脾氣爆發了怎麼辦？：幫助孩子克服發脾氣問題(2版)

　　嚴選權威機構美國心理學會APA出版   品質保證   佳評如潮
　　榮獲亞馬遜網站/Barnes&Noble 5顆星評價
　　精神科主任林忠義、精神科主治醫師崔秀倩、輔導與諮商博士陳宇平副教授   聯合推薦

　　你知道生氣就像火嗎？它一開始是小火花，提供我們能量及目的。但是它也可能會失控，進而引發許多問題。假如你是一個脾氣很容易爆發的孩子，那這本書就很適合你。

　　本書《脾氣爆發了怎麼辦？》利用了經常用來治療生氣的認知行為技術來引導孩子及父母。易懂的例子、生活化的圖解，以及一步一步的指示將會教導孩子一套「撲滅生氣」的方法，而其目標是冷靜生氣的想法並且控制生氣的行動，以便使孩子變得更平靜、更有效率。這本互動性的自助書籍是教育、促動及賦權孩子努力邁向改變的一個完整資源。
 

作者簡介

Dawn Huebner

　　臨床心理師。專長是兒童及其父母的治療。目前致力於如何幫助孩子克服負向情緒。

繪者簡介

Bonnie Matthews

　　為許多兒童書籍繪圖。所畫的一些古怪人物已出現在全世界超過100本雜誌上面，甚至禮品包裝紙、賀卡及多種目錄上也用過她的繪作。

譯者簡介

陳信昭

　　現職
　　自然就好心理諮商所創辦人
　　殷建智精神科診所主治醫師
　　台南市立醫院精神科兼任主治醫師
　　台灣兒童青少年精神醫學會監事
　　台南區中等學校心理諮詢轉介中心顧問醫師

　　學歷
　　台北醫學大學醫學系

　　專長
　　兒童青少年精神疾患之診斷及治療
　　心理劇實務、訓練及督導
　　遊戲治療實務與督導
　　沙盤治療實務與督導

陳碧玲

　　現職
　　自然就好心理諮商所總監暨諮商心理師
　　台灣沙遊治療學會監事

　　學歷
　　國立彰化師範大學輔導與諮商研究所碩士

　　專長
　　沙盤遊療
　　親職諮商
　　兒青諮商
 

第一章

坐在駕駛座上面

你曾經開過車嗎？

假如你回答有，我希望你指的是遊樂園裡的碰碰車，或是在固定車道上、由電池啟動的小車子，或是在你家地板上跑來跑去的遙控汽車。等你長大，你就可以學習開真的車。

畫你自己正在駕駛一輛你夢想中的汽車，那是你希望有一天能擁有的一輛汽車。

開車很有趣。你可以決定要到哪裡去，而且是由你掌控如何到達那裡。

開車也很困難。你必須隨時都全神貫注；你必須掌握方向盤；你必須在最恰當的時間點轉彎，不能太早也不能太晚；你必須加速，但又不能太快；你必須防範別的車來撞你；你也必須遵守交通規則。開車時很容易就失控，然後就撞車了！

撞碰碰車很好玩，那也就是玩碰碰車的用意。讓遙控汽車撞車也很好玩，特別是那種設計用來飛簷走壁的遙控汽車。

但若是真正的汽車，撞車可不好玩。那是一件很恐怖、危險的事情，而且可能會帶來不好的結果。這也就是為什麼人們在駕駛真車之前還必須上很多課的原因。同時，你從駕駛課程中學到的主要事情之一就是控制車子。

我們的身體有點像汽車。我們需要有燃料才能運作良好；我們必須保持乾淨；我們必須定期做保養、檢修；同時我們必須遵守規定，以便有助於讓每個人都獲得安全。

在你開車的時候，有時候沒有別的車在馬路上，而且路很直，同時你又相當清楚自己要去哪裡。在這種情況下，你就很容易遵守一些規則，並且可以好好地控制車子。

但是，有時候路上很擁擠或凹凸不平，或是有很多轉彎。有時候很趕或很累，或是已經迷了路。有時候路上風很大或霧很濃，或是四週很暗，以至於即使開大燈都很難看得到路。

好的司機知道，在所有的這些情況下，即使自己的心情不好或是電話同時又響起或是孩子又在爭吵，即使別的車開得太近或是突然超車，即使天上下著雪或飄著雨，不管如何，他們都必須掌控好這部車子。否則，可能就會有災難發生。

還有好幾年你才會去開真正的汽車，但是你仍然可以學習如何成為一位好司機。你可以自行練習。

那就對了，你可以坐上你自己生活的駕駛座，就是現在，從今天開始。