啦啦舞教程

第一章 啦啦舞概述
　　第一節 啦啦舞的起源、發展及概念
　　第二節 啦啦舞的分類
　　第三節 啦啦舞的特點

第二章 啦啦舞基本技術特徵及訓練方法
　　第一節 啦啦舞基本技術特徵
　　第二節 啦啦舞基本技術訓練方法

第三章 舞蹈啦啦舞
　　第一節 舞蹈啦啦舞的定義及技術特徵
　　第二節 舞蹈啦啦舞難度動作等級
　　第三節 不同舞蹈啦啦舞種類介紹
　　第四節 舞蹈啦啦舞與健美操的區別
　　第五節 舞蹈啦啦舞的創編
　　第六節 舞蹈啦啦舞成套動作的教學步驟

第四章 技巧啦啦舞
　　第一節 技巧啦啦舞難度技術介紹
　　第二節 技巧啦啦舞常用技術介紹
　　第三節 技巧啦啦舞套路介紹
　　第四節 技巧啦啦舞訓練方法

附錄一 啦啦舞規則簡介
　　第一節 總則
　　第二節 技巧啦啦舞規則簡介
　　第三節 舞蹈啦啦舞規則簡介
　　第四節 競賽組織與裁判法
　　第五節 安全準則
　　第六節 行為規範
　　第七節 常用術語及道具、口號設計

附錄二 啦啦舞難度等級介紹
主要參考文獻