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擁抱停頓:焦慮世代,用自己的節奏,實現自我

擁抱停頓:焦慮世代,用自己的節奏,實現自我

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2023/11/13

#讀書心得【茫然也是一件值得驕傲的事】

「茫然並不是無知,願意面對自己的茫然,就是對人生坦承的表現」 By 擁抱停頓

最近看了 AndAction 近期所出版的「擁抱停頓」,剛好最近也在開始接學習諮詢,開始練習如何傾聽、提問、回應, ​ 以解決諮詢者遇到的問題,而又不是以說服的方式,所以看到這本書的大綱,就覺得非常有興趣,想要了解專業的教練會怎麼做

看完書之後,除了讓我真的更了解在諮詢中該如何與客戶對話外,我覺得這也是一個讓在迷惘的人可以自我檢視的一本工具書,裡面主要分享 AndAction 自創的 ACP 教練模式的細節,以及該怎麼去看待每個階段的自己,如何做出行動,成功創造改變

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書中第 3 章「開啟潛在可能」這章中提到「茫然也是一件值得驕傲的事」,看到這句時我是非常有感的,特別是前陣子才經歷了蠻大的迷茫期,度過後再回來看這句話,也有一種回顧自身經歷的感覺

現代人在社會價值觀的框架下,常常會將自己的人生過得急促,當過了頭就容易產生「我到底在做什麼」的迷惘,不知道自己下一步該怎麼走,如果這時有陷入了與其他人的比較,這種迷惘感就會更加強烈

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這時就如同書名所說,我們會需要「擁抱停頓」,書中提到,茫然的另一面也代表著潛在的可能性,正因為你不知道要做什麼,你也有更多的探索機會,這時做什麼都可能是對的,就算做錯了也是累積經驗

但你必須要給自己擁抱停頓、擁抱茫然的時間,例如別人常常說的 Gap Year,這樣才有機會真的去知道自己要的是什麼,才有做更多選擇的本錢,針對這個部分,書中每章最後的自我提問我覺得也是非常實用的工具之一,透過提問,你才真正開始跟自己坦誠相對

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整本書讀起來非常的輕鬆,對於有些自我覺察的人來說,我想會是一個蠻好的指引,但對於自我效能感較低的人來說,這本書可能就稍微雞湯一點,不是書的內容有什麼問題,而是你是否願意嘗試真的去擁抱茫然、擁抱停頓了?如果是,也許你看書時就會有些不同的感受

以上,跟你分享這本書,我是 Wing,一位喜歡且鑽研如何學習的人,如果你對學習有興趣,歡迎與我聊聊

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爆發式成長:突破舊我、逆轉停滯困境的14堂底層思維課!

爆發式成長:突破舊我、逆轉停滯困境的14堂底層思維課!

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2023/10/24

「有些書就像另一半,一開始認識時沒什麼感覺,重新再看一次才發現它的好,想要把它留在身邊❤」,爆發式成長就是這樣的一本書

最近在學習如何可以跟人更好的合作,以及嘗試提升自己的認知,我最喜歡這本書的地方就是「明確的架構」、「好記的總結」,還用了我最愛的心智圖,不管是內容還是呈現方式,都真的是愛了

接下來跟大家分享我覺得這本書我最有收穫的 3 個章節:

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▋ 關於邏輯

書中強調每個人都需要具備「底層思維」,這些思維有可能是互補的,也有可能是矛盾的,不管如何,你都需要去理解、去適應,明白在什麼時候該使用什麼思維思考,你看待每件事情就會愈來愈老神在在,因為底層永遠是通的

書中提到邏輯會受到「天性、環境、語言、教育、訓練」的影響,每個人會產生不同的邏輯,但不管怎麼樣,有些工具是通用的,例如「歸納、演譯、開放、獨立、框架」

很多事情不能只靠感性來處理,而需要一定的邏輯思考力來客觀、理性、循序漸進,才能把事情解決,如果你覺得你的邏輯不太好,這個章節會提供你直接可以應用的框架

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▋ 關於格局

當你接觸的人愈多、愈厲害,「格局」這兩個字出現在你生命中的頻率就愈多,書中提到,格局是所謂的「無用之用」,它不能直接幫你賺錢,也很難從外表看出來,但總是能從言談中感受到這個人的「格局很大」,書中定義的格局是:

.看問題的高度
.分析問題的深度
.解決問題的法度

如果要再講更簡單一點,我會說格局愈大,看一件事情的面向就更「全面」,不會只把一件事歸類為某個因導致的果,而是可以同時看到每個關係人事物之間如何相互影響,以及能不能預測到後續的發展,甚至是在必要時能屈能伸

我喜歡跟格局大的人交流,常會想到很多自己沒有想到的面向,擴大自己認知的邊界,你的思維決定了你的行動,認知提升就是思惟提升,也就會讓你做出不同以往的行動

如果你想提升認知,那就要「讀萬卷書、行萬里路、閱人無數、高人指路」,不斷把自己打掉重練,是為了打造出更好的自己

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▋ 關於領導

常聽人家說最好的領導就是不領導,對於我這種不擅長與人互動的人來說,可以說是最理想的方式,但要做到這一點還真不容易,書中提到有以下幾點最為重要:

.發現和培養人才
.提供方向和信念
.理解慾望,善待團隊成員
.承擔責任、綜觀全局

現在的我看這些點還是霧裡看花,或只有略懂略懂,有些東西需要經驗的累積、需要嘗試的勇氣,更需要足夠的認知,關於領導,還有很多要去學習和體會的

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這本書特別適合剛準備出社會的人以及在職場上感到迷惘的人來看,14 個章節一天一章,或許無法立即在生活中見效,但起碼可以在思維上立刻提升

不過中國人寫的書總是帶著一些狼性,有些話我理性認同,但實務上和感性上覺得有些極端了,這碗雞湯很辣,需要自己斟酌享用,但也許這股辣最後會成為一股回甘的甜蜜,分享給你

我是 Wing,我平常都會舉辦一些讀書會來分享我的心得,如果你對讀書會有興趣,或是想了解如何更好的自學有興趣,都歡迎搜尋「Wing的語言人生」來了解更多喔😁

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成功者的互利方程式:解開成事在「人」的祕密,投資好的人,贏得你的財富、時間、人際、願景四大自由

成功者的互利方程式:解開成事在「人」的祕密,投資好的人,贏得你的財富、時間、人際、願景四大自由

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2023/10/07

#讀書心得 【找人不找方法,讓自己有做大夢的自由】

「雖然掛名為作者,但整本書卻都不是他寫的,但他想傳遞的價值卻紮實的存在書裡面,這是怎麼做到的?」

最近在學習如何可以跟人更好的合作,試著提升一下自己的認知,第二本拜讀的是「成功者的互利方程式」這本書,整本書其實就講一個概念:「找人不找方法」,只要你學會這個概念,就可以慢慢達成「時間、財富、人際、做夢 ( 設定更遠大的目標 )」的自由

對於已經習慣一個人單幹,個性上也不太喜歡與人頻繁互動的我來說,要學習如何找人合作是蠻大的一個挑戰,但看完這本書之後算是大幅更新的我的觀念,讓我覺得這是一件值得去嘗試的事情,以下跟你分享我看完這本書後覺得最重要的 3 個重點:

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▋ 找人 vs 找方法

一般我們想完成目標,第一個想到的都是「我可以怎麼做?」,然後就想出了各式各樣的計畫,興告采烈的想要去執行,但書中提到這樣的做法容易限制你的可能性,因為不管有多好的計劃,我們就只有一個人,要達成目標所花的時間可能太長

書中提倡要把問題換成「誰可以幫助我完成這件事?」,這樣當你在思考時注重的焦點就會完全不一樣 ( 書中針對這部分有很多的案例,有興趣可以自己細看書中內容 )

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而當你開始轉變思維,把很多事情交給更擅長這件事情的人做,你就會有更多時間做自己擅長的事,以及有時間去思考更遠大的目標,然後再找更多的人來幫忙,形成一個正向循環

看完這部分我也小小嘗試了一下轉換問題,的確就想到了一些事情可以請人幫忙,也想到一些人選可以來幫助自己做到這些事,但我有合作型社恐,還需要一些實務經驗來累積自己的自信心

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▋ 如何與對的人合作?

講到要與人合作,你我可能很困惑的是「要如何跟人開口?」、「對方會答應嗎?」等等,書中則提到你要講的其實就兩件事:

1. 你「為什麼」要完成這個目標?
2. 需要「做什麼」才能達到目標?

只要把這兩個講清楚了,就可以吸引到有共同願景的人一起合作,前提是你真的相信這件事值得做,也對未來有方向,你呈現出的自信感會讓人也想相信你,並與你合作

最近我開始在找人合辦講座,似乎也無意間說到了這兩件事,而大部分的合作對象也都願意一起合作,這部分我想我需要在練習把更遠大的目標闡述得更清楚,去吸引到擁有共同願景的人

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▋ 讓合作對象用他們的方法做事

最後,當你找到人之後,就要進到執行環節,這部分書中特別提醒領導者 ( 也就是找人合作的自己 ) 不要干涉你的合作對象要怎麼做事,以下引用我從前輩那聽到的話:

「既然這件事是一定要作,就要不在意『是否是用我的方法』來證明自己是對的,只關心這件要做的事,『該如何』能成功。」

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你既然信任他而跟他合作,就代表他在這件事上比你專業,那就應該信任專業,讓他用他的方式做他擅長的事,只要能夠產出結果,達到目標即可,而且通常這樣能夠更激發出執行者的潛能

我自己就有這樣的例子,我很幸運處在一個能讓我有很多自主權的團隊裡,每當有專案要做,我基本上都有很大的發揮空間,夥伴也都信任我,而每次做完我都會覺得自己有成就感,過程中為了解決問題,能力也相應的提升了,未來當我有團隊,我也偏好採取這樣的管理方式

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書中總共有兩位作者,一位就是只提供概念,但他找到了寫書的專家,用他擅長的方式完成了這本書,邊看也邊體會到作者自己推廣的「找人不找方法」的宗旨,書中的概念簡單,但卻值得深思,也需要大量的實踐才能體會

近期的經歷讓我愈來愈感受到「人」的重要性,這部分還有很大的進步空間,但我相信這是值得投資的一項學習,也是我人生中需要去克服的一大挑戰,先用這篇心得來為自己做個勉勵

我是 Wing,我平常都會舉辦一些讀書會來分享我的心得,如果你對讀書會有興趣,或是想了解如何更好的自學有興趣,都歡迎搜尋「Wing的語言人生」了解更多或與我聯絡😁

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刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法

刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2023/09/27

【最令人沮喪的就是,你花了很多時間練習,卻連一點進步都看不到】

每當跟人談到最近學習學得如何,很多人會提到的一點是覺得自己很像學了很久都沒有進步,刻意練習我已經看了第二遍,第一次看的時候覺得他是本雷書,對裡面的內容一點感覺都沒有,經過了一段時間,可能是有了更多學習的經驗,這次重看覺得裡面的內容真的是受用無窮,可說在某種程度上說清楚了學習的底層邏輯

這本書我認為也解答了很多為什麼沒有進步的疑惑,並提出了幾項非常值得思考和嘗試的內容,以下跟大家分享我自己最喜歡這本書的幾個重點

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▋ 實務經驗愈多不一定代表比較專業

只有從業 3 年的年輕醫生,跟從業 20 年的資深醫生,你會比較信任哪一位做出的診斷呢?我們常常認為實務經驗比較多的人一定比較專業,因為他看過更多的案例,能夠應對更多的突發狀況,這在另一本書「專家之路」也提過類似的概念

但如果資深醫生看診時都用 20 年前的知識和技術來看診,不使用新的科技、不學習新的醫療知識,那他做出的診斷真的還適合日新月異的疾病嗎?我覺得這是可以去思考的

在判斷一個人是否專業,除了看他在該領域的實務經驗外,更應該去看這位專業人士是否有在持續精進自己的專業,將知識汰舊換新,也許這樣的人才真正對得起自身的專業

「以一成不變的方式做事,不但無法進步,還可能退步」

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▋ 專業不是一件事,而是一堆事

書中提到要做到刻意練習,就需要培養對該技能的心智表徵,心智表徵我會認為他就是一個把技能拆解的過程,很多人想學習一個新技能時,都只會想到「這個技能本身」,而不會去想到「技能背後需要的小技能」

假設想要學好籃球,心智表徵就可能會是投球、運球、防守、傳球、跑位等;假設想要學好料理,心智表徵就可能會是切菜、洗菜、調味、火候掌控、翻炒方式等。當你在學習前沒搞清楚你到底需要做些什麼才能學會,那自然就不知道該從何學起

「無論目標再大,拆解後都會變得簡單許多」


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▋ 進步的三大配備:前輩、計畫、回饋

最後回來聊聊進步,想要在一個技能上取得進步,除了自身努力學習之外,還需要前輩、計畫、回饋三大元素

前輩可以讓你更清楚學習和練習此技能時會遇到什麼事情?會遭遇哪些困難?有哪些心智表徵?,等於有一個範例給你看了,學習是從模仿開始,如果你找不到一個老師,書本、影片、課程就是你的老師

計畫可以讓你安排如何逐步地學會心智表徵,什麼時間該練習什麼?怎麼將學習融入自己的生活?練習要產出什麼樣的成果?而計畫一開始不用太大,先從最簡單的開始即可

最後最重要的就是回饋,回饋可以來自於老師,或是自己覺得哪些部分總是做不好,來自己給自己回饋,從回饋中得到改善方向,「刻意練習」這些你特別弱的地方,而不是一股腦在練習你已經很熟的部分,這樣才會突破瓶頸,開始看到新的進步

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這本書我認為任何熱愛學習的人都應該來看一看,你會對如何更好學習有新的認知,我是 Wing,我平常都會舉辦一些讀書會來分享我的心得,如果你對讀書會有興趣,或是想了解如何更好的自學有興趣,都歡迎搜尋「Wing的語言人生」來了解更多喔😁

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影響力習慣:5種心態×15個習慣,從邊緣人變成最有價值的關鍵人物

影響力習慣:5種心態×15個習慣,從邊緣人變成最有價值的關鍵人物

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2023/09/25

​最近在學習如何可以跟人更好的合作,試著提升一下自己的認知,第一本拜讀的是「影響力習慣」這本書,裡面前半段說明了一個職場人士如何增加自己的影響力,讓人看見自己的能力,後半段則說明了領導人怎麼召集和管理一群有影響力的人

何謂影響力成員?書中的定義是「在工作上有超群價值和影響力的人」,我看完整本書後則覺得影響力成員是

「在還未當領導者時,就能夠知道領導者現階段最需要解決的問題是什麼,並主動提出甚至執行解決方案的人」

以下是我看完整本書後,以職場工作者的角度,看到覺得最重要的 3 個重點來分享

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▋ 看到最重要的「 W.I.N」

所謂的「 W.I.N」是 What's important now ( 現在最重要的是什麼 ) 的縮寫,也就是你能否看到組織裡現在最需要被解決的問題是什麼?或是你的老闆現在最在意的事情是什麼?

書中提到要盡量去找到上述兩者的交界點,這通常就是想成為影響力成員的你最該優先去思考要如何解決的問題

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▋ 站出來,退回去

當你找到「 W.I.N」的時候,這些問題很可能沒有明確的負責人,也可能大家都知道有這個問題,但大家都是以得過且過的心態在面對這些問題

「雖然不太順,但還過得去啦!」

身為影響力成員的你,如果覺得看不下去,也有能力來解決這個問題,就應該主動站出來,提出解決方案、召集相關人士一起來合作解決這些問題

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解決之後還沒結束,原本身為領頭羊的你,在與團隊一起獲得成功後,應該將功勞歸功給團隊的其他成員,或是指派原團隊的優秀人才成為下一個領導人,自已則在這時退居幕後,默默支持即可

因為過程中你承擔了很多事情,即使退居幕後,大家依舊會對你有極高的評價,當下次要執行更難的專案時,或許就會第一個想到你

「成功不必在我,但需要我時我就會在那裡提供協助」

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▋ 彰顯你的貢獻

我們都希望自己的努力被人看見,但如果你不說,真的很難被看到,所以書中提到當你在處理「 W.I.N」的問題時,也需要適時的彰顯你的貢獻

這並不代表你需要去炫耀你做了什麼多偉大的事,我蠻喜歡書中提到的「回報」的概念,我並沒有在炫耀我很厲害,我只是在回報目前的進度到哪裡而已

不管是你額外幫主管整理好資料,讓老闆閱讀時更加方便;或是你針對未來可能會發生的問題都預先做好了準備,只要在做事情的時候,偶爾在 LINE 上回報進度,別人看到就會安心,也會提高對你這個人的信任度

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在看這本書的時候發覺裡面有很多的重點自己都已經在做了,但我沒意識到那些是影響力成員會做的事情,算是將過去的行為做個小複習,並賦予它們更多正向的意義,有做到的就持續,可以做得更好的就調整

而看到「 W.I.N」和用於站出來的這兩個部分,對於長期只關注自己的我來說還是一件需要練習的事情,要怎麼知道這是組織需要解決的,而不只是我想解決的,而又該站出來到什麼程度,這些都還需要更多的實務經驗來做判斷,就先在腦中種下一個種子吧!

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