賓士貓晚上不睡覺，因為想要尋找微笑的光芒而偷偷溜出門，還記得戴上圍巾，聰明，不像我前兩天衝出門還循環杯忘記穿外套差點沒被秋夜的涼爽冷到流鼻涕。

半夜出遊真的是很迷人的小小刺激，會說小小的是因為半夜有時也相對安全，只有自己夠警覺的話，而且賓士貓是走到森林裡去，不會像我半夜騎在路上還要小心四面八方可能會有的來車或路人。而且牠還遇見好多好心的朋友們，告訴牠關於森林的事情、給牠食物、和牠一起做出好吃的料理，這樣的冒險，真的好棒！我也想去！

「所謂幸福，不就像心無所求時悄悄出現，陪伴在身旁的那道溫柔的光？」

作者父兼母職陪伴兒子在異鄉巴黎度過的三千個日子中，他記著母親跟他說的話，「仁成，如果遇到痛苦的事、悲傷的事、難過的事，就鏘鏘鏘炒幾個
菜，然後大口吃下肚。人只要吃飽飯，就會想睡覺。睡醒之後，不愉快的
事就會消失了。」一路走來，他珍惜著和兒子一起做菜吃飯的時光、一起聊聊天、分享一天下來的點點滴滴以及兒子成長過程中的每一個變化與思考點。很辛苦，卻也好幸福。

來互動吧！<小刺蝟的心情研究日記>

工作上、生活中，常常因為要跟別人合作或溝通事情時，會試著站在對方的角度去想想，我們可以怎麼共事；或是想要讓對方理解自己的作法時，會試著表達這些作法背後的看法，

然而你，真正了解自己埋藏在最深處的心情嗎？

當初一開始看到<小刺蝟的心情研究日記>是本互動體驗的書時，沒特地去想心情研究可以怎麼互動。拿到試讀本後才驚喜地發現，原來作者是透過與小刺蝟（自己）的對話，讓讀者可以透過一個個充滿好奇的問題，在答案中，看見自己真正的心聲。

像我自己對其中幾個問題特別有感覺：
首先是印象深刻的生日，久遠前的某日，和一群網友相約尬聊，沒想到主辦人特地去買了個蛋糕幫那幾天生日的我慶生，真的很感動！再來就是平日都說自己不做後悔的事，可是只有親友離世，我總會後悔沒有多花點時間陪陪他，多聽他說說話，多說說自己的想法。（可是，一個人一天只有24小時啊...。）還有選擇成為石頭與風的部分，我會想成為風，因為相聚離開是必然的，但是如果只能一直待在原地，我可能會瘋掉吧，儘管離開總是會有所失落。至於跟別人吵架這件事，我發覺我完全無法跟人吵架，因為我覺得吵架超級浪費時間、浪費力氣，而且根本沒法好好地溝通到要處理的事情。還有就是如果要用一種水果來形容我，我會說是（我喜歡吃的）番茄。因為它是一個不能被蔬菜或水果完全定義的食物，就像我也是一個對很多事物都有興趣、似乎有無限可能性、像是變形蟲般的奇妙個體。最後就是自己最想把什麼東西留在世界呢？我想留下的是對所有生命以及環境的愛與感謝。

這些問題有的在意料之中，有的出乎所想，而且，有300個問題耶，感覺好好回答完一輪以後，會對自己有個蠻完整且清楚的認識。邀請您也能來看看這本可愛的圖畫書，透過一次次和自己好好的對話，於是，就能像是書的副標所說的：「認識真正的自己，走我可愛又堅定的花路」。

我一直以為從小胖到大、念私立大學也沒覺得低人一等、考不上研究所就說還可以再去念個有興趣的科系、一路以來就是挖大坑跳下去然後又再慢慢爬上來的這樣的我，應該跟所謂的「完美主義」沾不上任何的邊，沒想到，我一整個錯了。

《鬆綁你的完美主義》中說到，『完美主義的本質其實是來自於過低的「自我評價」以及過高的「自我期待」，』其中，『早期經驗對於「自我期待」影響深遠。』而且，『只要一個人的「自我評價」與「自我期待」脫鉤，他就必須使用各種方式去控制焦慮。』

就像我念大學時的某位老師曾經說過：人就是缺什麼，就會去念什麼。在我學習或關注的主題上，其實每過一段時間就會改變，從大學時期的心理學、古文明史、圖書資訊科學、有機農業、里山里海、蔬食營養與製作、多項環保議題、兒少生涯發展、兒少權益，到現在的社會工作，與其說我樣樣還算精通，結合這本書中說到的「條件成就情境」，突然發現，其實應該是因為我的「自我評價」總是滿滿的自卑，覺得自己在這領域達不到一定的顯著的成就，於是這樣過高的「自我期待」就會讓我每過一段時間就會把注意力轉移到其他主題上，說好聽點是涉獵範圍寬廣，而且還符合現代許多專業互相交融的需求，其實，就是自己的完美主義作祟，於是，就產生比拖延症還誇張的症頭，只要無法達成的事情，不只是逃避，而是選擇轉身，完全不去面對。
說是這樣說，不過在我的「自我評價」與「自我期待」的奇妙平衡中間，我對於有緣份開始學習新東西這件事倒是樂此不疲，而且現在都是個大嬸的我，再也沒啥多高的「自我期待」，有的就是還不錯的「自我評價」，畢竟，能把幾個專業背景集於一身，讓我未來想走什麼路都還算有個能說服別人的依據。再說了，感謝爹娘讓我從小到大都沒有啥經濟的壓力，就是把自己顧好，做自己喜歡做的事情就好，這樣的人生，只要不要我的潛意識在哪天又悄悄拿「完美主義」綁住我自己，應該是能一路幸福美滿下去的啦！

而且陳俊欽醫師也在這本書中進而分析C型人格（追求安全型）和B型人格（渴望認同型）的解套方式；教我們如何處理過高的自我期待、提升過低的自我評價，讓完美主義成為我們的助力；分享在常見情境下，如何與自己的完美主義對話；進而還能協助親友走過完美主義，想要知道如何把自己從完美主義鬆綁出來，透過陳醫師豐富的案例與實務經驗分享，再回看自己的生命經驗，其實就會發現，那個綁住自己的繩頭，始終都在自己手中。

無論吵架或是假日
早上還是會同桌吃飯的壽繪
駕馭不來的大房間
和從遠方飛車而來的伊都子
商店街的家和大得莫名的家
兩個母親　一群奇妙的朋友

高中生穗積怜
超越悠閒　陷入遲滯
在這個
只怕便當被老鷹搶食的溫泉鄉
究竟是過生活　還是過得去

透由細節的描述　一點　一滴
建構出來　恍如熱海的溫泉小鎮
一個個　個性鮮明的人物
一處處　想要停下來的海邊與山上
三浦先生的文字
就是會在不知不覺中
讓你　進入
這個海邊　這間店
這個　人　與心
看到　覺察　或許
開始　一點點　改變

歷史小說。它是一部根據真實事件所改編的歷史小說，整個故事的內容橫跨1886年到1989年，描述的是《牛津英語詞典》整個編纂過程，並且試圖讓讀者看到在以前的書籍及文獻中很難看到的、多位對《牛津英語詞典》有重大貢獻的女性。

詞典編纂師。這些女性包括有累牘院中主要的詞典編纂師的太太與女兒，以及貢獻許多詞彙的各地志工與學者。

轉化。這本書很吸引我的地方是作者是依據她造訪珍貴檔案庫，獲准查看當年的編篡詞典時的紙卡原件、校樣、註記與原始信件，以及訪問到多位製作與出版人員的珍貴文物的形象與訪談內容，把現實中《牛津英語詞典》有收錄的詞彙、或是因為所以然後還是沒收錄的「失落詞」，這些詞彙背後的一個又一個讀起來會枯燥到昏倒的紀錄與註釋，轉化成這個故事中的每位詞典編纂師、撿字員、印刷及出版人員，乃至提供「失落詞」的窮人、在室內市集工作的人、女人的血肉，一段段說不上多麼光鮮亮麗，卻是真實存在於當時英國社會中的庶民生活。

生命故事。跟著女主角的成長腳步，從累牘院的書桌下開始，展開一段長達百年的英國詞典編篡史大冒險，一個又一個看似平凡實際上卻精彩萬分的生命故事，讓我在看的過程中總是忍不住和她們一起歡笑、哀傷、難過、哭泣，然後，繼續堅強地過日子。

遇見，《星期天被遺忘的人》
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剛和家人家族旅遊回來，一頭栽進去地看完這本書，那個對比，真的太大，大到看完書的當下，只想去看海，看到心情平復回來再說。

「每個人都有兩段人生：一段能暢所欲言；另一段則絕口不提，讓沉默遮掩難言之隱。」其實我自己也有一大段沉默的人生，就像前陣子朋友問我的：你到底背了多少秘密？那一個又一個的沉默，同樣也存在於喜歡音樂和老人、在養老院擔任照服員的曲絲汀和她照顧的90多歲海倫身邊。說真的，如果我有一個三不五時鬧自殺的奶奶、幾乎不開口說話、沒啥表情的爺爺，還有一個跟我一樣爸媽都在車禍中死掉的帥到爆炸的堂弟，我覺得我應該早就腦袋壞光光，覺得人生沒有什麼是不可以了的吧。不過曲絲汀並沒有這樣，她在養老院照顧長者的過程中，透由聽著一個又一個的故事，開展她的另一段人生，一段同樣充滿愛與渴望的人生，交錯在談話與文字之間，真實，卻又虛幻，像是電影情節般地離奇、曲折，卻也如此真實殘酷到令人哭笑不得。

尤其是本來以為曲絲汀筆下的海倫的故事已經夠戲劇化了，沒想到因為養老院的「烏鴉嘴」事件，姊弟倆父母的車禍事件竟然也在多年後的今天一點一滴地被剝離、拆解，看見一絲又一絲的線索出現，真相完全拼湊出來的當下，我覺得曲絲汀應該超想挖個洞把自己埋起來吧。不過，這就是人性好玩又可愛的地方吧，總是想要挖掘出更多的祕密，卻老是遺忘它之所以成為秘密，背後隨之而來的一層又一層沉重且痛苦的悔恨或傷害。還好作者的筆調並未帶有批判任何一個人的刻薄，取而代之的是淡淡的包容與關懷，緩解了每個人對另一個人深刻的愛恨交織出來的衝突與傷痕，看到大時代下戰火中的各式各樣的愛，以不同的面貌呈現在每個有情人之間，對於未經戰火的我而言，那種愛得轟轟烈烈、愛得死去活來、如此濃烈如醇酒的愛，也只能透過文字或電影去領略一二。

「學會閱讀前，生活對她而言不過是日常的習慣動作。一天結束後，就像筋疲力盡的輓馬陷入熟睡，但現在，她在夢裡能感覺到各種角色、音樂和風景。」這本書另一個令我印象深刻的部分，就是裡面有許多關於文字、與閱讀的描述，讓人深深感受到文字奇妙的力量。透過文字的轉化，一片片吉光片羽，頓時幻化成炫目繽紛的仙境，每個人物的個性與特色，也越來越鮮明，引人想要一路看下去，完全無法轉移視線。不過每次看翻譯書，我總是要適應每個人的名字一陣子才能夠準確地對號入座，進入情節當中，還好適應時間越來越來越短，不然如果看到最後，還把A當成B的替死鬼，那可就對不起作者大人努力寫出來的精采故事了，哈哈。

這本大開本的漫畫，是上次在圖書館拿預借書時在新書架上發現的，不過因為開本不小，而且是講述佛祖的故事，所以覺得放在床上當睡前書有點不敬，總算在今天假日期間一口氣把他看完了，然後，後悔自己沒把後面兩本一次搬回家，不過當天的狀況是完全無法都帶回來的，所以這個後悔，純粹是無意義的碎念。

回到這本漫畫傳記。

很喜歡許老師的畫風，一幅幅傳統手稿的堅實線條，勾勒出經典中的一幕幕場景，包括佛陀出生時天地同慶的壯闊與莊嚴，還有佛陀三次出宮遊園時民眾聚集的大場面。不過令我印象深刻的是，自始至終佛陀總是慈悲視眾生的眼神以及無比莊嚴的威儀，還有傳記中老師補充的一些細節，讓我對佛陀的感恩又更加深了許多。

這部《佛祖傳》共有三本，第一本進行到佛陀在一段時間的苦行後，持續訪師希求真正離苦得樂之道的階段，很期待之後能看到更多佛陀的功德事蹟，能透過漫畫的形式去親近佛陀，真的很開心。

FEB
28
歷史洪流中努力活下來的一個個《熱源》by川越宗一


連假第二發，意外遇到自己很喜歡、可是非常不敢碰的歷史小說。因為歷史小說通常都不小本，可是一拿上手，沒有看完前視線很難離開這些依據史實改編的奇妙文字。然後，我就在一天之內認真地貼在電腦前看完這本精彩絕倫的書，在跟許多文化背景糾結混淆的同時，我只能一直感動到哭得亂七八糟，好險是在家看的，不然路人可能會以為這人瘋瘋的啊。

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「阿伊努」，這個字的意思就是「人」。既不強也不弱，既不好也不壞。因為生在世上，所以就活下去。接受一切，或是設法填補。既然已經活著，當然要活下去。
書中兩位主角分別是生活在樺太島被迫遷移到北海道對雁村的阿伊努人，以及被俄羅斯帝國迫害而流放到島上的波蘭人，在這個氣候嚴峻的寒冷之地，阿伊努人、鄂羅克人（烏爾塔人）和尼夫赫人（尼古奔人）是這裡的原住民，靠著捕魚、狩獵和放牧馴鹿維生。而日本跟俄羅斯的帝國殖民文化，在戰爭期間強行登島，以「文明人」的驕慢之姿，試圖要把當地「落後的土人文化」消滅殆盡，這景象，似曾相識到讓我不禁顫慄。

沒錯，台灣同樣也是一個因為戰爭和遷徙，致使現今存在於多種文化的島嶼。於是，在看到「1875年日俄兩國訂立樺太、千島交換條約，日本放棄樺太島（薩哈林島）以換取千島群島的領土權，此後的薩哈林島成為俄羅斯帝國的流放地。1904年日俄戰爭爆發，隔年簽訂的樸資茅斯條約把北緯50度以南的樺太島歸給日本。1945年8月9日，蘇聯違反日蘇中立條約、進攻南樺太島，占領全島。如今俄羅斯依然實際統治整個薩哈林島。」這一連串因為國與國之間的爭端而衍生的人與人、人與土地的被迫切割或分離，總會讓我想到，於此同時，台灣也正經歷著一次又一次的流血衝突與文化抗爭。即使在沒有世界大戰的現在，我也曾經在兒時困惑著：我到底是本省人，還是外省人？我，會有原住民的血統嗎？而這樣的分別，到底會有怎樣的差異？如果變成不同分別的我，那我，將不會再是原來的我了嗎？

正如此書序章中，紅軍的庫尼可娃下士回憶起當年在大學念民族學時，那個用蠟筒製成的唱片中的聲音說道，「這是薩哈林島阿伊努人的歌曲和琴聲。」「別人說我們是正在毀滅的民族。」讓她不禁想到，「在錄製這張唱片的時代，他們過得幸福嗎？」儘管把時間跟空間拉展到無限大後回頭看，每一個民族與文化其實都在往毀滅的路上走去，正如死亡中就會來到每一個生命面前。透過閱讀歷史小說，穿越時間與空間的限制來反看思考當下的自己，「看來這年頭……，只要是眼睛看到的東西都非得決定屬於誰不可。」「人不會屬於自己以外的任何人。」「他覺得文明已經漸漸磨去了樺太島阿伊努人身上的阿伊努本色。他們真的應該變成沒有任何特徵、光滑平坦的文明人嗎？」「我問過爸爸，我是阿伊努人還是日本人。」「真奇怪，我明明是要回去自己出生的故鄉，卻要使用護照和別的名字。」「教育是為了給我們力量，讓我們保護自己不受不合理的侵害。」教育、文化傳承、追尋自我與成長，生命中會發生的一切，從來不會是自己一個人就能夠得到的，放心地依靠著所生存的環境、家人、親友，乃至整個宇宙，即使死神不時會在自己面前狂嘯飛舞，只要好好地承接由他人產生、並真實溫暖了自己的熱源，珍惜著、並努力繼續傳遞下去，我想，就算人類總是會一而再、再而三搞出讓人啼笑皆非的衝突乃至戰爭出來，值得慶幸的是，這些在歷史洪流中努力活下來的一個個熱源，終將成為這宇宙中一個又一個、小小的、卻能始終明亮著的、閃耀的星點。

看這本書的時候，腦中一直浮現這句話，「科技，始終來自於人性。」

克拉拉是B2型第四系列的「愛芙(AF Artificial Friend)」，她的出生就是要傾盡全力陪伴她的裘西(主人)長大。她雖然不是最新型的，不過她的經理是這樣說的：「她對於觀察與學習的欲望。對於周遭事物的所見所聞，她的吸收和融會貫通的能力可以說嘆為觀止。」這次石黑一雄先生書中的敘事者，就是我們的主角--克拉拉。

透由作者獨特的敘事筆調，在細節式的描述過程中，克拉拉觀察自己一生所經歷的世界，就這樣一點一滴、鉅細靡遺地展開在讀者面前。從一開始在店裡櫥窗觀察外面的世界、觀察夥伴和經理、觀察她命定的裘西和裘西的母親。接著來到裘西家中，又是另外一個世界，從排斥她到和她站同一陣線的管家、裘西的各類朋友、裘西的爸爸、還有親愛的瑞克以及海倫小姐。克拉拉在她滿滿的好奇與求知慾當中，也不時流露出她「人性」的一面，像是：擠出笑容、透露恐懼、興奮、感覺到不舒服的氣氛，而且最最最特別的是，她相信「太陽的特別援助」。太陽則是書中的最佳配角，作者描寫太陽光線的文字，都很有畫面，像是「他在臥房裡的圖案突然改變」、「最後的瑰麗光輝」、「和善的陰暗」、「穀倉裡仍然一片酡紅，現在卻有個幾乎是優雅的面向。」在他的筆下，感覺到太陽是個熱情卻又冷漠的生命體，透過陽光的照射賜予生命滿滿的溫暖與能量，同時，在他要休息的時候，幾乎是絕情地掉頭就走。

然而，「人的心，就像是一棟有許多房間的屋子。我會走遍每個房間，一間間探究，直到它們變成我自己的房間。」克拉拉陪伴裘西與所有人的過程中，身為愛芙的克拉拉，儘管像太陽般、看似冷漠且疏離地觀察著眾人，然而在每次裘西發病或是發生事故的時候，「深愛」著裘西的克拉拉總是以她自己的方式默默支持著裘西以及她的家人，甚至，為了讓裘西好起來，最後還從自己的身上「取走」了一些東西。

是的，來自人性的科技產物，也能有愛。而且這份愛，不會像人類因為環境或思想改變而動搖，因為，這是她生存的目的，是她活下來的原因。這樣堅定不移的愛，在不久的現在與未來，已經正在發生，如此嶄新的獨特生命，正在以他能夠的方式在許多活生生的人類之中生存下去，並且努力地去愛人，甚過愛他自己。讓人不禁想問：「真的有那麼一天，科技，真的能完全取代人性嗎？」而當那一天真正到來時，是否人類也將把自己推向滅絕之路，還是能和「新人類」走出一條新的道路來。這一連串的狂想與疑惑，只能靜待時間給出答案，因為在答案呼之欲出之際，我也早不知去往這個世界的何處，或許，只有克拉拉與太陽能夠見證到那奇妙的一刻吧。