腦袋不聽使喚怎麼辦？ ：幫助孩子克服強迫症（2版）

第二章   什麼是強迫症？
 
強迫症（OCD）的全名是強迫性疾患，obsessive-compulsive disorder。
 
強迫思考指的是在腦子裡面一遍一遍重複的想法。你希望不要一直想這些事，但這些思考卻一直在那裡讓你覺得很緊張或很難過。
 
強迫行為，就是為了要擺脫那些不好的想法或緊張感覺而做的事情；你會一再重複這些行為，並不是因為喜歡這麼做，而是因為好像非這麼做不可。強迫行為常常最後會變成儀式，也就是說每次你都得用同樣的方法做這些事。
 
強迫症就是這個樣子：首先你會有某個想法，例如「如果手上有細菌會發生什麼事？」然後你會開始害怕某些事，像「如果手上有細菌，我就會生病；如果生病了，我就會吐。」當然你不想吐出來，所以就決定要有所行動；你決定去洗手、清掉手上可能有的那些可能讓你想吐的細菌。於是你就去洗了手，然後覺得好多了。
 
聽起來沒什麼大不了，洗個手也不過是一分鐘的時間。不過事情還沒完，強迫症是很貪心的。
 
我們來談談超級市場購物，會更瞭解整個狀況。你可能看過這個景象……
 
媽媽帶著小兒子，剛挑完要買的東西，覺得又餓又累，因為還要排很長的隊等結帳。終於輪到他們，媽媽把購物車裡的食物拿出來。突然兒子看到糖果，整排整排的糖果就在購物車旁邊，看起來好好吃！
 
⊙在架子上的空白處畫上你最喜歡吃的糖果。
 
媽媽說，「不可以」，已經買了很多吃的東西，而且午餐時間快到了。可是兒子想要吃糖，真的真的很想吃糖。糖果就在那裡，一定很好吃，他不相信媽媽居然不准他買。於是他開始哭。媽媽繼續把購物車的食物拿到收銀臺上。現在兒子真的嚎啕大哭起來，說媽媽很壞，說如果不給他糖果，他一定會餓死。他在店裡頭大吵大鬧。
 
媽媽累了，也覺得兒子鬧得她很丟臉，只想趕快結束這一切。所以媽媽讓步了，說，「好吧」，拿了塊糖給兒子。兒子的氣消了，開心地吃著糖果。