注意力不足/過動症怎麼辦？：及時煞車，化解威脅（2版）

第一章 什麼是注意力不足/過動症？
 
想像一下，一輛酷炫的紅色跑車正繞著跑道奔馳。它飛快駛過直線跑道，加速通過彎道，順利進到下一段路，引擎正高速轉動著……可是……它卻沒有剎車！當駕駛員要它停下來時，它卻停不下來，也不能減慢到一個安全的速度。所以，它很有可能會衝出跑道，或甚至撞毀！要向別人證明它能停下來，這是很困難的。
 
如果你有注意力不足症，你就很可能像那輛跑車一樣。你有一部很好的引擎（有強大的思考力）和一個強壯的身體，但你的剎車卻不靈光。即使你知道自己應該安靜或停下來，你可能無法保持安靜或停下手邊正在做的事。
 
什麼是注意力不足/過動症？
 
不是每一個有注意力缺陷的人都一樣。一個有注意力不足/過動症的人可能會有以下的問題：
 
無法集中注意力
 
無法將注意力一次集中在一件事上
 
無法保持安靜
 
無法在行動之前先想一下
 
無法注意事情的進展
 
在學校對學習感到困難
 
從事治療注意力缺陷兒童的專家們依著不同問題的情況，為各種不同的注意力不足/過動症命名。這些就為什麼有些孩童有注意力不足症，而另一些孩童卻有注意力不足過動症的緣故，因為它們是不同的問題。
 
• 其中一種注意力缺陷（注意力不足型─Inattentive Type）主要描述的是那些無法集中注意力的孩童（注意力不集中）以及無法專注於一件事的孩童（容易分心）。
 
• 另一種型（過動／衝動型─Hyperactive/Impulsive Type）是指那些必須靜下來時卻無法靜下來（過動）的孩童，以及那些還沒想清楚就行動（衝動）的孩童。
 
• 最後，許多有注意力缺陷的孩童會同時有上面這些情形。因此，他們罹患的是第三類，即稱為複合型─Combined Type的注意力不足/過動症.
 
你也許曾經見過或聽過別人用不同的名稱和縮寫來描述這些不同類型的注意力問題，其中注意力不足症、注意力不足過動症、和注意力不足/過動症是最常用的。在這本書裡，我們通常使用注意力不足/過動症去涵蓋所有的類型。無論哪一種類型能描述你的情況，本書會幫助你更進一步了解並掌控你的注意力不足症或注意力不足過動症。
 
接下來這幾頁會詳細描述有注意力不足/過動症的孩童會面對的一些問題。當你在閱讀時，看看有哪些問題你覺得聽起來很熟悉。