目前我們正走向,一真正的長壽時代,長命百歲固然是件好事,但總希望能夠同時擁有健康。
在人生的旅程中,最大的敵人就是成人病,然而它的發生,與我們的生活習慣密不可分。
本書中,將針對這些問題逐一加以探討,並提供簡單實用的生活要訣。
現在就請你回顧一下,過去的生活方式,相信你會發現一些不良的習慣,希望你現在就改掉它。
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