舞者筆記：跳舞的人那些事

　　「這是一本專業舞者的隨想筆記，和這個世界上所有熱愛舞蹈的人一起分享，這些情感飽滿的文字，應該能夠讓您感受到─您的舞蹈之路，永遠不會孤獨。」

　　「舞蹈，讓我們明白何為堅持、何為快樂、何為光明。舞台的燈光和慷慨的陽光一樣，使人愉悅、溫暖。」

作者簡介

陳蒨蒨

　　2004赴北京進修，師承著名舞蹈家呂藝生教授，2007年取得北京舞蹈學院文學碩士學位後，繼而進入中國藝術研究院舞蹈研究所，跟隨著名舞蹈理論家歐建平教授學習，2010年取得文學博士學位，專業方向為舞蹈史論。

　　現就職於北京師範大學藝術與傳媒學院舞蹈系，「國際創意舞蹈研討會」創始人與秘書長。率先將「舞蹈管理學」的理論與實踐結合，實現舞蹈高校生「人人都可以上台」的理念，激發並實現舞蹈學生「一專多能」的潛力。 著有《用文化舞蹈》、《舞蹈管理和製作的理論與實踐》、《52則非知不可的舞蹈欣賞概念》、《舞蹈審美思考》。並於國內外學術期刊與學術會議中發表論文超過25篇。

李艾倩

　　台灣省屏東縣人。大學畢業於中國文化大學舞蹈系，2013年取得臺灣藝術大學舞蹈研究所碩士學位，現任中國文化大學舞蹈系行政人員、士林社區大學成人芭蕾教師。碩士論文《家將團演出形式變化之研究─以屏東慈鳳宮家將比賽得獎團體作比較》，獲得2014年台灣舞蹈研究學會碩士論文菁霖獎。專書：《舞蹈管理和製作的理論與實踐》。發表文章有：〈舞蹈系畢業班展演之行銷策略比較─以中國文化大學為例〉、〈台灣中小學九年一貫制 「藝術與人文」領域初探〉、〈大學藝術行政人才培育規劃之初探─以中國文化大學為例〉。

孟 佳

　　新師者教育研究院舞蹈教培部負責人。曾從事專職高中舞蹈教師多次輔導學生獲得北京市藝術節一、二、三等獎和最佳編導獎，並獲全國說課比賽中二等獎。臺北藝術大學舞蹈學院舞蹈教育專業碩士畢業。 深入研究「創造性舞蹈」，多次為全國各地舞蹈教師進行體驗式講座與培訓，包括「創造性舞蹈」 、「拉班身體教育」等課程。著有《創造性舞蹈的課程設計與教學方法》《舞蹈課程創新的研究方法與實施》。

武 萌

　　舞蹈學博士/藝術學理論博士後/韓國舞蹈家協會理事/亞洲ICAF副秘書長/韓國慶熙大學特聘講師。

　　主持北京師範大學青年教師基金專案；傳統舞蹈舞台化再創作動機研究人才培養；北京市藝術基金等專案。在國際核心學術期刊發表多篇論文。學術方面關注中國民族民間舞教學；傳統舞蹈舞台化再創作動機研究。

常肖妮

　　現任教於北京師範大學藝術與傳媒學院舞蹈系。創作作品《星期二》，受邀參加荷蘭阿姆斯特丹國際青年戲劇節；2011年參與文化部承辦的大型音樂舞蹈詩《亞洲銅》，任舞蹈導演。參加義大利羅馬參加「中意文化交流年」。

　　2013年創作舞蹈影像作品《房間》，入圍希臘雅典影像藝術節。2014年為「青年舞蹈人才計畫」創作作品《鏡子》，首演於國家大劇院小劇場。同年創作作品《忽然悟空》入圍上海國際藝術節「青年藝術家扶持計畫」，該作品也於2017年入圍日本橫濱舞蹈節。2017年作品《沒有大象》受邀中國舞蹈家協會青年藝術家扶持計畫，首演於國家大劇院。並受邀香港第47屆香港藝術節。同年8月該作品受邀中國當代舞蹈雙年展，並於上海國際舞蹈中心進行展演。

繪者簡介

李宛霖

　　台灣省屏東縣人。大學畢業於輔仁大學美術系，現職為中學視覺藝術老師。插畫圖：《舞蹈管理和製作的理論與實踐》。

I職業舞者的非人生活
 
1舞蹈的信仰
 
百態
舞蹈是人生百態的凝練，也是獨一無二的自己；有錯彩鏤金之形，也有大繁至簡之美；可稱之為態度，亦可奉之為信仰。
 
獨一
世界上不會有全然相同的兩樣東西，正如舞蹈一樣，每一個作品、每一次舞動，都是獨一無二的。
 
戀人
我和舞蹈就像戀人與我，熱愛的時候火速升溫，巴不得一輩子都在一起；相守了長時間後又難免相互厭棄，懷疑彼此並非良配。
 
跳關
學跳舞就像英勇闖關的超級瑪麗，不能跳關。就算還要很久才能救到公主，每一個重重險阻的關卡都會提升經驗值，也都充滿了趣味和驚喜。
 
戀人
我和舞蹈就像戀人與我，熱愛的時候火速升溫，巴不得一輩子都在一起；相守了長時間後又難免相互厭棄，懷疑彼此並非良配。
 
自由
舞蹈，當你全情投入時，便是通往心領神會之舞；若你心中存在疑慮，那些看似優美的身姿，將隨即化為作繭自縛的桎梏之舞。
 
何為
舞蹈，讓我們明白何為堅持、何為快樂、何為運動、何為光明。舞台的燈光和慷慨的陽光一樣，使人愉悅、溫暖。
 
同行
與舞同行，有時它像涓涓細流，婉約地伴你走過漫漫長路；但有時它又似炎炎夏日，難耐地炙烤著我們的分分秒秒。
 
隨你
舞蹈是用身體表達著人們對美好的嚮往、對自我的肯定。當你起舞，便不該在意它的對錯或美醜，而是跟隨你的內心，為自己而舞。
 
真實
真實的才是最美的；最美的一定是至善的。就好比舞蹈，它是世間萬物最美的集合，最真實的存在，最美善的表達。
 
長河
如果說生命是一條長河，那麼舞蹈或許就是這旅途中的一葉扁舟，緣起∼緣滅∼它都曾乘載著你的生命，伴你賞玩過時而平淡、時而壯麗的沿途風光。
 
覺察
舞蹈的價值並不是「學會跳舞」而已，它帶我們用不一樣的眼光，在日復一日的天地中逡巡體驗；並且教會我們用一種動作的方式，去覺察自我與他人瞬息萬變的生命狀態。
 
前提
舞蹈表演與創作的前提是：舞者同編舞者要對生活和音樂有相當程度的了解與感受。
 
工具
舞蹈藝術主要是依靠舞者身體姿態的各種變化來進行表演，這樣身體就成為舞蹈表現最基本的工具，透過有規律、有節奏的手舞足蹈，才能表現出各種動人的事件和內容。因此一名舞者首先必須能跳、會跳。