料理的細膩與功夫，也讀著她憶念母親的情思。好像如臨現場，我們也能在文字中窺見她長大歷程中，她的母親如何在每道菜中，教她掌事理廚，也教她生命的智慧。

雖然我的祖籍是浙江，但對於浙江菜，興味不高。尤其是醃篤鮮，頭一回吃這道湯時，記得是公關公司老闆帶我們去道地的館子。熬煮成白的湯，加之金華火腿味衝上來，記得我對著老闆盛給我的那一碗發愁，害怕她想問我味道如何。

雖然我下廚，但是孩子各有所愛的食物，只有老公與娘家爸媽哥嫂侄子女捧場，但無妨的，日積月累，就能成就為媽媽的味道。

就像，某日老公帶著好友來訪，我炒了一鍋米粉，朋友們好奇我的料怎麼不一樣。我知道大家吃的是什麼款式的，但那款式的米粉，我們家小孩不愛，只好炒作成孩子愛入口的配料。

而這款式，對恆星而言，就是媽媽的味道了吧!

我喜歡作者寫著，當母親遺體火化後，一家人不是去點一桌素菜拜謝親友，而是兄弟姊妹各個開煮一道菜，用菜餚憶念母親。一家人品評著每道菜的刀工火候與味道，在話題中開展料理中各個與母親相關的故事。這樣的追思，有很暖的親情在其中，有很深的愛在桌上烘焅著。而這樣的方式，是我非常喜歡的。

一本不是食譜的書，一本在說著愛母親的書。

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所謂的青春期，這時接觸的事物、喜歡的事物，全部和往後遇見的事物截然不同。換言之，青春期喜歡上的事物會成為一個人的全部。

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13歲那年，我在你身上用掉了一輩子的眼淚。

原因我從那時就明白了，因為我知道，往後再也不會遇見這麼喜歡的人；知道未來不論有什麼樣的邂逅、什麼樣的離別，不論我多麼長命百歲，這種事一輩子再也沒有第二次。我就是這麼喜歡你。這份感情如今未曾稍減，也不曾增加，份量一如既往。過去、未來全部存在其中，這是我的初戀。

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我的初戀後來怎麼了？我的初戀，成了我的日常。例如面對又長又陡的階梯，小心翼翼往下走的時候；例如屏息把郵票貼的方方正正的時候；例如晚上睡覺前，熄掉最後一盞燈的時候⋯⋯這時候，總會感受到你牽著我的手。

無論你在或不在，日常生活中，我仍然時時刻刻喜歡你。

—《往復書簡，初戀與不倫》坂元裕二

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坂元裕二怎麼能這麼神奇，這本乍看書名超害羞，但攤開來從第一個字到最後面ㄧ個字，只能讚嘆，電子郵件開展的畫面，透由他的筆，竟然如此立體，就像觀賞他編作的日劇ㄧ樣，栩栩如生。
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讓死亡的理解充滿溫度｜《我的小小朋友》 Kitty Crowther

前一本介紹了大人向的理解死亡的繪本，這部作品雖然定調適讀年齡為國小中年級，但我覺得由於作者的畫面意象與文字筆觸充滿溫暖，即使是幼兒園的孩子，也能夠馬上理解書中想要傳達的意念。

西方國家大抵對死神的描繪都是穿著黑袍與拿著鐮刀，這部作品卻讓死神保留原來的服裝造型設計，但讓祂縮小個頭，臉上永遠帶著淺淺又很萌的笑容，一點也不猙獰恐怖。人設更是棒呆，祂總是很安靜又很害羞地靠近人，並挽著人步向死亡之湖。知道這些被祂帶走的靈魂會冷，還為他們升爐火取暖，結果熊熊的火焰反倒嚇壞靈魂，以為是地獄煉火要來折騰或懲罰祂們。死神總是感嘆，靈魂又基於對死神的恐懼，根本連問都不敢問。

是不是很不一樣的設計。

但這麼不被理解又感覺孤獨的死神，終於遇到一位女孩愛薇思，竟是帶著滿臉笑意，像是等候死神到來已久，親切又熱烈的歡迎死神到來。這讓死神感覺新奇極了。

愛薇思教死神玩每一項她會玩的遊戲，在這個我們傳統稱之為「引渡亡靈」的過程中，死神第一次從與愛薇思的互動中，感受到何謂「生命力」。

但愛薇思不能常伴死神左右，她得出發去另一個國度接續她的下一個旅程啊，當死神感覺自己又落單備感寂寞時，驚喜的發現愛薇思化作天使出現在祂眼前。愛薇思說，這是她所希望與要求的。

於是，接下來，我們就能想像，當有靈魂即將回返天家，前來接引祂的，除了死神還有天使愛薇思，這兩個充滿愛與笑容的引渡者。

我一直覺得，我們在臨終前一定會浮現潛意識與對死亡的既定印象，這些充滿詭異與恐怖的意象很容易變成魔考。那麼，如果我們對於死亡的想像，可以如同作者Kitty Crowther一樣，前來引渡靈魂的人，不是青面獠牙，不是牛頭馬面，也不是拿著鐮刀戴著恐怖面具的死神，而是兩個可愛的小朋友呢?

這樣的話，當我們要為孩子解釋死亡這件事情時，透過這部繪本，彷彿能讓孩子感覺更平和，不再冰冷與充滿哀傷，而是擁有足以取暖的溫度，讓孩子記得生命自始至終都充滿著愛與暖暖的微光。

大推這部生命教育繪本喔!!

大人向的繪本｜《當鴨子遇見死神》文圖/Wolf Erlbruch

書的封面上寫著「讓孩子懂得死亡是生命本質的一部分」，但其實身為大人的我們，對於生與死往往也是懵懵懂懂的。新世代的孩子，其實比我們大人更能接受生與死，所以這本繪本，我會更推薦所有的大人閱讀。

打開書的第一秒開始，就會被文字與圖畫的清淨給吸引，溫馨的色調讓我們揮別對死亡的既定印象—冰冷。雖然作者讓死神的造型依然帶點骷顱頭的形象，但隨著鴨子與死神的對談，漸漸地，好像能理解無論生與死，都是生命河流的一部分。

因為，故事的一開始，在鴨子隱約感覺有個力量一直在身邊環繞時，死神對鴨子說，「我從你一出生我就在你身邊了。」作者形塑死神並不是來帶走鴨子的，那自然有「生命之神」處理。

那麼死神代表的是甚麼呢?

我相信，作者其實想傳遞的，是在我們即將走向生命的終點時，內在會開啟大量的對談，以一種無比理解自我與溫暖的對話形式，安撫自己惶惶不安的內心。

死神與鴨子與有一場經典的對談，是在樹上發生的。

我相信，這棵樹不妨可以看做是生命之樹，一切生命的啟端。

當我們上到生命頂巔的高度俯瞰生命的過往，就像鴨子掛念著池塘裡的一切，那一池就像是我們人的浮生與對人世的掛念，鴨子說著:「沒有我的陪伴，池塘看起來很孤單。」死神非常理解並承接鴨子的感傷，對牠說：「你死去的時候，池塘也會跟著消失不見……至少對你來說是這樣。」

這是饒富生命哲理的對談，也像是我們常說的，生不帶來，死不帶去。

等到天上忽然降雪的一天，鴨子很自然不掙扎的沒了呼吸時，死神溫柔地抱著牠，並為牠梳理羽毛，再輕輕地將牠放入河流中，隨著生命之河漂流至生命最終歸屬之地。

我相信，當我們到了那一天，生命的源頭會為我們梳理這一生所有的起伏，再讓我們回歸本質，就如同小水滴回到河流中，我們終於回家。

當我讀到這本繪本時，心裡被一股巨大的愛包覆，生命的本質其實充滿溫柔，一切動作都極輕極緩，如同生命之河的流速。

大推這部繪本。💖

這本目前是我的睡前書，超好看的，正享受緩慢閱讀中，太迷人了。有人能把這領域的故事寫得如此令人陶醉，作為讀者真是太幸福了!!!

即使書裡任一款葡萄酒我都不認識(不喝酒的人也無礙閱讀喔!)，卻被投身侍酒師這個領域的職人精神深深感動著。能擔任侍酒師的人，每天都很忙也很茫，其實宅到不行，交友圈也不廣，為了保持清醒的味覺，必須戒斷很多食物。雖然常醉，即使因為盲飲會的自我鍛鍊喝掛了，隔天依然能保持清醒，帶著能辨識出杯內的葡萄酒產自哪裡的精準嗅覺與味覺繼續縱身職場。

他們因為真正的喜歡，內在擁有無比強大的力量，以及關於葡萄酒的強大知識力。還有，他們每個人背後的故事，都好迷人喔~~~

相信我，看了你們一定也會愛不釋手!!!

這是一本集結了紐約時報的「現代愛情專欄」裡的精采文章而成的文選，一直等著國內的影音平台可以上架這部同名劇集，可是遲遲等不到(好想看安．海瑟薇演的啊~)，只好先買小說來啃。

每天睡前讀幾篇，像孵夢一樣，無論夢境成了小說人物的延伸，或根本將人生中曾經相似的愛情重新翻轉上演，每天的夢都著實飽滿晶瑩，醒來感覺，能活著經驗愛情(不一定是男女之愛喔，書中集結的愛，好廣好深)，真是生命至福。

所以我也跟我的個案說，無論在甚麼年紀，還能愛著，哪怕是水深火熱的愛、撕心裂肺的愛，都請好好去碰撞去愛吧!!!回過頭來會發現，我們其實是深深愛著自己，能好好愛自己了，就能好好去愛別人。

喜歡主編Daniel Jones 寫在前言裡的一段話，『在所有愛情故事中，最動人的元素是 #脆弱，脆弱可以有很多形式。無論哪一種，#都代表願意讓自己暴露在「失去」的可能性中——這很關鍵——以換取連結的可能。#不願讓自己受傷就不可能與他人產生連結。』

所以其中一篇《愛的狼狽?沒關係。尤其，如果妳是贏家》中作者所述：「愛上一個又一個爛咖，沒關係。捧著十幾朵花去男人家，宣告妳的愛至死不渝，沒關係。喝酒喝到打二十通電話給前男友，看到自己的通聯紀錄後悲憤欲死，沒關係。癡心迷戀的男人跟妳說他需要空間，所以跨年夜妳站在時報廣場電話亭，全身被雨淋得像隻掉進水溝的貓，哭到眼睛快瞎掉，沒關係。

說沒關係是因為，不管做了甚麼偉大宣言，都不是為了哪個男人，只是想實踐福斯特「Only Connect 唯有連結」的忠告。如果妳為愛犯傻，到頭來只是讓妳看清自己能為愛奉獻多少，能把心敞開走多遠，讓你知道妳在把心關起來、把心房焊死前有多少能耐。」

很酷不是?

《或許你會想跟我先生結婚》，罹癌末期的妻子在臨終前寫在交友網站上要幫先生徵情人，讀著讀著就哭了。

《當可靠先生需要依靠》，彷彿看到自己的生命故事，心中的悲憤感一時間難以消化。

《沒有路標的青春期》寫著母親看著進入青春期的自閉症兒子的狀況，心有戚戚焉。

《我的丈夫，我的妻子》，當丈夫有天終於決定要還原自己，身為妻子的煎熬，無論如何也不想放開在手術前還是丈夫的手，卻依然還是得成為他最值得信賴的依靠。

這本文選裡的每一篇真實故事都動容精煉猶勝小說，真實故事往往比小說更魔幻更離奇也更令人著迷。以為跨不過的，跨過了，以為失去會痛徹心扉的，結果驗證，一切都會過去的。生命是一條長長的、緩緩流淌著的河流。生命之河流域所布，或荊棘滿叢，或岩石堆積，或也有著滿布花草的平原，這些是生命之河的呈現。

總結來說，書中一段文字寫著「愛很神秘，愛是一道謎題，是戈爾迪繩結(Gordian Knot)將兩個靈魂繫在一起。」

我喜歡繩結的概念，喜歡連結的感覺，能夠愛人或被愛，都是生命裡最深刻的學習。

大推此書!!!

作家李惠貞的書我本本都買，除了啟人深思，書裡受用無比的文字內容外，特殊的裝楨或跨頁印刷設計非常吸睛(這套書依然有這樣的設計喔)，文字裡又常常延伸其他作家的書(待讀書單又更長)，再再都是吸引人購書的理由。

這套二書合輯是她與女兒的共同著作，《和女兒一起旅行的日子》是去年作家跟女兒在30天內走訪日本7座城市，拜訪66間書店的圖文紀錄。除了書店，當然也記錄了吃住及拜訪的景點，在不能出國的現在，看著圖片彷彿又踏上日本國土，去到最想念的大阪與京都。

書中提到她們錯過的下鴨神社的teamLab科技藝術展，感覺自己無比幸運，我們一家人曾經搶到門票，在夜裡參與那場知名的神社與燈光藝術的結合，美不勝收，是非常特別的旅遊體驗。

看她們寫著依照事先標列最想探訪的書店清單，再一一去到當地實地探勘，每家書店的特色一一詳載，記起了那一年去京都的靜心之旅時，臨時安插的一乘寺惠文社的拜訪。特色的書店裡，儘管陳列的是日文原文書，複合式的書店經營，除了書本的交流、主題策展、講座、生活用品、文具區⋯⋯應有盡有，每一處轉角的陳列，都是書店主人想傳達給來店客人的意念，即使團員不懂日文，也依然在那裏逛得非常盡興。

我想就如同書裡引述崛部篤史所說：「書店是街區裡的光。」這些獨立書店或特色書店，的確點亮了街區，也是當地相當重要的文化連接樞紐。

未來我也想循書去探訪京都的繪本博物館「カフェ響き館」，東京的「松庵文庫」，各城市的「蔦屋書店」，我想都值得走訪。

《和媽媽互相喜歡(計較)的日子》，就是捧腹抒情親子小品。能跟小孩一起寫書，將自己與女兒在日常生活、臉書或互動通訊軟體上的可愛爆笑對話擷取成一本書，我想對於母女兩人來說，是人生中非常獨一無二的珍寶紀錄。有這樣的開朗的女兒，每天每天都有會心一笑感覺幸福的時刻啊!

上網買了她的新書《倫敦微醺》正等待書店寄來前，先收聽了她跟馬力歐的podcast，訪談間，她略略提了寫書的緣由，書的某些有趣篇章介紹，這才知道，當年她為了迅速取得學位選擇了英國就讀，沒想到就這麼跟英國結下深緣，不僅繼續在當地的日商銀行工作，移居倫敦也已經15年了。

跟多數女人不同的是，她愛喝的是威士忌，還為此考取了獨一無二的WSET烈酒證照，考證照前的課堂，全都是品酒會，烈酒的知識絕對不是看出來的，是喝出來的。於是課堂上從早喝到晚，筆試是來自兩本厚厚的烈酒相關物理化學歷史原文課本，朋友覺得她絕對考不上，她卻用實力證明了台灣人拚考試絕對不容小覷！(她談到這一段時非常可愛！)

正式收到書開始翻看，閱讀的速度是刻意放緩的，這是一本倫敦歷史人文+酒吧文化巡遊導覽+個人私房旅遊書+世界好酒品茗欣賞，還記錄著她在英國、巴黎、義大利，連郵輪都有的旅遊記趣，在不能出國的現今，書頁間若感興趣的，總會停下來，上線查找資料，對比看看她書裡描繪當地當物的樣態、景物。默默註記著，將來有朝一日，要循著她的文字(尤其還有飯店酒吧隱藏版)，試試她的推薦。

書中一篇名為《諾丁丘黑色嘉年華》，提到Notting Hill 諾丁丘，可不能只有聯想到新娘百分百裡的茱莉亞羅勃茲跟休葛蘭，Lisa介紹了這場全歐洲八月底最大的嘉年華會，小鎮湧入百萬人潮，處處洋溢著加勒比海風情，其實背後是為了紀念一段種族衝突。看著她的書寫，提到了蘭姆酒，儘管我一口也沒喝過，卻覺得，如果有天能參加這著名的盛會，應該也會歡歡喜喜喝上一杯。

看她寫莊園、寫皇家賽馬會、寫皇室故事、寫詹姆士龐德、寫邱吉爾，感覺她真的在許多層面將自己平衡的很好，因為真心喜歡著品酒，喜歡酒背後的底蘊故事，因此每一個篇章，都有她很深刻的心情共鳴。

因為Lisa在倫敦浸潤了十多年，書中提到非常多的Tips，比方點啤酒應該怎麼點，在吧台前站的零散的人群到底該怎麼跟酒保點酒、酒吧的分類是如何(原來英國的pub是類似家庭餐廳).......還有更多的，就留給大家看書尋找。但因為這些提醒，若他日再度踏上英倫，也許心裡就沒有那麼多問號與顧忌，感覺像是有前輩引路。

一個笑聲非常陽光的作家書寫，文字裡涵藏著非常有愛的觀察，那是她的人生百匯，像威士忌一樣有餘韻的美。

【《被討厭的女兒》+《可惡的他人和可憐的自己》】

你有母女相關的議題嗎?或者因為原生家庭的因素，在人際關係上容易產出「都是我不好，一定是我哪裡做得不好」、「容易否認及壓抑自己真正的情緒與想要」、「我對他們這麼好，他們怎麼可以這樣對我?」、「不擅處理複雜與爭執的人際介面」、「為了不要被討厭或排拒，我就先忽略自己的想要吧~」.......。

如果有以上的內傷或其他沒寫出但具體認知內在有大片陰影面積存在，建議可以讀這兩本書。

《被討厭的女兒》是日籍心理諮商師橫山真香所著，將女兒(尤其是長女或獨生女)經常容易面對的家庭議題點出，並以個案寫作形式輔助閱讀，每篇狀況題後都有她的建議。但這本，我個人覺得比較適合家中長輩心理狀況屬於可移動調解，也就是當一方變異，另一方可能願意跟隨成長。

《可惡的他人和可憐的自己》，我覺得書名取得太聳動(或市場導向?)，但其實若受原生家庭內傷嚴重導致成長後的人際介面也磕磕碰碰的議題時，描述的狀況反而有種體己與親切感，作者蘇絢慧提供了八大自救行動，讓每個對應的症狀，透過「行動」開始改寫內在木馬程式，除毒後，還原自己一個清楚的意識與覺知當下。

有時候，受傷的人，單是「症狀被描述」、「內傷被看見」的當下，就心存感謝。一方面是知道自己不孤獨，這世上有人也同樣陷落在相同議題時，會因為作者文字譲讀書心中浮現I SEE YOU，被看見被理解而願意移動並做出改變。

『要化解內心和重要關係之間愛恨情仇的衝突，承認過去被傷害與被影響的部分是非常重要的，接著，我們還要願意離開「受傷孩童」的位置，不在重複無助和無力感，試著解開被制約和設定的自我挫敗與自我傷害傾向，然後啟動自己「成人」的能力和對自己的信任，試著學習做自己的「好媽媽」或「好的照顧者」。』~P172《可惡的他人和可憐的自己》

第一步是要自己做檢傷，正視這些傷口，從書中的脈絡行走，多數可以抓出自己行為裡的木馬程式都來自童年陰影，而我們當年為了「自保」與「活下去」的本能，因而產出各式各樣的對應與壓抑，都為後來的不擅人際處理介面埋下彈藥。因此當未來一遇到相關的議題，我們總是很容易被引爆，受傷最重的是自己。

過往，我們常會勉勵自己要「堅強」，蘇醫師倒是提出一個更正確的導論，我們要強壯，而不要堅強。

「堅強，不是強壯。堅強，想擺脫的是內在的軟弱及無助；而強壯，是真實地與自己內心的脆弱及限制接觸，達成和解，在自我重整過後，所產生的自我支持力量。」~P135

讓我們壯大自己，在疫情時代，休整的時間拉長，是時候為自己療傷抓毒，好好愛自己，讓自己一點一點從內在長出力量，茁壯後，成為自己最強而有力的承接者。

#建議兩本一起讀

《能量校準》/Denise Linn

這本書很適合對能量療癒感興趣、剛踏上能量療癒路、常常去了某些地方或見了某些人就感覺啊砸、莫名其妙陷落.....等，有被能量干擾、侵犯或遇見如哈利波特小說一樣的催狂魔之人的入門好書。

這本書匯集了如何清理淨化空間、個人能量場，如何切斷與他人連結纏繞的能量線等議題的世界方法大彙整，可以算是能量清理的寶典。

我們其實只要起心動念的瞬間，只要念頭起了，能量線就開始接上了，因為宇宙至大無他，這世間所有一切都有隱形能量契連著。

書上有個觀點說的很好:如果你討厭一個人或恨一個人，那你跟他連結的能量線將更強，遠遠強過愛一個人，也就是wifi連線滿格的意思。

切斷與某人的能量線，務必保持謙沖致和，不要心懷怨恨或是恐懼，一旦有這個念想，剛才斬斷的線又接回其他線頭，重新連上了。

我曾經有過被干擾的很嚴重的經驗，甚至可以感覺對方派出偵察機一般的能量監視系統，那是非常不舒服的經驗，對方甚至不知道自己已經啟動這樣的負能量糾纏。

所以佛教說貪嗔癡慢疑是五毒，這在能量界也是同理可證，當人不自覺陷入五毒，一方面是吞蝕本身的精氣神，一方面也會大量吸取任何與他們有連結的人的能量。書上形容是能量吸血鬼，我覺得比較像是哈利波特所謂的催狂魔(另外有譯噬魂怪，dementor)比較精準，這樣的人，不僅會吸走所有的空間中的和平、希望、快樂，還會吸走所有美好的感覺、快樂的回憶，最後只留下驚怖與恐懼，蠶食鯨吞無魂軀體。

推薦看看這本書，從裡面挑一兩種喜歡的，在需要的時候為自己施作。