國中三年最強父母求生指南：校園生活、親子溝通、升學讀書，中學老師親授與青少年過招的實用祕笈

推薦序  一本實戰經驗＋宏觀視角的「正向求生指南」／劉軒
作者序  我們想培養出一個「什麼樣」的孩子？
 
Part 1 校園生活搶先看
1  調整作息，跟上學校進度
2  擔任幹部、小老師， 培養解決問題的能力
3  國中生究竟需不需要補習？
4  校際活動，將知識運用到生活中
5  你家也有「被手機偷走」的孩子嗎？
6  我們為什麼要讀書，為什麼要上學？
7  不負責國中生活Q&A
　
Part 2 成長路上的難題
1  如何成為孩子的朋友？
2  我的孩子也患上了容貌焦慮嗎？
3  孩子是不是被霸凌了？
4  當孩子戀愛時！爸媽該怎麼辦？
5  孩子憂鬱自傷，讓輔導的力量拉他一把
6  親子間互動卡關，如何重啟對話？
7  上了國中，不同於小學的親師溝通模式
8  掌握溝通技巧與原則，親師對話沒煩惱
9  親師間一觸即發的衝突現場
　
Part 3 升學念書有一套
1  選擇高中還是高職？如何協助孩子探索興趣？
2  國中會考大揭密
3  你是不是總覺得孩子不夠認真念書？
4  被失敗磨盡信心的孩子
5  專注，讓學習事半功倍
6  升上九年級，複習進度怎麼安排
7  考前衝刺期該如何調適心態？

推薦序

一本實戰經驗＋宏觀視角的「正向求生指南」
劉軒（作家、講師）

　　當初認識洛洛老師，是因為《不敗學習力》這本書和課程的計畫。我雖然有學習相關的心理研究和自己在美國大學時期的求學經驗，但我更希望這些理論也能在台灣的國高中環境中，確實幫助到我們的年輕學子們。這個開發過程前後花了約有三年，從最初的田調階段，透過共同朋友的介紹，我認識了洛洛老師，邀請她一起來參與討論。

　　洛洛老師不但是經驗豐富的國中老師，而且對正向心理學和學習理論也很有興趣。因此，我們一拍即合，有一段時間幾乎每週約一次面談。她提供了我許多寶貴意見和回饋，也讓我的文稿和書中的一些舉例更接地氣。因此，若你翻開《不敗學習力》的版權頁，就在我的名字下面，會見到洛洛老師列為此書的教育顧問。

　　如今，洛洛老師的第一本著作問世，我當然很榮幸能夠在此推薦給大家！

　　我們都知道，國中這三年對很多孩子來說，無論是在課業上、在人際關係上，在身心發育上，都是一個混沌時期，也常有突然其來的風雨，往往讓父母們措手不及。因此，這本書被稱為《國中三年最強父母求生指南》，真的是一點也不為過。除了家長們最關心的課業和學習成就之外，我們也能透過這本書理解，孩子在從一踏進校門之後，所面臨到的各種煩惱和焦慮，包括校園內的小社會、孩子們自我認同的探索等等議題。

　　舉例來說，孩子在班上當股長和幹部，雖然是學習責任感和領導力的好機會，但其實也可能會造成不少壓力和摩擦，而這往往不是孩子們會主動與家人分享的事情。我看了洛洛老師的書稿後，馬上就去問正就讀國一的女兒，有關她之前在班上當衛生股長的經驗，也果然聽到了許多之前沒聽過的故事。洛洛老師透過她第一線的觀察，能帶著家長了解孩子學校生活更多的面向，也因此能創造更深刻的對話機會。

　　另一個特別讓我受益的章節，就是有關「親師互動」。許多家長在擔心或焦慮時，都希望能夠趕緊聯繫老師，來了解孩子的各種狀況，有些可能聽到了孩子的片面之辭，也可能帶著情緒找老師「興師問罪」。對此，洛洛老師也提供了很實用的建議，幫助家長理解導師會較在意的立場，以及如何才能與老師建立有建設性的溝通。

　　在這本書中，我們可以同時看到一位班級導師的前線經驗談，也能見到一位教育家的宏觀視角。她在看待教育這件事，並不僅侷限在孩子的課業表現上，也提到在教學的過程中，我們必須讓學生們明白自己為何要學習。她說：「雖然社會上還是能以學歷增加選擇，但重點在在學校學習時，開闊自己的視野，並在過程中不斷發現自己的『專長』與『興趣』，也才能進一步去思考將來想做什麼工作、選擇什麼樣的生活方式。」

　　我非常認同這個核心觀念。AI將會顛覆許多產業，也會創造許多前所未有的機會。我們如果只懂得督促孩子寒窗苦讀，即便考上了名校，也未必保證他們一輩子有個鐵飯碗，更未必保證他們有良好的心理健康和自信。唯有當孩子透過自我探索，有了更強的自覺力，更清楚自己的興趣、長處和特點，也才能開始為自己做決定和規畫，打造自己的未來。對自己的人生有真正的主導權，才能建立真正的自信。

　　相較於上一個世代的父母，現在國中生的家長們普遍更願意讓孩子選擇，也更願意與孩子溝通。只不過同時，我們不免也會處於傳統的升學壓力矛盾中，進而把這個焦慮傳遞給孩子。因此，在這本書裡，洛洛老師提供了許多建議和解方：該不該讓孩子補習？如何面對新課綱的會考題目形式？如何為大考做準備、並協助孩子處理自己的緊張和恐懼？如何逐步對升學做規畫，甚或是提早決定要念高中還是高職？這些建議不但務實，也教我們如何面對問題，而不要只是跟風，或陷入焦慮的漩渦中。

　　看完這本書，我不得不對國中老師們表示深深的敬佩！這三年剛好落在青春期這個充滿困惑和混亂，但也極度關鍵的身心轉變期。孩子在這段日子裡，在校園小社會裡所習得的，關於自己學習、社交、價值觀、自我管理、容貌自信等各方面的經歷，都將會大幅影響他們接下來的發展。老師們天天除了傳授知識以外，還需要面對各種同儕之間的劇場，實在是不簡單！

　　所以，我今天真的很開心，能夠看到洛洛老師為我們寫出了這麼一本全面的國中學習和生活指南，也推薦每一位家中有國中生的父母，都把這本書放在身邊近處，時時參考，時時受用，讓我們以正向的方針，一起陪伴孩子們成長，也一起協助他們塑造更好的未來。

作者序

我們想培養出一個「什麼樣」的孩子？

　　有次九年級的模擬考作文出了這樣一個題目：「代表我的一個字」。這很像網路上常出現的測字遊戲，爸媽不妨思考一下，會用哪個字來代表自己或孩子呢？

　　改了各式各樣的答案， 有人是「精」， 有人是「慢」， 但出乎意料出現頻率最高的字，是「樂」。大部分寫「樂」的孩子都覺得自己生性樂觀，笑點低，或是遇到事情都能夠快樂以對。讓我不禁思考在這幾十年的教育環境與社會變革中，孩子們是否已經愈來愈快樂了？

　　在孩子出生時，為人父母眞心希望孩子能夠健康，對於孩子的每一步成長與轉變，都感到欣喜。但沿途的風景殊異，關卡眾多，一不小心，就會迷航其中。我們期許孩子展露笑靨之際，也希望孩子能擁有面對將來挑戰的能力。而我們想培養出「什麼樣」的孩子呢？那顆如北極星一般的初心，是否一直在那裡？

　　生養小孩，讓父母重新再長大一次

　　有個前輩曾和我分享，生養小孩，其實也是再一次長大的過程。必須重新檢視起自己的成長經歷，面對原生家庭，然後選擇怎樣教導自己的孩子。

　　每個爸媽，都有屬於自己的答案。

　　但我想不變的是，大家都由衷地希望面前的孩子能夠「快樂」。

　　了解自己的價値觀，能調整自己的情緒，也擁有良好的人際關係。這一切，都是孩子將來為人生充電的能源庫。我看到很多的父母不間斷地努力，也願意用「愛」與「陪伴」讓孩子擁有完整的發展。我也希望能夠將以往吸收到各種父母教養孩子的經驗、想法，搭配自己的觀察，在這本書中分享給其他的家長。

　　揭開國中生活的喜怒哀樂

　　任教多年，看到靑春期對孩子的將來影響甚鉅。可能是孩子本身的成長課題，親子相處問題，還有課業壓力的種種煩惱，都會造成各種發展困境。由於時代變遷，父母如果用自己求學時的經驗來看待孩子的問題，可能會加深彼此的鴻溝。因此希望從第一線現場的角度出發，介紹國中生活的各個方面，並分享老師如何與靑春期孩子溝通的訣竅，以及現行的考試制度與應試技巧。

　　本書以三個部分為主軸：
　　建立習慣與班級互動
　　我們常常看到很多孩子在上國中後，感覺到和小學生活的落差。這樣的適應期因人而異：有些人需要一個學期，有些人則就此變得一蹶不振。所以我們會聽過不少家長這樣說：「我們家孩子小學表現都很好的啊！怎麼上了國中變成這樣？」第一部分的目的，就是希望先讓爸媽了解，國中生涯到底是如何？也希望在小學高年級時，就慢慢調整孩子的習慣，使他們上國中時不會有那麼大的差距感。

　　人際關係與班級參與
　　「人際關係」絕對是影響孩子心情的前三名因素。當同儕在心中的份量加劇時，旁人的眼光也會影響他們對自己的看法。

　　回想起我們的求學時期，當時對於每個人的情緒與狀況，可能著墨不多。但靑少年時期是人格養成非常重要的階段，甚至是成人的雛型，把握這個時期對孩子的引導，將會對孩子在自我認同與價値上，產生定錨性的影響。

　　進入靑春期，孩子可能有些叛逆表現，彼此會產生一些口角，或許不再和以往一樣，親密地與爸媽分享各種心事，或是功課落後，不知該如何求援。第二部分列出許多父母常見的困擾點，希望和大家分享孩子的靑春紀事與因應之道。

　　讀書方法與最後衝刺
　　你是學霸類型的家長嗎？通常家長對「讀書」一事是否駕輕就熟，也會影響自己對於孩子念書的看法。

　　有些父母認為就是要這樣苦過來，才能夠得到未來順利發展的門票；也有些父母覺得就是因為我們這樣苦過來，所以不想讓孩子接受到同樣的壓力與痛苦。但光譜的兩頭，都是極端的選擇。

　　很多孩子將自己的課業表現，當成是人生價値的展現。所以課業上的挫敗感，連帶會讓孩子喪失自信。我們能不能夠讓孩子的學習，是「快樂」而且有「方法」的？

　　面對三年後的國中教育會考，是否能夠以終為始，協助孩子規畫學習的進度與面對大考的適切心態？也是第三部分想告訴大家的。

　　親師合作共好，帶給孩子更多的能量
　　而在書中，還特別置入了「親師溝通」的篇章，也是我在教育現場非常有感觸的觀察之一。

　　我曾和一位在小學任教的家長聊天。

　　「老師，你們很辛苦耶！」

　　「沒有啦！你也是老師，你也辛苦了啊！」

　　「不會耶！ 我們小學的生態跟國中差很多。我們不像你們有那麼重的課業壓力，不只要管教他們的常規，引導價値觀，還要訓練運動會和各種比賽，我跟兒子講話常常都快要氣死了，你們還要管那麼多人，我覺得你們比較辛苦耶！」

　　媽媽的觀察，可能道盡了國中老師的生活。

　　相較於小學及高中，國中時期正是孩子自主意識茁壯的階段。所以國小與高中老師會碰到的狀況，國中都有濃縮的綜合版。

　　我常常覺得身旁的導師像是有三頭六臂，可以同時身兼數職，處理好很多工作：會做教室佈置、規畫班級活動、帶隊練運動會、輔導學生、設計課程，有各種班經技巧，重點還有很好的專業學識。

　　這些孜孜矻矻的老師們，許多是如此良善而單純。大家都很希望孩子能夠在這個國中階段，培養出良好的品格、奠基未來的能力與學識。然而在第一線的資深老師們，多半會感覺到時代非常不一樣了。孩子的個性百花齊放，讓班級的掌控難度增加；家長們的管教方式殊異，讓親師溝通也備感壓力。

　　這本就是時代的變化，期許發展每個人的特性。雙方都是想協助孩子變得更好，學得更多，卻在對話中不小心擦槍走火，也讓許多老師深感教學環境的不易。我常在想，親師雙方都需要更多的鼓勵，才能夠帶給孩子更多的能量。

　　在學習的路上，大家一起成長

　　我僅以教學生涯所見，提供給父母一些在教學現場中觀察到的經驗。學習的主體本就是孩子，父母與老師都是在這條路上協助孩子的人。當彼此擁有共識，才能一同從學校和家庭雙方面陪伴孩子有更好的發展。

　　所有跟「人」有關的問題，都沒有唯一的正解。在教育的過程中，也是父母和老師們在不斷調整與拆解自我的過程。

　　謝謝你願意翻開這本書，代表你願意陪伴著孩子渡過徬徨不安的少年時期，也讓我們成為穩定的力量，協助他們快樂學習，成就自己。