內容簡介

波格菈卡．韓丁格師從維也納第三心理治療學派意義療法（Logotherapie）的創始人維克多．弗蘭克（Viktor E. Frankl）。
亞馬遜網路書店長銷20餘年，意義治療大師的教養經典。
特別收錄國際中文版序

意義教養將改變你和孩子的人生，找到生活的價值與幸福

韓丁格博士因為無數家長和教師的提問，而寫下本書，
說明如何將意義療法實際應用於教育與教養上，
教孩子樂於付出，勇敢自信地面對生活中的大小挫敗，
找到生活的意義，擁有幸福人生。

「意義療法」為奧地利心理學家維克多．弗蘭克創立的一種心理治療法，在於引導人們探索生命存在的價值與意義，並以積極的態度來確立生活目標、正向面對生活的心理治療方法。
親炙大師風采並習得其精髓的韓丁格博士，在書中提出了5個具體且實用的方法，能幫助孩子發展自己出色的人格，學會以積極正向的心態去處理不快樂和挫敗感，
並能及早樹立自己的目標，適性發展，找到生活的意義，並且有能力去應對不時會發生的、令人沮喪的意外以及成長、課業、生活上的種種難題。

作者介紹

作者簡介

波格菈卡．韓丁格Prof. Dr. Boglarka Hadinger
師從維也納第三心理治療學派意義療法（Logotherapie）創始人維克多．弗蘭克（Viktor E. Frankl），是心理學家、心理治療師和自然科學博士，在德國圖賓根與奧地利維也納創辦並主持「意義療法與存在分析中心」（Institut für Logotherapie und Existenzanalyse Tübingen/Wien）。

韓丁格博士享譽國際，長年在歐洲各地舉辦講座和課程。她所創建的「人格發展模式」被廣泛應用於學校、生活咨詢以及管理等各個領域。

近年來，韓丁格博士發起「意義長椅」活動（https://www.sinnbank.com/），並致力於提倡人性化的建築與城市規劃。

譯者簡介

莊新眉
西子海灣孵化，歐陸野放，是充滿好奇心的文藝工作者。
天天散步，風雨無阻，相信每個人都是生命旅途上的探索者。意義療法富於哲理的善誘，讓她從質疑人生意義的慘綠少女，逐漸在白髮一根根冒出的日子裡，學習自己創造人生意義。
自陰雨連綿的政治大學畢業後，赴美國五大湖區求學，在冰雪茫茫中取得威斯康辛大學麥迪遜分校新聞碩士。
曾為《印刻文學》撰文，與人合著有英德文攝影文集《China''s Vanishing Worlds》、《China at Its Limits》、《fremd sein ohne fremd zu sein》

第一個支柱：建立正向的人際關係
1-1 提升孩子的溝通能力
1-2 審視自己與孩子的溝通方式
1-3 設計加強孩子間凝聚力的活動
1-4 製造親子親密對話的機會
1-5 察覺孩子的獨特性
1-6 喚起孩子對他人錯誤的理解心
1-7學習以建設性的方式面對不當行為的後果
1-8 與孩子開心玩耍

第二個支柱：培養孩子「我有能力做到」的自信
2-1 鼓勵孩子表現：引誘孩子進入能體認到自己有能力做某件事的生活領域
2-2 具體說出孩子擁有的能力
2-3 認識孩子的學習特質
2-4 鼓勵孩子以解決問題的方式去思考
2-5 教孩子將問題視為挑戰
2-6 賦予孩子責任
2-7 提升孩子應對生活的能力

第三個支柱：目標和價值觀的指南針
3-1 與孩子一起討論目標和計畫
3-2 跟孩子談論那些敢於活得與眾不同的人
3-3 不要用成人的價值觀來貶低孩子的目標
3-4 和孩子一起學習有意義的取捨
3-5 建立規律的日常生活，並通過「儀式」來鞏固規則
3-6清楚說明遊戲規則
3-7 用價值觀主導生活，並和孩子談論行為背後的意義
3-8 對孩子說出你相信的正向事物
3-9 培養家庭的凝聚力

第四個支柱：正面自我感覺
4-1 說出孩子做的好事情
4-2 對所謂的「壞小孩」說出他們所做的任何小改變
4-3 撒謊的孩子不等於是壞孩子
4-4 對孩子說公民勇氣的小故事
4-5 帶孩子一起找出為他人做好事的機會

第五個支柱：體驗生活的喜悅與熱情
5-1 鼓勵孩子的好奇心
5-2 鼓勵孩子的創造力
5-3 將孩子的調皮行為視為充滿生命力的表現
5-4訓練孩子的感官能力
5-5和孩子共享輕鬆時光

給教育工作者的11個建議
要點回顧
注釋
參考書目

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序

【專文導讀】邱淑惠∣國立臺中教育大學幼兒教育系教授
【好評推薦】(依姓式筆畫序)
林怡辰∣《從讀到寫》作者
許兆芳∣魅科坊科學原型工坊創辦人
彭菊仙∣親子作家
曾文志∣國立清華大學教育心理與諮商學系教授
潘憶玲（滾媽）∣FB粉絲頁「滾妹．這一家」版主

【導讀摘文】
作者韓丁格把教養目標設定為「讓孩子長出強大的內心」，期望我們養出的孩子，在面對人生挫折時，仍有能力感受生命的喜悅，並找到自己生命的意義。
但是「學會處理自己的沮喪，在生活中練習給予付出」，這兩個重要的能力經常被父母或學校教育忽略。
如果你認同把「長出強大的內心」設定為教養目標，那麽韓丁格提出的五個支柱，十一個教育靈感，可以幫助你朝向此目標前進。
書中不只指出原則，還說明原則背後的道理，以及如何實踐的方法。
讀者只要由現在開始實踐，必然能養成有能力為自己找到幸福，能為自己人生負責的子女。
最重要的是，你自己也能成為幸福快樂的家長。＿＿邱淑惠／國立台中教育大學幼兒教育系教授

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詳細資料

ISBN：9786263185937
叢書系列：商周教育館
規格：平裝 / 160頁 / 21 x 15 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷
出版地：台灣
適讀年齡：12歲~99歲

本書分類：親子教養> 生活教養

內容連載

［國際中文版作者序］

親愛的台灣讀者：

世界上有些問題是普世的。這些問題不分國界，大多數的人――無論是生活在北方還是東方，是金頭髮還是黑頭髮――或早或晚，總有一天會對它們感興趣。

例如：我們該如何陪伴兒童和青少年，順利走進人生的道路？當你思考這個問題時，你就已經提出了一個普世性的問題。

我們該如何陪伴他們，才能讓他們一方面感受到生命的召喚和喜悅；另一方面，當他們長大成人後，對家庭社會有責任感，並樂於盡一己之力，使世界變得更加美好？

什麼對我們的孩子有助益？

什麼對每個人、也就是同時對父母和孩子都有助益？

什麼是「too much」？也就是過多，因而不再對生活有益？

我們如何在善盡責任的同時，也擁有一份輕鬆從容？一份總是在我們的靈魂中散發微笑和信念感的輕盈魔法？

本書討論的正是這類問題。有些建議對陪伴兒童或青少年成長的照顧者和教育者，至為重要，有些想法或許也值得所有成年人參考，為自己的生活提供養分。

能為中文讀者寫這篇序，使我深感榮幸。年幼的我，曾在不同的文化圈中生活過，其中也包括亞洲。當時，我有個來自中國的小小好朋友。她有一頭編成六條辮子的美麗黑髮，一雙會笑的深色眼眸，說起話來聲調柔和。她比我勤奮得多，不過我們都是出色的運動健將。從她身上，我學到對待老年人的溫柔敬意，這份態度時至今日仍然伴隨著我。

我的父母以及當年的這個朋友，教我明白了一個道理：人永遠不應當被簡化為他們的頭腦認知能力，或身體行動能力，因為一個人的尊嚴與本質，始終比他的任何能力都來得深刻且更有價值。

後來，當我自己開始陪伴帶領孩子後，察覺到，我們應該在引導孩子追求表現的同時，也允許他們享有「零」時光，並在當中尋求一個良好的平衡點。

我所說的「零」時光，指的是「零」計畫、「零」表現的時間。這個時段裡，孩子可以依據他的內在本質，選擇去做或放手不做某些事。在這些看似安靜的時刻中，人格發展其實正悄然醞釀著。無論一個人還年輕或是已年長，他的本質都得以在這些時刻獲得深化。不言而喻，我們每個人都需要這樣的「零」時光。

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