｜書摘‧心得｜《記得你是誰，哈佛的最後一堂課》即使碰上壞時刻，也能成就美好人生

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《記得你是誰，哈佛的最後一堂課》是讀書人在不同人生階段，回味時都有不同收穫的好書，它包含了開拓我們的視野、要求管理自我、領導他人、建立原則等不同方面，可以帶領我們發揮正向的影響力，讓我們成為溫柔而堅定的大人，也正因為有如此多的好處，讀書人也很樂意分享這本書給讀友。

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1. 什麼是「哈佛的最後一堂課」？

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對於許多人而言，畢業本該是自信、快樂的，意味著我們有機會將所學應用在工作上，成為優秀的工作者進而成為領導者，對社會做出正向的貢獻。

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但等到我們出了社會？踏上人生不同的旅途和階段。已經沒有「標準答案」的人生考題，才是我們對自己人生負責的「作答開始」。而這同時也是這本《記得你是誰，哈佛的最後一堂課》想要告訴讀友的事情。這不是學校考卷上的難題，這是我們的人生啊。

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2.成就理想人生是什麼？

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在這裡的讀友有想過「成就理想人生是什麼？」是什麼嗎？讀書人覺得現在人資訊很充沛、很多元，是好處但也可能是選擇障礙的絆腳石，很容易人云亦云。

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本書提供的就是不同層面的人生切點，我們可能需要「開拓視野」。那這時候可以閱讀〈離死亡最近的一課教我的事〉這個故事，非常生動傳神。

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— 你是否曾數算過，今天的自己，是多少的好運累積而來？一次瀕死經驗教會我一件事……—

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翟庫馬教授是一位非常熱愛登山的人，但因在遭遇山難後，但在一位婦人的幫助下得以獲救。這名婦人不僅扛著翟庫馬教授走了三天三夜，並在事後拒絕了翟庫馬教授任何金錢報答。

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而翟庫馬教授事後獲救後，領會了比登山更重要的領悟，就是「感謝」。感謝一面之緣的陌生人的不計代價救援、感謝這次山難經驗讓他了解自己生命的使命「分享教育」，哪怕是交通困難的部落地區，也是要籌資金、蓋學校、找資源。在那邊撿回一條命的，也在那裡撿回自己生命的使命感。

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3.十人十色的智慧
讀了剛剛分享〈離死亡最近的一課教我的事〉之外，在這本書當中共有15位教授，在不同面相討論不同議題。如果你想要「管理自我」那可以利用〈一句話的分量〉的故事中，告訴自己。

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— 別忘了，三十年後的你即使當上執行長，仍然是現在的這個「你」—

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我們常說「長大後不要當我們討厭的大人。」

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當年畢業的豪語，至今可能猶言在耳，但也有可能過眼雲煙去了。在現在，在這裡的「讀友」可以想想看，「你，還是當初的『你』嗎？」那曾經的那些堅持？那些夢想？那些豪語？都還在嗎？有人說「我們心中都還住著一小孩子」所以我們還是會好奇、還是會想了解、還是會充滿希望。所以別要被一成不變的生活蓋了層紗。

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讀書人也很喜歡他的下一篇〈別參加校友會〉提到的觀念，你在畢業一年後、三年後、五年後，都別再參加校友會吧。
如果校友會淪為同學間彼此炫耀比較的場合，奉勸你直接撕掉那張邀請函。

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雖說是「哈佛的最後一堂課」，但這篇直白也真誠的告訴讀友「別再參加校友會」的建議，就像是吃了誠實豆沙包一般，真摯有用。那，什麼時候可以參加校友會呢？不急，這本書也會告訴讀友適合的時機點，這時機點讀書人也非常同意。

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4.結語

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《記得你是誰，哈佛的最後一堂課》這本書利用不同教授的人生故事，輕鬆簡單的分享了不同階段人生智慧，聰明的人靠經驗學習，但真正聰明的人借用別人的經驗來學習。看起來故事都輕輕地舉起，但是卻可以讓讀書人我在不同時階段閱讀時都有不同的領會，有時候擲地有聲、有時候細細品味，我可以了解到在工作的時候「不需要保有自我，但必須做到表裡如一。」

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如果我們知道自己是誰，又透過經驗、透過閱讀體悟到自己使命為何。那就別被其他人的意見所左右，跑去做不符合自己個性和正確觀念的事情！《記得你是誰，哈佛的最後一堂課》是本我們不同階段都可以閱讀的好書，讀書人也分享給享受閱讀的你：）

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書名｜#記得你是誰哈佛的最後一堂課
作者｜#戴西魏德蔓 #DaisyWademan
類型｜#自我成長 #成功法 #商業理財
出版｜#天下雜誌
譯者｜#譚家瑜
書碼｜#ISBN9789863985716

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｜書摘・心得｜《多一法則》破解吸引力法則，打造原子心態，迎接複利人生的幸福指引



嘿，你喜歡現在的自己嗎？讀書人相信正在看這篇《多一法則》書摘的你，現在應該具備有一點點基本專業技能、知識或求知的心。不論你現在身處何種身分，是不是有時會想説「我有什麼方面還可以再多『一點什麼』讓自己能變得好呢？」「如果我那時候『再多堅持一點』『多一句謝謝』，那結果會不會不一樣？」如果你的答案是肯定的，那讀書人相信這本《多一法則》就很適合你閱讀。

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一、再多試一次

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— 傾空你的杯子，方可再行注滿. 李小龍 —

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作者舉了一個生動有趣的例子，讀書人也很喜歡，很想分享給這裡的讀友 。他叫做一個「聖誕節的皮納塔（Piñata）」，他是一種紙糊的容器，裡頭裝滿玩具與糖果，會在聖誕節慶或生日宴會上被懸掛起來，讓小客人們用棍棒打擊，打破時玩具與糖果會掉落下來。了解完皮納塔（Piñata）是什麼遊戲之後，我們可想像，起初在敲打皮納塔（Piñata）的小客人們並不知道什麼時候皮納塔（Piñata）裡頭的玩具與糖果會掉出來，但是小客人知道的是「只要我持續敲打，總有一回皮納塔（Piñata）裡頭的玩具與糖果會掉出來，所以我要『再試一次！』」是的，在學會戰勝這些負面情緒之前，我們永遠無法享受皮納塔（Piñata）裡面的美好。但是，如果堅持的夠久，不光是你自己，身邊那些持續支持你的人也能共享勞動成果。因此，用力揮出你的那一棒吧！為了拿到那顆糖果，我們需要的，就是「再多一次」揮棒。而我們生命中還有很多皮納塔（Piñata）的寶藏，等著我們去探索和享受。

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二、再多生出一點時間

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— 一般人毫不在意時間的流逝，有才華的人則把時間當做生活的動力. 德國哲學家阿圖·叔本華（Arthur Schopenhauer）—

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作者在這裡提出一個觀點「把二十四小時當做三天來用」，剛開始讀書人和讀友一樣充滿疑惑，不清楚作者的「把二十四小時當做三天來用」是什麼用意？難道是要打破「一分鐘有六十秒，一個小時有六十分鐘」嗎？細看，實則不然，作者搭配時間管理原則，讓我們的時間和生產力都翻了三倍，換句話說，就是再多生出一點時間出來！聽起來是不是很吸引人？作者整理五大原則供參：

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（一）一天當多天用

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首先是「一天當多天用」的理論，意思是要我們不要把一天想成一個時間單位，而是將醒著的時間分為三等分，或稱為迷你日。以作者為例，「第一天」是從早上六點到中午十二點；「第二天」是從中午十二點到晚上六點。而「第三天」是從晚上六點一直到午夜。因此作者更加專注於「今天」要完成的事情。藉由這樣的策略，作者會將工作、人際關係、生產力、健身和娛樂都壓縮成更短更密集的時間段。而將「時間迷你化」，同時也將任務終點線縮短，所以經常會有那股最後衝刺的幹勁。

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（二）更加迫切地運用時間

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作者觀察了比賽中的長跑馬拉松運動員，為何他們總能在比賽的最後一圈創下最快紀錄呢？他得到了一個答案，就是一百公尺短跑是從開始到結束都要馬力全開的衝刺，你會用最急迫的心情對待這場比賽。當目標離你比較遠的時候，你會朝著目標慢跑；當目標近在咫尺，你會全力衝刺。馬拉松比賽是如此，而我們人生也是，面對工作、面對生活瑣事，如果可以更加迫切地運用時間，相信會達到意想不到的好效果！

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（三）學會控制時間，而不是讓時間控制你

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— 運用好每一分鐘，那你將不會浪費任何一小時. 英國政治家切斯特菲爾德伯爵（Earl of Chesterfield）—

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 一天中的前三十分鐘會決定接下來幾個小時的基調，這代表你要遠離手機、電腦、電視 或任何其他資訊來源，這些資訊會分散你對重要事物的注意力。讀書人讀到這段，同時想到《生時間：高績效時間管理術》曾經分享過「擊敗分心，為精華生出時間」的概念，和這裡的「學會控制時間，而不是讓時間控制你」想法不謀而合，同時閱讀的過程中，也感受到知識複利的力量。

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（四）經常評估你的績效

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— 如果你沒時間把事情做對，那何時才會有時間再做一次呢？ 加利福尼亞大學洛杉磯分校籃球隊的傳奇教練約翰.伍登（John Wooden）—

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當我們將一天的時間單位縮小，變成一個迷你日，並增加緊迫感。這時候，我們也需要增加績效評估的頻率。因為如果我們不花時間評估績效，就需要花時間修正方向，而這往往會更加沒效率，也浪費了大量的寶貴時間。因此，請確保目前的評估項目是正確的，要清楚自己的目標及優先事項，可以讓我們做起事來，事半功倍，更得心應手。

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（五）專注在未來

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到底要回顧過去還是展望未來，一直是個千古難題，相信讀友也曾為了這件事卡關。而本書作者則是一語道破「專注在未來」的重要性。作者提到不要沉溺於這個過去的陷阱，這些事情可能美好，可能是過去的創傷，但如果過度聚焦過去傷痛或是過度滿足於這些過往榮譽，我們就仍然沒有活在當下，也沒有在建立一個更好的未來。讀書人也很贊同，不是常有人說「別用後照鏡開車嗎？」我們的路，可是在前方啊！

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三、再多體會一點情緒

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所有情緒都有其使命的，我們都知道情緒有分兩面，正面情緒及負面情緒。正面情緒通常給人積極樂觀的印象；但別忘了，負面情緒也是一個非常珍貴的訊息來源，讀書人認為，有時候了解負面情緒甚至可以讓我們更清楚了解周遭正在發生的事，我們會發現威脅，並對潛在的危險保持警惕。因此，負面情緒是必要的，他可以幫助我們看到事情的兩面，如果駕馭得當，負面情緒能夠幫助我們解決問題，和糾正錯誤的行為。就因為好處多多 ，也請讓我們再多體會一點自己情緒，不論正面情緒及負面情緒都值得用心感受。

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四、再多問自己一個問題

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你常常問自己問題嗎？會不會每日反省一下，今天的自己有什麼可以做更好嗎？本書提供了大量的「自我自答」當作反思，讀書人擷取部分精華回饋讀友。現在，讀友也可以跟著讀書人一起「再多問自己一個問題」：

* 現在的狀況下，我還能掌握哪些事情？
* 我還能再做一件什麼事情，來調整思考方式，讓我少找藉口？
* 我還有什麼方法，可以更加期待未來？
* 我還有什麼方法，可以不再拖延並珍惜時間？
* 還有什麼方法，可以確保我值觀和我的標準與目標保持一致？
* 我還能再做一件什麼事情，來讓家人知道他們對我非常重要？
* 我今天還能再做一件什麼事情，讓自己平靜下來？
* 我還能再做一件什麼事情，讓自己内心能夠長期保持平靜？

嘿，有好好想想以上問題嗎？有發現嗎？這些問題的層面很廣，他不單只是為了問自己而問自己，是為了讓我們能更有效利用時間，做事更加從容自在；是為了讓我們擁有更好的人際關係，不論親人家人或職場生態；是為了讓我們保持健康心態，既長久且永恆。而以上的種種優點，都可以透過「再多問自己一個問題」讓自己過上更好的人生，或著說，打造出自己理想的人生樣態，不斷修正。

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五、最後再做一次

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一、盡可能地用「最後再一次」的心態過生活。
二、當你把每一天都當作新生活時，「最後再一次」的效果最好。
三、要明白「最後再一次」永遠不會為時已晚。

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是的，不論我們是誰，現在正在經歷些什麼，改變都會找上門來。這不是為了讓你感到沮喪 ，而是為了讓我們有一種緊迫感，還記得前面提的負面情緒嗎？這也是為了提醒我們，所有事情都不是單純地發生而已，所有事情都有其發生的理由。

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作者提到一生中，我們會遇到幾次旅程的終點，會面對「最後再一次」。或許我們沒辦法停止或減緩時間腳步，也沒辦法躲避那些無法避免的改變。但是，我們能做的就是充分利用現在我們所擁有的。而這樣，我們將可以有意識地引導自己的命運，這是讓我們人生減少負擔、遺憾、憤怒和悲傷的方式。當然我了解，這並不是件容易的事。但是要記得，很少有改變是容易的。

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結論

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— 當你用「最後再一次」的心態對待生活，事情的優先順序就會一目瞭然；同時你也會更尊重且珍惜時間。然後你就會成會一個更好的人 《多一法則》—

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《多一法則》就如同副標提到的，這是一本複利人生的幸福指引，他的打擊範圍很廣，包含領導力、人際關係、時間管理、習慣和目標設定等重要的議題，讀書人認為這是本很適合想要了解自己個人成長的前導書，每個面向都有提點到而且不馬乎帶過。如果讀友對於書中的原子習慣感興趣，想了解更多關於原子習慣是什麼，不妨再多閱讀《《原子習慣》：細微改變帶來巨大成就的實證法則》；如果對於書中多生一點時間有興趣，不妨再多閱讀《生時間：高績效時間管理術》，相信更能精確掌握成功人士利用時間的秘訣！而對讀書人而言，在本書中習得最多之處，不外乎是「最後再一次」這句話，感覺就像是有種魔力，可以讓我們再更精益求精；如果「可以更好」，那我們就不要「還好就好」。讓我們「最後再一次」吧！

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書名｜#多一法則
作者｜#EdMylett #艾德麥萊特
類型｜#自我成長 #成功法 #商業理財
出版｜#堡壘文化
譯者｜#楊東昊
書碼｜#ISBN9786267240403
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｜書摘・心得｜《富爸爸、窮爸爸》想要擺脫窮、忙、困人生，你真的不能不讀?

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富爸爸說：「窮人和中產階級為金錢而工作，富人讓錢為他們工作。」

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《富爸爸，窮爸爸》是由美國著名作家羅伯特·清崎所寫的一本關於財務管理的書籍，暢銷超過二十年，並譽為「每個人都應該有一本」的好書。書中作者透過比較他自己的父親和他朋友的父親的不同觀念和做法，說明了成功的財務管理需要的態度和技能。現在就來了解這本暢銷超過二十年，改變數千萬人的人生的經典作經典作品有什麼過人之處，又讀書人最後對本書在閱讀上有什麼值得注意的地方。

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一、富人和窮人的思維方式

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在本書中，作者清楚地指出，富人和窮人在思維方式上存在著根本性的差異。富人習慣從財務自由的角度來思考問題，而窮人則習慣從金錢不足的角度來看待生活。而思維不同，選擇出的財富道路也不盡相同。

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— 金錢不是萬能的，但它和空氣一樣重要 —

以下是讀書人整理出一些書中提到的例子，幫助這裡的讀友更好地理解富爸爸和窮爸爸的思維方式和行為：

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1. 負債和資產的區別

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— 富人關注他們的資產，窮人關注他們的收入—

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而富人和窮人對於負債和資產的態度也是不同的。窮人會認為負債是壓力和負擔，因為他們需要花費更多的金錢來繳納貸款和利息。相反的，富人會利用負債來賺取更多的金錢。他們會選擇負擔得起的貸款，並用這些貸款來投資資產，進而賺取更多的收益。因此，富人的財富會越來越多，而窮人的負債卻會越來越大。

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— 重要的不是你賺了多少錢，而是你保留了多少錢，它為你工作有多努力，以及你能保留多少 —

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2. 面對風險的不同

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— 阻礙你的不是缺乏資源，而是你缺乏足夠的機智—

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書中提到，投資股票是一個可以讓你賺取被動收入的好方法。如果你選擇了一個好的公司，並且持有這些股票長期投資，你就可以通過股息賺取穩定的被動收入。

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3.優先順序的不同

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— 對金錢的愛不是萬惡之源。缺乏金錢才是萬惡之源—

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窮爸爸通常會把支出排在第一位，而把儲蓄和投資放在後面。這種思維方式會讓他們陷入負債的漩渦，因為他們沒有足夠的儲蓄和資本來投資資產。相反的，富爸爸會把儲蓄和投資放在第一位，並且選擇性地支出金錢。這樣的做法可以讓他們不斷地增加自己的財富。

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4.對工作的態度

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— 生活中最成功的人是那些問問題的人。他們總是在學習。他們總是在成長。他們總是在進步—


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窮爸爸通常會選擇一份穩定的工作，並且長期地從事同樣的工作。相反地，富爸爸會認為，工作只是賺取錢的一種方式，他們會鼓勵自己和孩子們掌握多種技能，並且不斷地學習和進修。他們也會鼓勵孩子們找到自己的興趣和激情，從而發掘自己的潛力和創造力，進而創造自己的事業。

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5.對錯誤的看法

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— 在現實世界中，最聰明的人是犯錯並學習的人。在學校裡，最聰明的人不犯錯 —

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三、財務教育的重要性

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— 我們所有人最強大的資產就是我們的頭腦。如果我們好好訓練它，它可以在短時間內創造出巨大的財富—

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四、值得思考之處

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— 投資不是冒險，不投資才是冒險—

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而本書除了上述觀點分享之外，其中也包含一些爭議點像是缺乏具體實踐性建議，有些人認為，這本書中提供的建議缺乏具體的實踐性，並且過於籠統；過於激進的投資理念，書中提倡的投資理念可能對某些人來說過於激進，例如讀書人閱讀到在某些情況下本書建議將所有的錢都投入股市，也是眉頭一皺覺得略有不妥；財務概念的誤解，有些人認為，這本書中描述的財務概念存在一些誤解，例如認為房產一定是好的投資方式；背景故事的真實性，一些人質疑書中所描述的背景故事的真實性，認為這些故事可能是虛構的。

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總之，這本書算是引起了不少爭議，但當然也有很多人認為它提供了一些有價值的理財建議。無論如何，讀書人建議在閱讀這本書時，每位讀友都應該要謹慎思考，並不是所有的建議都適合每個人，畢竟每個人的理財知識和生長背景都不相同。

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結論

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總體而言，《富爸爸，窮爸爸》是一本實用的財務管理書籍，讀書人認為本書透過作者自己的經驗和觀察，深入探討了富人和窮人的思維方式、負債和資產的區別，以及財務教育的重要性，這些都是非常具有價值的觀點。而通過這些觀點，讀友能夠更好地理解如何運用金錢來賺取更多的金錢，以實現財務自由。利用不同管道讓讀友都可以清楚分辨並掌握了有效的財務管理和投資策略，並確實思考自己想要的財富自由人生。


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書名｜#富爸爸窮爸爸
作者｜#羅伯特徹清崎
類型｜#投資 #理財
出版｜#高寶
譯者｜MTS 翻譯團隊
書碼｜#ISBN9789863615460

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｜書摘・心得｜《一流的人如何保持顛峰》一流的高表現者不僅更努力，也更擅長休息！

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— 一流的高表現者不僅更努力，也更擅長休息！—

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人人都想當勝利組，而無論你追求的是哪方面的成長，本書認為這其實都是有一定公式存在的。

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透過本書，跟著讀書人和本書兩位作者，分別是人體健康與體能表現科學的專題作家布萊德．史托伯格（Brad Stulberg）及世界頂尖長跑好手的教練史蒂夫．麥格尼斯（Steve Magness）一起學習成為一流的高表現者，不僅可以表現更努力，也更擅長休息，走出更長遠的路。

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1. 成長方程式：壓力＋休息＝成長

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善用壓力，讓適當的壓力可以刺激成長。不論是運動員在訓練運動肌肉，或是平常在辦公桌動腦打字，長期下來勢必容易陷入疲乏無力的倦怠感，也同時會造成效率降低。

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而這個答案意外地簡單，其實就是「休息」。

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本書提到透過「認真休息」，讓因為受到壓力緊繃的肌肉好好放鬆。透過「認真休息」的方式，將被壓力破壞後的肌肉再重新組合，鍛鍊出強壯的肌群。

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身體肌肉如此，我們的頭腦思緒亦是如此。長期用腦過度，不但新點子無法適當產出，也會出現腸思枯竭的窘境。這時候，請不用再牛角尖在這個議題上，可以站起來伸個懶腰、或簡單地起身泡個咖啡，讓思緒淨空。

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而書裡有提出一個基本公式，也可以給讀書人做個參考就是：我們人類全神貫注的時間約是90分鐘，在90分鐘之後集中力會開始分散，那時候就應該休息7到15分鐘左右恢復專注力。當然這個標準，因人不同，因事件輕重緩急程度也不同，但這大致上是個非常好專注力的客觀基準，值得我們參考一下。

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2.極簡管理每一天

你喜歡一心多用嗎？是不是覺得同時做很多事情，多工處理，讓自已可以在同一個時間完成很多事情？感覺成就感十足呢？

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確實，在這個忙碌的現代生活，不論是職場或家庭，我們忽然好像一個人當兩個人在用，如果自己不在同一個時間多做點事情，工作或代辦事項好像永遠不會有被清除的一天。

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那麼讀書人必須說，或許這時候需要好好來「極簡管理每一天」了。

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什麼是「極簡管理每一天」？簡單的說，就是「一心一用、一次一件事」。

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在本書提到一次只做一件事情的成果，遠比一次做三四件事情的績效來的好。這也就是為什麼要極簡管理每一天，不貪心多工處理，讓每一件事打好馬步，走得又長又遠。

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3.規劃使命   寫下你的目標

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最後，在成長的路上應該清楚知道自己想要的目標是什麼。

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這又回到我們常提的「以終為始」的概念。

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這樣的目標具體且精確，而有了這樣子精確的長遠目標，我們也才能方便執行，並且可以依據該目標規劃我們的每天任務及適當休息。

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結論

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本書透過淺顯易懂的文字和舉例，讓我們了解到壓力與適當休息間的平衡，不論你現在是正想往準備考試、升職準備、開業籌備等夢想邁進，讀書人認為都很適合閱讀和吸收。

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因為本書讀來讓人深有共鳴，甚至可以將這些訣竅應用在自己生活當中，改變自己的競爭心態，達到提升自我的效果。如果走累了，記得適當休息，讓我們都可以在成長的路上保持一流的高表現！

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書名｜#一流的人如何保持顛峰
作者｜#布萊德史托伯格 #史蒂夫麥格尼斯
類型｜#自我成長 #生涯規劃

出版｜#天下雜誌
譯者｜#洪慧芳
書碼｜#ISBN9789863984054

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｜書摘・心得｜《金錢超思考》:《華爾街日報》最受歡迎財經作家，25道創造財富的關鍵思考，教你晉升有錢人！

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— 「如果有了錢，你想做什麼事呢？」—

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這是讀書人讀完後印象最深刻的問題，也可以說是這本書的核心。透過《華爾街日報》最受歡迎財經作家，利用25道創造財富的關鍵思考，教你晉升有錢人！而這個「有錢人」的思維及方式，其實並非如同我們想的通俗。

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1.用錢買到更多快樂

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我們一般來說對於「金錢」的利用，是「買東西」。買東西的形式，可以有很多種樣子。可以買好吃的美食、也可以買高級的服飾，或再進階一點，買名車買豪宅，讓自己看起來稱得上是世人眼中的「成功勝理組」的樣子。而這樣的我們，真的快樂嗎？又或者金錢真的是這樣用的嗎？

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常有人說到，

— 「我覺得我購物的當下很快樂。但是，當我東西買回去，標籤都還沒撕掉，那種快樂度不知道為什麼，就是沒這麼的快樂呢？」—

是不是覺得似曾相似？這是因為，物質提供給人類的快樂程度是有限的。這時候，不只快樂減少了，我們的金錢也一起減少了。

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本書提供了金錢其中一種推薦使用方法，就是「購買體驗」。

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讓金錢創造美好的體驗。比方來說，藉由與家人來趟三天兩夜的小旅行，我們可以發現家人在家裡以外的從容自在或快活舒適的一面，沒有柴米油鹽醬醋茶的干擾，多了一些新的外界刺激，那可能是一起參觀畫展、或一起爬了一座小山、或是參加一場茶道課程，這些活動體驗都會變成我們珍貴的回憶，每次回味就會讓美好時光再釀一次。

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2. 延後享樂 是快樂的關鍵

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另外，在金錢的運用上，本書還提供了「延遲享樂」的方式。

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這個觀念，讀書人覺得很有趣，大致上說如果在20幾歲坐飛機都是頭等艙的人，在30幾歲回去搭一趟經濟艙，一定沮喪不已，快樂指數扣分；但如果這時候，時間過程相反來走，20幾歲如果坐飛機都是搭過經濟艙的人，在30幾歲忽然搭上了頭等艙，那搭頭等艙的回憶，想必甜美無比，快樂回憶指數破表。

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3.讓儲蓄變成一件「不痛苦」的事

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本書提供了一個重要概念，就是「儲蓄是有目的」。本書透過一個觀念，即「儲蓄是有目的」，讓我們自主儲蓄。有個這樣具體的目標後，我們便限制了金錢使用的目的，至少，我們不會亂花錢。那麽，有了具體金錢目標，儲蓄同時也變成一件「不痛苦」的事了。

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4.把最後一個財務目標放在第一位

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所謂的最後一個財務目標，即「退休」。本書建議把最後一個財務目標放在第一位，即以「退休」作為我們財務目標的首選，以終為始的態度，將財務目標逐步達成。退休可以想像是不為金錢擔憂的財富自由生活，那時的我們是沒有舉債並且享受長期投資的果實的日子。

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結語

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《金錢超思考》這本書提供了許多有關於「花錢」和「存錢」的概念。在其中所探討的，並不是利用技術面告訴我們用什麼樣的理財工具可以一夜致富，而是透過觀念，緩慢且溫和地道出「理財之道」。而書中所謂的晉升有錢人，更具體的來說，是「晉升富有」；這樣的富有，並不是物質表象，而是內心富足，沒有舉債壓力、身邊有親人摯友相伴的富足人生。而這樣的人生價值，讀書人認為才是本書最想提供的「金錢超思考」。那現在，當有人問到「如果有了錢，你想做什麼事呢？」，應該心裡也有些答案出來了。


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書名｜#金錢超思考
作者｜#喬納森克雷蒙  #JonathanClements
類型｜#金錢管理 #自我成長
出版｜#遠流
譯者｜#吳凱琳
書碼｜#ISBN9789573286387

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｜書摘‧心得｜《生時間：高績效時間管理術》生出時間，做你真正重要的事！

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— 生出時間，做你真正重要的事！—

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如果發現自己一天沒有做什麼，這一天就結束了，會不會驚覺「自己今天到底做了什麼事？」「我的時間都花去哪了？」如果你也有這樣的困擾，那這本《生時間：高績效時間管理術》就很適合你。透過這本書，可以讓我們學到有意識的花時間在我們認為真正有意義的事情上。

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▍ 什麼是「生時間」？

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「生時間」看起以來有點饒口，其實讀書人我個人覺得用「生出時間」來思考會更好理解。而本書就是希望透過「生時間」的方式讓我們都找回自己讀時間，有下列四步驟：

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▍ 1. 設定每日精華：選擇一個焦點來開啟這一天

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「每日精華是什麼？」本書中同樣有三個要素供我們參考，分別是「急迫性」、「滿足感」及「樂趣」，這三個功能皆有所不同，可調劑我們的每日精華。

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▍ （1）急迫性

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所謂的的「急迫性」，即今天一定要達成的任務。比方來說，明天開會的資料等等，這時候是重要性夠且工作效率高。

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▍ （2） 滿足感

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在我們人生中，我們總有一些很「想要」完成的事，但一直「沒有時間去完成它」。那這時候就用可以「精華」規劃我們的夢想清單。比方來說，規劃下次出國行程，滿足度超高而且做起來興致也都來了，期待度滿分。

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▍ （3）樂趣

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對於現在人來說，工作和生活平衡也是同等重要的。因此，適時放鬆也可以是「每日精華」的類型之一。我們可以選擇完成一些讓我們心情愉快的事情。比方來說，去看場期待已久的電影、和朋友聚會聊聊天。

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▍ 2.利用雷射：擊敗分心，為精華生出時間

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本書中以「利用雷射」這個概念，可以想像我們在完成任務的道路上，手持雷射槍將通往任務路上的障礙物一一除去。而怎麼樣可以除去分心障礙物？本書分別在我們常用的「手機」及「電腦」兩的裝置上，提供以下建議：

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▍ (1) 試用不分心手機

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所謂的「不分心手機」，即只有通話功能等簡要功能的手機。我們可以想像它是一個沒有多樣app功能的陽春型手機。它最主要的功能，就只有打電話、找地圖、看看天氣預報而已，不會主動給我們任何新聞推播或廣告通知。

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▍ (2) 使用有限制的電腦

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現在這個時代，我們需要的就是限制那些我們使用「時間黑洞」的網頁，透過時間的設定，讓我們更有意識的使用電腦時間，不讓我們的時間再被這些「時間黑洞」偷走。

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▍ 3.提振活力： 用身體幫大腦恢復精神

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「維持高度效率」，將注意力集中火力在每日精華中。這些活動包含了「多活動」、「吃真正的食物」、「善用咖啡因」、「離線」、和「真正」的人相處以及「在洞窟中睡覺」等建議。其中，讀書人我個人對於「和『真正』的人相處」這點可以提振活力覺得很有趣，確實在我們現在人很依賴網路通訊，社群媒體上都是追蹤數和按讚數，真正和「真人」互動的機會反而少了。而人也是群體動物，適度的和「和『真正』的人相處」能讓我們暫時放鬆，幫大腦恢復精神，也是我讀這本書的一個新亮點。


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▍ 4.利用反省：回顧然後調整系統

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以上的三個步驟「設定每日精華」、「利用雷射去除分心」以及「重振活力」，每天都可以重複檢驗自己是不是確實做到？最後，本書還有提供增加活力的方式，可供我們參考，讓我們暫時遠離科技生活，回歸人類最本能的吃好睡好，達到持續活力。

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結語

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《生時間：高績效時間管理術》提供了實際執行步驟，讓我們得以按圖索驥在一天當中「生出時間，做我們真正重要的事！」而因為本書兩位作者都曾任google工程師，因此也更了解科技生活的運作，特別是手機app產生的目的就是吸引到我們的注意力，讓我們花時間去使用這些app，而同時我們寶貴的時間也就是這樣一點一滴流逝。因此，在本書中兩位作者裡用對話的方式，生動有趣的分享許多「生時間」的方法，讀書人這裡有書摘了四個大方向供參，希望我們都可以在一天24小時內過得充實且滿足，有意識的花時間在我們認為真正有意義的事情上。
 
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書名｜#生時間高績效時間管理術
作者｜#JakeKnapp #JohnZeratsky
類型｜#自我成長 #時間管理
出版｜#天下文化
譯者｜#洪世民
書碼｜#ISBN9789864797806

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#生時間高績效時間管理術 #自我成長 #時間管理

｜書摘・心得｜日文原文書｜安藤 忠雄 仕事をつくる

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—做我喜歡做的事 是不會計較金錢報酬的—

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你知道嗎？
日本建築大師安藤忠雄先生其實從未在大學裡唸過建築？
他的建築基礎知識養成，是靠「自學」而來的。
在他開始從事建築工作之前，從事的職業居然是和建築八竿子打不著的職業拳擊手？
而他的招牌清水模建築風格，竟還有一段令人催淚、別有用心的理由？

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在安藤忠雄先生自己撰寫的半生傳《仕事をつくる》一書中，可以見到日本建築大師安藤忠雄先生對於建築的熱情、對安全的堅持、對創新的勇敢及對於教育的重視。值得我們透過這本書了解當代日本建築大師安藤忠雄先生的建築之路。

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▍ 一、建築自學之路

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— 實現目標的決心
一隻手拿著參考書 一手扒午餐吃 —

「請問你是一級建築師嗎？」當時還只是在20歲打工仔的安藤忠雄被上門的客人問了這句話，他想著「一級建築師是什麼？」安藤忠雄觀察了一下他所打工的住宅設計公司員工，大多都來自一流大學主修建築，但實際上未考取上一級建築師的人仍大有所在。因此安藤忠雄認為，如果要當建築師，那一級建築師的資格是必備且不可或缺的。

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— 強大的動力、專注力 及 對目標的重視。
當擁有堅強意志，足以讓你克服自我障礙 —

在這樣富有決心及強大行動力的結果就是，安藤忠雄不論「一級建築師」和「二級建築師」的試驗中，都是一次考取。至今，他仍感謝那位詢問他「請問你是一級建築師嗎？」的人，點醒他對建築師之路。

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▍二、創新清水模建築

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在「住吉的長屋」及「光之教堂」這兩個案例背後，都有一個令人鼻酸的事實，就是「預算不足」。

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在當時戰後，物資缺乏，但是人口紅利多，需要大量的住房需求。與此同時，成本相對低廉的清水模作為基礎，便成為了安藤忠雄建築設計核心。安全第一、成本可省。在這樣的堅信下，一件件令人驚艷的創新清水模建築就誕生了。挑戰了沒有窗戶的家、沒有屋頂的教堂等等當時建築刻板印象，安藤忠雄先生表示，這是需要極大勇氣的。

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▍三、建築藝術

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— 俗話說「經濟是文化的僕人」
藝術是人生的路標，豐富了人們的心靈 —

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戰後日本雖歷經濟高速成長，然而文藝活動卻是停滯的。當時日本瀨戶內海附近大大小小的島嶼呈現荒廢狀態。因此有人向安藤忠雄建議可以在此帶入現代藝術，除了帶動當地經濟成長之外，也應該豐富人的精神層面。安藤忠雄先生同意了，並著手打造直島的「地下美術館」，驚豔眾人。

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▍四、社會教育

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— 培養真正人格教育 得以讓已墮落的人民和國家的再度興盛起來—

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▍結語

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— 做一個「獨當一面的人」吧 —

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安藤忠雄先生親寫的半生傳，整本書真誠又熱血。

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真實揭露了年少時貧苦刻苦、自身堅定前進邁向目標前進、勇敢創新實踐建築可塑性，甚至為自己國家未來規劃真正人格教育藍圖。

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這樣的宏願，不是單單「建築師」三個字可以形容，我認為是一位「建築家」，一位有勇氣完成革新的建築家。同時謝謝這本書，告訴我「做我喜歡做的事，是不會計較金錢報酬的」。


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書名｜#仕事をつくる #私の履歴書
作者｜#安藤忠雄
類型｜#自傳 #日文書
出版｜#日本経済新聞出版社  
書碼｜#ISBN4532168163
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— 每天都進步1% 一年後，你會進步37倍；
每天都退步1% 一年後，你會弱化到趨近於0 ！—

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現在靜下心來問問自己，有沒有自己真心想要成為的樣子？

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—習慣只是手段，培養習慣的目的是，我們想要成為什麼樣的人 —

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我們以成為「讀書人」為目標來當作一個例子。由本書所給的建議告訴我們，要成為一個「讀書人」並非「我每個月看5本書或10本書」來當作目標，而要將這個目標拉長，當作一個長期願景，也就是「要成為一個什麼樣的人」。

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— 焦點永遠都要放在成為某一種人，而非得到某一種成果 —

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養成習慣進而達成目的，在本書中是有步驟的。透過以下的四個法則，或許可以讓你養成習慣，並且更接近你心中所成為的樣子。法則有四：

▍ 法則1：讓提示顯而易見

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— 造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變 —

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那我們就已成為「讀書人」為例子。要成為一個讀書人，身邊沒有幾本書，那怎麼說得過去？

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而這就是本書中提到的「法則1：讓提示顯而易見」。因此，成為一個讀書人，就要創造讀書的環境。而這個環境就是不斷刺激自己「讀點書吧！」所以可以在床頭、客廳小桌子旁、隨身包包裡面，放本自己有興趣的書，可以那自己隨時看到「書」的樣子，也要可以藉由實體書的樣子，不斷提示自己「是個讀書人」的目標願景，同時隨手拿起書本翻閱的同時，也會更接近自己設定的「讀書人」這個目標。

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▍ 法則2：讓習慣有吸引力

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— 成功最大的威脅不是失敗，而是無聊 —

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養成目標並非一朝一夕，有時候是數個月，甚至是幾年的時間才可以淬鍊而成。而這時候為除了「法則1：讓提示顯而易見」之外，就要將強一點點強度誘因了，這就是「法則2：讓習慣有吸引力」也有「習慣綑綁」的道理。

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▍ 法則3：讓行動輕而易舉

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— 精通習慣由重複開始，而非完美 —

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一次一口氣要讀完一整套金庸全集，對許多人而言，根本天方夜譚，只好兩手一攤說「我沒時間」，透過這個起手式就結束了「讀書人」目標。

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因此「法則3：讓行動輕而易舉」，這時候就讓我們真的「動起來了！」在前面法則1、2都已經塑造了讀書環境和讀書誘因，那接下來就是「跨出第一步」。想讀完一整套金庸，那今天先讀第一章吧！第一章太多，那先翻個幾頁吧！

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同樣的道理，如果要成為「一個有年年健檢都沒有紅字的健康人生」，除了在玄關要擺上跑鞋之外，在「法則3：讓行動輕而易舉」要做的就是「穿上跑鞋」，告訴自己可以只要在公園散步個幾圈就好，不費力的，那就會將「出門運動」這件事情變得簡單輕鬆。像書本還有提到「每天伏地挺身10下」等等原子習慣，都是透過小小的行動，讓自己接近自己想要的樣子。

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▍ 法則4：讓獎賞令人滿足

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— 要贏得選戰，不需要百分之百的得票率，只要獲得多數選票即可。投個幾票給壞習慣或沒有生產力的習慣無傷大雅，你的目標只是要在多數時間裡讓好習慣獲勝 —

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要成為讀書人，最好的獎賞就是你在讀書的同時，打開了不同的視野，看到了許多世界有影響力的人透過書本和你交流，在現實生活上可能沒有機會與作者好好坐下來共進午餐閒聊分享經驗；但是在讀書的同時，你可以輕鬆獲取作者們在書中提供的資訊、智慧以及經驗；也或許在閱讀的過程中，享受了作者編織的故事、徜徉在截然不同的世界觀，那是多麼令人暢快的一件事。
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而這個「法則4：讓獎賞令人滿足」還有一個很重要提醒就是「獎賞和習慣目標不能矛盾」。

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比方說，如果要成為讀書人，那以「唯有在『讀書』的時候，才可以狂聽Ａ歌手的歌。」這個獎賞就很適合；但如果是「『讀書』之後的隔天，規劃為『不讀書日』」這樣所謂的「獎賞」就和目標背道而馳，也會形成兩天捕魚三天曬網的窘境，不但無法達成目標，也使得目標推得更遠，到最後甚至會懷疑自己究竟自己是要成為「讀書人」還是「為了隔天不用讀書而讀書」的矛盾。

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▍ 結語

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— 習慣就像人生的原子，每一個習慣都是造就你整體增長的基本元件。

起初，這些小小的慣常行為似乎無關緊要，但很快地，它們就會互相堆疊，激發大一點的效應；這些效應又會相乘，最終到達的等級遠遠超出你一開始的投資 —

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習慣雖小，但威力無窮，這就是「原子習慣」 —

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讀書人認為要認定好目標身份，知道自己想要成為什麼樣的人，再來才是靠著「原子習慣」漸漸打造出自己喜歡也想樣的樣子。

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書名｜#原子習慣
作者｜#JamesClear
類型｜#自我成長#習慣養成
出版｜#方智
譯者｜#蔡世偉
書碼｜#ISBN9789861755267

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｜書摘・心得｜《完美的一年》：用心才能看清一切

— 用心才能看清一切，真正重要的東西眼睛是看不見的—

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在年末是時候好好整理一下今年自己發生的大小事，應該可發現過去這一年有些事情自己好像可以再做得更好、再進步一些；但有些事情就真的實在可以先果斷放棄了。而這些零零總總的事蹟總和在一起，你的這一年是個「完美的一年」嗎？

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如果剛剛你的答案是否定的，那在《完美的一年》一書中，似乎可以各方面找到一些答案，你會發現一個道理：

— 每件事情都有好的一面—

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▍ 面對生命離別

— 面對傷痛，為什麼一定要樂觀堅強？—

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面對生命的離別總是困難的。故事主角年齡設定三十歲左右，在這個階段的年齡，可能會經歷上一輩或是上上輩親人離開，但似乎無法馬上接受同世代親友驟逝。逝者已逝，留下來的人如何自處及面對，便是艱難課題。你會在這本書裡面發現主角面對生命離別的態度，從無法接受，轉為傷痛，有時想堅強樂觀，但實則不然的矛盾轉折。

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▍ 家庭永久課題

— 父親轉頭不再看他，朝著窗外易北河看去。好一陣子，他就那樣坐著，安安靜靜地，咬著下脣，完全沉浸在自己的思緒中。轉回頭後，他又望向（主角）約拿單。

「你是新來的醫生？」

「不，」約拿單再次否認，「我是你兒子。」—

在原生家庭課題，每個人都不同，但都大大小小隱約存在著。在失智家庭中，誰能想到這般清亮的靈魂之窗後，竟是混亂不明的神智。面對時而清醒又時而囈語的親人，主角心態轉變由疑惑困擾、不解生氣、到最後了解接受，花了很長時間消化吸收。而與此同時你會在主角從打開那扇門開始，就一起和主角學習經歷這段艱辛過程。

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▍ 個性影響情緒

— 留意你的想法，因為想法會變成語言；留意你的語言，因語言會變成行動；留意你的行動，因行動會變成習慣。留意你的習慣，因習慣會變成你的性格。留意你的性格，因為性格會變成你的命運。—
—猶太法典塔爾穆德

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— 我們不能用製造問題的思維方式來解決問題—
— 愛因斯坦

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▍ 探索生活新事物

— 做些與平日習慣剛好相反的事，看看會有什麼結果。「改變」就是要「做不同的事」，唯有如此，才可能獲得令你驚訝的全新體驗。打破舊習，嘗試新事物，拓展你的人生視野！用左手接電話，若你平常慣用右手的話；到另一家超市買不同品牌的東西；不要開車改搭公車；對討厭的人特別友善；到餐廳點你從來不曾試過的菜；假裝你不是你是另外一個人，以全新的角度體驗你的生活周遭。盡情享受全新的體驗！—

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「探索生活新事物」這層面應該是本書的重點核心了。故事中藉由每天都規劃了一項任務的「一本手帳」拉出主線，這些每日任務包含「在小小咖啡館吃蛋糕」、「參加哪位作家講座」，除此之外，裡頭還摘錄各種發人深省的短文。讓原本生活樂趣只剩下寫信給報社抱怨一些錯字和標點符號等瑣事的主角有了新的變化。這同樣讓我想到我們在通勤上下班的時候，因為對於通勤的路途都已經熟悉，每天固定時間、固定地點上車下車，這段時間在我們腦中早已變成自動導航了，缺乏新鮮感，也缺乏刺激。所以有時候，可以早一站下車走路回家、或是在通勤的時候聽podcast，讓思緒天馬行空，這會讓原本自動導航的時光，有了全新的體驗。

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▍ 珍惜現在 也只能珍惜現在

一 年中只有兩個日子，讓人無能為力：一個是昨日，另一個是明日。所以，只有今日才最適合去愛，去信，以及最重要的，去生活—

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時間這件事，每個人一天24小時很公平的。但要如何有智慧利用每一段時間，人人選擇不同。故事裡面出現許多無能為力的過去和那些看不到的未來，看著看著有時候有點揪心，有時候有些無奈，但有時候又覺得「在這時候的當下」好像又可以努力爭取點什麼，因為我們只有現在能去做，而很多事也只有現在能做了，錯過不再。

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▍ 結語

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— 人們無法多活一天，但能使每一天的生活更為精采豐富 —

故事裡面的方方面面卻也讓我事後不斷咀嚼回味，想想自己是不是也在人生的各個方面都妥善對待了？有什麼什麼遺憾或是後悔的事情呢？有沒有什麼改變可以讓我成為更好的人呢？我自己是不是也可以創造出屬於我的「完美的一年」呢？用心才能看清一切，因為真正重要的東西眼睛是看不見的。

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總體而言，這是本適合一個人在年末之際，午後窩在暖暖被窩裡看完的書。相信你除了會對故事劇情會心一笑之外，也會對於自己接下來的一年，充滿期待，期待會是一個屬於自己的完美一年。

｜書摘・心得｜《子彈思考整理術》：你需要「子彈筆記」嗎？

在新的一年開始，相信不少人想利用「寫日記」的方式，好好記錄一下接下來的未來種種。
最近訪間流行的「子彈筆記」強調「提高專注力」、「提升生產力」、「全客製化」來達成自己想要的人生；接著，你會在網路上找到海量資料，是有關「子彈筆記」的模板進行教學。

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但請等一下，這樣的步驟有點太快了。
到底什麼是「子彈筆記」？

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一、「子彈筆記」是什麼？
《子彈思考整理術》提到「子彈筆記」目的是幫助運用我們最寶貴的資源：就是「時間」及「精力」。

我們想要做的任何一件事，他就像一發子彈「咻！」的一聲打在我們筆記上，那就成了一個「任務」。實際作法就是透過「手寫的方式」寫在筆記本上。

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二、那我為什麼要寫「予彈筆記」？
《子彈思考整理術》提到從根本地從觀念說起，也就是「一切都從你自己內心多想完成你想要的人生開始」

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因此「以終為始」的方式說明比較好理解：

▍ 設計你想要的人生
—我們⽣活在商品化的⽂化中，我們以為所有答案都必須由外取得︔某件事或某個⼈最終會讓我們變得完整。
我們不斷向外尋求，卻離⾃我愈來愈遙遠。
雖然我們可以因為⼼智開放⽽受益良多，但終究每個⼈都必須對⾃⼰負責—


▍ 釐清超載思緒
—⼦彈筆記法讓你事半功倍，幫助你專注於真正有意義的事，刪除無意義的⼯作—


▍化想法為行動
—要預測⼀個⼈能否成功
取決於「對於長期⽬標的堅持與熱情」的準確度「優於其他衡量指標」—


▍專注最重要的事
—選擇的⾃由是⼀種特權，如同⼀把雙⾯刃。
每個決定都需要你的專注⼒，你必須投入時間和精⼒。
兩者都有限，因此格外珍貴—

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—當⼈們知道⽣命將盡，更能清楚看待過往，發現有多少夢想未能實現。
多數的病患⼼知肚明，因為⾃⼰曾經做出以及未做出的決定，導致有半數的夢想未曾實現，只能抱撼離開⼈世—