這本書完全不是在跟你講怎麼自學，當初買來時，因為只看書名以為這是本自學的勵志故事，殊不知，完全不是這樣，這是本自傳，自學在裡面完全不是重點，我看到的是父母的家庭教育對孩子的影響，我看到的是父母的洗腦對於孩子的影響，這會讓我反思這在華人社會不也很常見嗎? 父母總是會說，因為我活得比你們久，我知道的才是真理，你們小孩子就是給我乖乖聽訓，等你們長大後就會知道父母講的是對的，結果等我長大後，開始慢慢去思考，我才發覺父母親的話，不完全都是正確的。近年來，偶爾看到學生因課業壓力而自殺或是因著父母的期盼去選擇自己不愛的科系，每每看到都是令人心碎，我能理解有時父母的想法就是那樣古板，很難去改變，更甭說讓還在就學的孩子去改變他們的父母，我能期望的就是改變從我們這代開始，不要強加我們自己達不到或是想要完成的事在孩子上，在他們的人生道路上，我們更應該作為一個嚮導，他們或多或少在旅途中會迷失，我們能做的就是給予他們適當的引導，不要讓他們走向歪路。


我要先謝謝翻譯作家，你把這本書真的翻譯得真的太好，完全看不出來這是本翻譯書，最後，我對這本書有點小遺憾就是它的標題，我查看了原文的書名是Educated，這本書標題會讓我感覺很像媒體新聞為了吸引觀眾去閱讀他們的文章，然後下了一些很動人或是誘餌式的標題，這本書著墨在自學的地方不多，而且自學也根本不是重點，家庭教育才是這本書的核心，家家有本難念的經，這是我目前見過最難念的。

如果有人問我:「閱讀過的書，你會推薦哪本?」 黑馬思維是我絕對會推薦所有人去閱讀的，我甚至認為這本書應該列入台灣國高中畢讀經典。在台灣，我遵循了標準教育體制十八年，一直到念完碩士，等到出來找工作時，開始面對現實時，才發現我根本不知道自己要幹什麼，我從以前就覺得自己不特別熱愛什麼東西，我一直都處在於被動的挑揀，而非主動地去做選擇，去尋找我生命中所熱愛的事物，我看完也是非常的感慨，在台灣，到底有多少人是做著自己熱愛的事情，在我目前看起來，是少之又少，看完這本書，你不會馬上變成黑馬，但是他提供了你很好的指引索引，教導你如何去找尋自己的微動力，善用書本裡提到的批判遊戲，你會更了解自己的特質傾向，隨著時間推演，你找尋到的微動力會越多，你自然就會去挑選符合自己微動力的工作，我想快樂就自然而來。最後，引用書本裡的一句話送給大家，「熱情就像是把噴槍，微動力是火苗，當你的微動力同時啟動的越多，這把火將難以抵擋」，願大家順利找到自己的微動力，也希望這股力量能擴散出去，讓更多人知道做自己所愛之事，是件無比幸福的事情。

我個人非常推薦這本書,如果完全沒接觸過冥想的人,這本會是非常好開始的書

很簡單的介紹一下，基本上裡面只有兩個概念，正念跟冥想。

正念就是專注於當下，讓心智停留在自然的覺察狀態，不帶任何偏見或判斷。舉個例子，有次去外帶買中餐時，餐廳準備比較久(大概快20分鐘)
，我就坐著然後往旁邊的大馬路看，我會去觀察那些移動的車子、人的互動、小鳥飛行，有時伴隨著聲音的聆聽，過程中我居然完全不會感覺到無聊。
另外個例子，平常買東西或走路散步的時候，我會去感覺我的腳跟地面接觸的感覺，進而去仔細觀察，你就會發現其實滿有趣的。
在看這本書的當下，正念這個概念讓我非常震驚，因為我彷彿找到生命的答案。對我來說，活在當下，是從很久以前就知道的生命體悟關鍵，
但到底有真正多少人是真的活在當下呢?我們會擔心未來的事，也回憶起過去的種種害怕與恐懼，讓我們腦袋時常混亂而無法向前，是這本書教會我怎麼活在當下。

再來是冥想，冥想基本可以算是練功平台，為了加強你的正念而練習的，基本上每天只要早上十分鐘就夠了，但重點是要持之以恆，作者在書裏面有寫詳細的
冥想步驟，讓大家可以很容易上手。在這本書，冥想其實跟我理解的是差不多，就是用觀察呼息數息法，但比較讓我驚訝的是，它還有加了一些前置步驟及
收尾，當我在實際冥想時，這些前置步驟真的滿重要的。


對我個人的幫助:

之前在唸碩士時，壓力非常大，非常的焦慮，而且嚴重時根本沒辦法專注，只要一焦慮，我會瘋狂地一直拔自己的頭髮，甚至頭有小塊被我拔禿了，
直到現在工作，剛進公司時，雖然有比較好，也是很容易焦慮，害怕自己做不好，害怕被同事說話，害怕被主管釘，但其實到最後都沒有發生，都是
自己給自己內心壓力造成，直到最近開始練習冥想，我終於知道如何跟自己的內心相處，憂鬱、恐懼還是會在並不會因此消失，但我只要像是觀察天空上
的雲一樣去觀察他們，而不是深陷其中，自然而然時間久了它就會消退了，我在底下列了幾點正念與冥想對我的改變。

1. 改善了我的睡眠品質，讓我更快入睡，生活變得更規律
我本身是沒有睡眠的問題，但書裡面有個睡眠冥想練習可以幫助你入眠，滿有用的，比平常快了一倍時間睡著。因為上床睡覺的時候固定了起來，再加上
早上會有自己的固定早晨儀式跟冥想，幫助我的生活更加規律。
2. 改變了我睡前會滑手機的壞習慣
因為我從以前睡覺前，就是他媽一定要滑手機看個影片才睡得著，但透過裡面的睡覺練習，我馬上改掉這個壞習慣，這連我自己也很驚訝，傻眼貓咪。
3. 滑手機的時間減少，遊戲也鮮少玩
我之前上班超級愛滑手機，然後我本身也是重度的寶可夢玩家，時不時就會打開來玩(轉個牌子送個禮之類的)，我現在基本上工作的時候，會把手機開飛航模式，
然後收到抽屜裡，休息的時候再稍微滑一下手機，但寶可夢就幾乎沒什麼打開過了，線上遊戲也很少玩了，多出來的時間就是專注在我想前進的目標。
4. 知道如何與自己的情緒相處，焦慮負面的情緒更快地退散


總結:

我想應該沒有人不渴望自己內心的平靜，透過冥想與正念，你會更加理解你自己，你也會更加理解你的周遭一切，當然你也可能沒有興趣，但如果在你看完書，
並且開始實踐時，發現如果對你有所幫助，希望你也可以把它分享出去，謝謝你們，我愛你們。