前言
★從「閱讀」開始,練習專注力
「我可以看電視、用電腦、玩手機、玩平板……玩好幾個鐘頭,但是只要拿起書來,看沒幾分鐘就看不下去了!」會這樣說的人,他其實從來沒有專心過。
網路、電腦、智慧型手機的使用方式,讓我們容易誤以為自己有能力「一心多用」,實際上,我們只是在不同的工作之間能夠快速切換,並不是真的一心多用。
這種情況的副作用是:養成「連續式」的「局部」注意力,也就是「注意力持續的時間越來越短暫」,造成閱讀書本時,無法長時間專注,看沒幾行字就腦袋放空。撇除醫生確診的過動症者,這種現象在幼稚園就開始使用3C產品、或是每天長時間使用3C產品的人身上最為明顯。
大家思考看看:不專心,怎麼能從眾多的資訊中「抓得到重點、學得到知識和智慧」呢?
讀書讀不下去、長篇論談聽不完、抓不到重點的現代人,應該從頭開始,回到最基本的「閱讀方式」,重新培養自己將書本讀完的專注力。
★閱讀的五個步驟
閱讀的過程,可拆解成五個步驟。
第一步,閱讀文章,知道作者正在說什麼。這時大腦思考深度是最淺的。
第二步,找出關鍵字詞,也就是抓重點。
第三步,分辨主要重點與次要重點。在所有抓出來的重點中,能分辨出哪些重點是相對地更重要一些,這時會動用更多的邏輯力。
第四步,圖解關鍵字彼此間的關聯性。我們大概在國中階段,就已經發展出較完整的圖解能力了。
第五步,結合圖像記憶術。圖解是圖像的一部分,圖像動用到的思考深度是最深的,換言之,圖像思考會磨練大腦的思考深度。
★心智圖幫助你文字化>圖解化>圖像化
擅於閱讀的人,在閱讀中逐漸累積出抽象與具象思考的思考能力、運用文字與符號的溝通能力。
在不識字的階段,家長透過繪本,用具體故事讓我們理解抽象觀念,一張圖勝過千言萬語,一張圖就能讓家長說出大量內容。這時是具象的圖像→抽象。
既然一張圖就能代表大量文字,為何我們識字後卻完全拋棄圖像,只會不斷地將文字輸入腦中呢?
為何不在閱讀文字後將文字圖解化,甚至圖像化,以圖像方式輸入腦中呢?
既然從文字化→圖解化→圖像化,思考深度越來越深,為什麼我們要捨棄思考深度較深的方式呢?
不管你的答案是什麼,就從現在開始運用心智圖就對了!因為心智圖是文字化、圖解化、圖像化的三合一的思考工具。