弄懂情緒腦，玩出高EQ：寫給親師的20個情緒遊戲，以故事、互動遊戲玩出孩子的高情商

【作者序】顧身體也要顧心理，用「心」疫苗預防心理疾病
【PART1腦科學篇】情緒教養，改變孩子大腦運作模式
1-1 先來說說大腦！
 教養之前，家長要先懂
 大腦是情緒的啟動及反應者：三重腦與情緒
 三重腦：爬蟲腦、哺乳腦與新腦  三重變兩樓>>樓上腦+樓下腦，孩子更好懂  神經可塑性，讓EQ 上升變可能 1-2 大人懂了，一起說給孩子聽
 手模型與樓上腦樓下腦
 屋主與房客
1-3 遊戲設計，深入學習
 遊戲1：畫一張大腦圖（樓上腦與樓下腦）
 遊戲2：看見神經可塑性

【PART2 情緒科學篇】讀懂孩子的情緒
2-1先來說說情緒！
 教養之前，家長要先懂
 情緒涵蓋4 個面向
 人的情緒從何來？
 情緒發展里程埤>>未來幸福力  情緒辨識力發展進程  情緒調節力發展進程，受父母與環境影響  社會情緒教育（SEL）是什麼？
2-2 大人懂了，一起說給孩子聽
 大人可以說故事：蓋吉變了！不再是原來的蓋吉！
2-3 遊戲設計，深入學習
 遊戲1：機器人與真人比一比
 遊戲2：驚心氣球大考驗

【PART3 自覺篇】了解自己，自我情緒察覺
3-1察覺自己力量大！
 教養之前，家長要先懂
 自我察覺能力如何培養？  調節情緒的重要步驟：留意情緒訊號 3-2 大人懂了，一起說給孩子聽
 大人可以說故事：用測謊器來說情緒
3-3 遊戲設計，深入學習
 遊戲1：小朋友的察覺內觀遊戲
 遊戲2：小朋友的肌肉放鬆遊戲

【PART4 社交篇】孩子，我想更了解你
4-1來說說社交察覺！
 教養之前，家長要先懂
 主動式聆聽：察覺他人情緒的好方法  珍貴的同理心：親子情感更貼近 4-2 大人懂了，一起說給孩子聽
 用「停看聽說」來說明主動式聆聽
 大人可以說故事：說說同理心
4-3 遊戲設計，深入學習
 遊戲1：聽清楚的遊戲：「老師說」
 遊戲2：看仔細的遊戲：「什麼不見了？」
 遊戲3：說明白的遊戲：「換句話說」
 遊戲4：同理心影片

【PART5 調節篇】孩子的情緒調節力
5-1來說說如何增強情緒調節力！
 教養之前，家長要先懂
 「停」的力量：察覺力量大
 「想」的力量：從認知心理學擷取情緒調節力  「做」的力量：試了才會改變 5-2 大人懂了，一起說給孩子聽
 用塞翁失馬的故事來說明看法不同，情緒也不同
 你怕蜘蛛嗎？還怕什麼？
 用思考陷阱來說明認知扭曲
5-3  遊戲設計，深入學習
 遊戲1：找出思考陷阱
 遊戲2：停數吸吐來調節怒火

【PART6 人際篇】解決人際衝突成為好朋友
6-1 說說社會情緒力！
 教養之前，家長要先懂
 人際關係與衝突：學習處理人我關係  在衝突中表達自己的情緒—─善用我訊息  在衝突中找方法解決問題
 先讓孩子自己找方法解決
 學習在衝突中道歉  人際關係中的毒藥──霸凌 6-2 大人懂了，一起說給孩子聽
 問題解決高手的闖關秘笈：「停！我找找看」
 最好的「對不起」要有行動 6-3  遊戲設計，深入學習
 遊戲1：一起做行動九宮格
 遊戲2：角色扮演與角色顛倒
 遊戲3：一起觀看霸凌相關影片

【PART7 預防篇】設定目標向前行
7-1 說說動機！
 教養之前，家長要先懂
 動機怎麼來，孩子為什麼失去？  孩子的動機怎麼不見的？
 讚美、鼓勵，滋養孩子的動機  「2好3可」目標設定法：維持並達成目標
 面對壓力怎麼做？ 7-2 大人懂了，一起說給孩子聽
 用故事來說明設定目標的重要
 一起想方設法── 2好3可目標設定法
 成為抗壓高手
7-3 遊戲設計，深入學習
 遊戲1：心願大助攻
 遊戲2：我想變變變
 遊戲3：製作開心地圖