心理被遺忘的內在面相很多，除了受傷的，也有曾是活力來源的陽光面向，有時專注於療癒與照顧陰鬱面向久了，反而忽略前往美好感覺的途徑。書中在簡述陽光小孩相關心理學理論後，提供了各種程度不一，在日常生活就可以嘗試的練習。療癒往往在大人認為「最沒有用」的事情上發生，花個十分鐘練習看看，效果意外驚人唷！

理性所主宰的世界對「不一樣」的人來說，有太多的不知所措。我想這本書讓我學會了一件事：不論任何人是如何定義你，當你真心擁抱自己的特質，即便是那些令自己害怕與厭惡的，生命就能夠有新的篇章。練習開放，了解自己，試著照顧自己的需求，便是自救的開始。

心理學家族治療有個理論「物歸原位」。很粗略的比喻是，心靈就像是個小宇宙，在這小宇宙中的某處需要「被照顧」的感覺，卻被拿走時，會有另一個感覺填補進來，好比「失落」，這樣的錯位多了，容易造成心靈系統的混亂。心理治療做的事情便是設法讓「失落」被看見，位子清出來，再把被照顧放回去，讓一切歸於平衡運作。
這過程，是不是也有點像收納整理達人們，一再重複的秘訣呢？
我十分喜歡書裡一再提供的線索：我們的內在心理世界，與生活的空間狀態有所連結，收納整理的重點，是整理那個把房間弄亂的自己。跟著書本從客廳開始，在整理物質世界的同時，也摸索自己的內在狀態，思考自身與物品、空間的關係，甚至可以看到個人與自我、他人的關係。

若您是位因「有情緒是不可以」的想法感到困擾的佛教徒，一行禪師的此書也許是帖良藥。「內在小孩」是心理學界和許多靈性療癒領域都會用的說法，某種程度上代表了內在的情緒與感受，他長期遭到忽略，需要照顧。可情緒來的時候，放任或靠近情緒又看似跟修行所追求的平靜有所牴觸?!禪師以佛教和禪修的觀點來談如何照顧內在小孩，哲學般的文字閱讀起來十分寬容與療癒，似乎能為還是凡人的自己，與那失控的貪瞋癡找到另一種相處之道。