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偶爾無所事事,工作更有意思:誰說奮鬥和躺平只能二選一?Z世代創業家教你找到自己的方式,闖出另一條路! (電子書)
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偶爾無所事事,工作更有意思:誰說奮鬥和躺平只能二選一?Z世代創業家教你找到自己的方式,闖出另一條路! (電子書)

Working Hard, Hardly Working: How To Achieve More, Stress Less And Feel Fulfilled

  • 定價:380特價:266
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內容簡介

英國《星期日泰晤士報》暢銷書,上市一個月即熱銷25,000冊!
寫給不想活得太辛苦,卻想在成功路上發光發熱的你。
 
  別再相信「想成功就得一年奮鬥365天」了!
  它只會讓你提早耗盡熱情,最終累死自己。
  只有一次的人生,為何不按自己的步調,實現你心目中的成功?
 
  「想成功就要比別人努力」或「你睡覺的時候別人正在工作」等口號隨處可見,彷彿不當個奮鬥狂就注定被淘汰;同一時間,「你真不需要這麼忙」與「放輕鬆點,生活過得去就好」之類的主張也越來越多……面對兩相矛盾的生活方式,你是否認為都有道裡,卻一個也不想選?
 
  20幾歲的新生代創業家格蕾絲.貝芙麗,將告訴你如何釐清真心渴望的事物、重新設定目標、管理時間、劃出工作與生活的界線,讓你既能全力以赴,又能騰出時間休息,更有效率地朝著理想人生邁進。
 
  #不確定人生方向的你:沒有人從出生就百分之百知道自己要什麼,先透過書中的自我提問來更認識自己,找出生活中的「微小熱情」,一點一滴累積出「巨大熱情」吧!
 
  #很努力卻沒進步的你:努力從來不會白費,本書將揪出你心中的冒牌者症候群,教你如何欣然慶祝自己的每一個微小進步與成功!
 
  #無頭蒼蠅般忙碌的你:或許你缺的不是努力,而是時間管理的能力。只要學會書中的高效工作技巧,就能花更少時間完成工作,把更多時間留給真正想做的事!
 
  #請假會有罪惡感的你:你不是機器人,不可能每天工作24小時(再說,機器也會故障),書中將傳授「無所事事的藝術」,告訴你為何無所事事反而能提升效率!
 
各界好評
 
  「格蕾絲是我們生活中需要的鼓舞人心的年輕企業家的能量。」——《魅力》雜誌(Glamour)
 
  「對如何在高壓的社交媒體時代創造自己的平衡、提高生產力和感到充實提供了新的看法。」——《時尚》雜誌(Cosmopolitan)
 
  「這本書指出並解讀了我們被灌輸的關於現代工作的混亂和不可能的資訊,即我們應該如何同時『搞定』我們生活的所有領域。我非常提倡為自己定義成功,這正是本書幫助讀者做到的。」——暢銷書《不上班賺更多》(The Multi-Hyphen Method)作者艾瑪.甘儂(Emma Gannon)
 
  「對所有認真對待自己工作生活的人來說必不可少的讀物。」——Podcast《這是工作嗎?》(Is This Working?)共同主持人安娜.科德里亞-拉多(Anna Codrea-Rado)
 
  正如她在自己優秀的新書中明確指出的那樣,她在經營兩家企業的同時寫了這本書,現如今20多歲的年輕人實際上比他們的前輩更迷戀生產力。但這對身體健康不一定好。——《泰晤士報》(The Times)
 
讀者盛讚
 
  「真正重要的讀物。」
  「誠實且令人印象深刻的觀點。」
  「你應該讀這本書!」
  「有趣且真實。」
  「令人難以置信的睿智、實用和激勵人心。」
  「一本非常有幫助和有見地的書。」
  「每個人都可以從這本書中受益。」
  「你不會後悔買這本書。」
 

作者介紹

作者簡介
 
格蕾絲.貝芙麗(Grace Beverley)
 
  倫敦年度青年企業家(NatWest GBEA)、永續時尚品牌TALA和健身科技品牌SHREDDY 的創始人。格蕾絲是一位成功的女性企業家,聞名商界,全球影響力超過150 萬人。年僅23 歲,格蕾絲就被評為《富比士》「30 歲以下零售和電子商務菁英榜」第一名,她畢業於牛津大學,並獲得了哈佛商學院的永續商業認證。格蕾絲致力於發展慢時尚領域並為有抱負的企業家提供藍圖,《Drapers》雜誌、《富比士》雜誌(Forbes)、《今日CEO》(CEO Today)、《 時尚商業》(VOGUE Business)以及《商業內幕》(Business Insider)網站都對其進行了報導。
 
譯者簡介
 
何佳芬
 
  美國南加大教育心理學碩士,曾經從事童書翻譯、親子專欄執筆與專職媽媽,目前任職兒童出版編輯工作。譯有《麥蒂為何而跑》、《聰明但散漫的青少年怎麼教》《女孩,別再道歉了!》等書。
 

目錄

前言

PART1 努力工作
第一章   找出人生目的
第二章   提升效率的方法
第三章   跟著心流走
第四章   成功的定義

PART2 輕鬆工作
第五章  重新定義生產力
第六章   擁有一切
第七章   無所事事的藝術
第八章   最後的想法

致謝
閱讀清單
注釋
 

詳細資料

  • ISBN:9789865065287
  • EISBN:9789865065331
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:4.5MB
 

書籍延伸內容

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會員評鑑

5
1人評分
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1則書評
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立即評分
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5.0
|
2023/06/10
劇透警告
《偶爾無所事事,工作更有意思》
書摘❤️:本書作者是一位非常成功的青年企業家,年僅23歲,就已是兩個品牌的創辦人。

本書分為兩大部分,第一部分是努力工作。作者分享了找出人生目的的步驟;關於時間管理,作者建議使用艾森豪法則,來確定自己的優先順序1️⃣;作者將提升效率的方式,拆解成四大步驟;作者分享了如何啟動深度工作力的方法、如何讓最有效率的人更有生產力的技巧、建立日常作息的公式。作者分享了深度工作跟心流🔮之間的關聯性、心流的三階段、如何啟動心流;本書亦有如何提高工作創造力、如何從失敗中建立信心的方法;作者引導我們定義自己的「成功」🤔,了解設立目標與成功之間的關聯性、設定目標的原則、對抗冒牌者症候群的方式。

第二部分是輕鬆工作。你會用產出來衡量自我價值嗎? 作者重新定義何謂「生產力」、「懶惰」;我們要建立「一切」是指「我們選擇想要的所有東西」的思維🥰;我們要先找出自己生活的部分是由哪些「成分」所組成🧐,再藉由作者設置的問題,釐清自己渴望的事物。我們需要重新看待「無所事事」,並了解如何有效的照顧自己、如何不再被外部肯定給主宰。

閱讀心得(上)🎉:
我非常喜歡這本書,因為這本書有說到我的痛點,我沒有適度的休息,或許是因為我把自我價值建立在輸出貼文上了,但其實我還有蠻多的身分,我也是喜歡慢跑的人、即將入伍的人,真的是要對自己寬容一些,也要多多自我肯定!

三段金句分享❤️

「基本上我們和所關注的名人之間的距離被大幅地拉近,近到讓我們忘記自己的生活與處境和他們有多大的差異。我們看不到這些名人每則貼文背後的團隊👥、擁有的特權、投入的時間、機運,以及其他所有的一切,因此我們對於什麼是成功的概念也被扭曲得面目全非,就像一條橡皮筋被過度拉扯,無法再彈回原來的形狀。」

我被這段話深深地打到了,總是很容易陷入比較心態的我,會覺得自己不夠好,但其實每個人所擁有的資源根本不同,或許有人一輩子都不用煩惱學費的問題;有人一輩子都是半工半讀賺取自己的學費、生活費,希望大家都能尊重自己的時區❤️,你沒有領先,也沒有落後。

『我想鼓勵你開始將自我照顧視為一種生產力😎,而不是種你需要和努力工作之間取得平衡的東西,不只是戴口罩、勤洗澡、勇於說「不」和取消計畫,而是真真切切地「照顧自己、尊重自己的極限」。了解自己、認識自己、照顧自己並尊重自己。」

原來自我照顧也可以視為一種生產力呀! 總是很容易把自我價值建立在產出的我難怪很容易burn-out,一起好好把照顧自己的身心放在首位吧! 因為健康是無價的! 我也需要尊重自己的極限,不要過度拉扯自己的「橡皮筋」😵。

「擁有一切是每一天長期累積而成的自我實現🌈,假使你的目標是成就感,那麼就需要一個更大的願景。這個過程可能不是追求工作與生活的平衡,反而比較像是工作與生活隨著很多因素和時間需求的不斷調整。」

作者認為「一切」是指「我們選擇想要的所有東西」的觀念。假設我的目標是安全感,那麼我需要得最終的願景可能是財富自由、有一個愛我的另一半。而我們的「一切」也會隨著工作、生活、交友圈的改變,而滾動式的調整⏩。

作者建議我們可以畫出自己的圓餅圖🔵,在圓餅圖內列出目標和願望。讓我感到幸福與成就感的事項有閱讀、運動、人際關係、達到自己所設定的目標(比如一周運動三次),我希望自己的圓餅圖的成分是:「閱讀10%、做貼文10%、運動20%、友誼10%、家庭10%、工作35%、諮商5%。」

希望大家都能相信自己、肯定自己的能力、接受自己現在的狀態!😎 這樣我們才有機會抵達自己想去的地方!

貼文內容的反思🤔:

「確認每一項事務「實際」所需的時間🧐。不妨花一個星期記錄自己花多少時間寫一封簡單的電子郵件或完成一件比較大的案子,這樣你會更了解自己的工作流程和能力。」

原來我們當我們想要了解自己的工作流程,要從記錄自己花多少時間做一件事情開始! 這個方式跟進行時間管理的第一步驟,要先記錄自己的一天🖋,看看自己把時間都花到哪邊去了的方式很類似!

「你在多久之後會失去工作的專注力?」🤔
我覺得我自己如果認真工作50分鐘,大概就會需要休息10分鐘。

你的待辦事項表大概會長這樣🔖:
很快就能就好的事(五分鐘內就能完成的事)/ 工作任務(最多需要三十分鐘完成的事) / 計畫

我很快就能做好的事:回覆家人、朋友的訊息
我的工作任務:我想是照顧好自己的身心吧!
我的計畫:定期反思、學習行銷的技能。閱讀心得(下)❤️:我覺得《偶爾無所事事,工作更有意思》這本書最令我印象深刻的章節是第七章的觀點:「無所事事是一種產出,自我照顧也是一種產出🥰。」因為我們常常會覺得無所事事就是在偷懶,但是每個人其實都有極限😵,我們並不是AI,可以連續工作24小時又不用睡覺,我們需要允許自己有放鬆時間,像我最近在學習家的群組聽到某位朋友分享的觀點是:他的一支手機是工作專用;一支手機是休閒專用😚。

我覺得這個方法很棒! 我們需要提前規劃自己每天的休息時段,這樣反而可以提升自己的工作效率🔥,因為想到等一下可以休息一下,自己工作時就會更有動力、更高效!🤩

此外,我覺得這本書想要告訴我:每個人都可以「成功」😘,因為我們可以自己定義自己的成功! 比如完成輸出一篇貼文就可以是我的「成功」,我們可以拋棄「年收達到百萬」才能是成功的觀念,我們的成功可以是「達到身心靈的平衡」或是「人際關係良好」🤩。

人人皆可以成功!🙌 一起把身邊的朋友、同學當作是夥伴,而不是競爭對手,拋棄比較的心態,一起共好、共學!❤️ 我們也會比較快樂!

#瑋瑋金句分享與反思

「當我們將人生目的的概念轉成重視每一天得到的成就感😚,而不是急於達到最終的成功這種抽象觀念的時候,也就親手解開了這個社會加諸在我們身上的枷鎖🔓。」

我覺得作者說得很有道理,因為我常常會想要達到所謂的「最終的成功」,比如大家可能會很想快速成為一位優秀的數據分析師,但是數據分析師的養成至少需要四個月左右,才能順利轉職成功,如果零基礎的朋友想要在一個月內成為數據分析師是不可能的事情😗。

「有效的自我照顧:重新充電再恢復的藝術,是避免過勞的唯一方法,也是避免讓自己落入無法產出的狀態與照顧心理健康的唯一解方。請容我再次提醒:你不需要在生產力與自我照顧之間做選擇,它們是一體的兩面🥰。無所事事是一種產出,自我照顧也是一種產出,儘管產出的不是任何有形的物體。我為這個世界深感憂心,因為我們無法內化這樣的概念,但這卻是我們深切所需的。」

原來「生產力」與「自我照顧」這兩者是同一個整體呀! 我覺得大家或許都有陷入過burn out的狀態,這時候我們才會知道休息的重要性! 沒想到「無所事事」也可以視為一種產出!😮 我們可以把「無所事事」視為身心靈的保養手段,因為適度的放空,讓腦袋停止思考是很重要的事情!❤️

「你需要學會在適當的地方畫出界線。為了實現你的夢想,我能給的唯一建議就是時常思考自己想要的是什麼🤔,然後無論前方有任何阻礙,都能讓自己有紀律地去為想抵達的地方和想要的生活而奮鬥。你不能指望所有的事情都會立刻改變,如果你不花時間找出正確的方向與目標🧐,一切都不會發生。」

我想要的是什麼呢? 或許是建立職場個人品牌,並從職場個人品牌中獲利。原來我們需要花時間找出正確的方向與目標,這或許就是近年來很盛行Gap year的原因😗。比如我們可以在空檔年時暫時休學,特別花一段時間,去了解自己喜愛、討厭的事物是什麼?🤔 自己的人生目標是什麼? 我們需要養成定期反思的習慣,才能走出窮忙、活出更好的人生。

好書推薦分數 :🌟🌟🌟🌟🌟(滿分)
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