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當媽是一種修行:焦慮的大人聽不見孩子心聲,做一個不那麼累的媽媽! (電子書)
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當媽是一種修行:焦慮的大人聽不見孩子心聲,做一個不那麼累的媽媽! (電子書)

  • 作者: 易小宛
  • 出版社:金尉
  • 出版日期:2024/03/22
  • 語言:繁體中文
  • 定價:380特價:266
  • 特價再88折:234
  • 優惠期限:2024年04月30日止
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內容簡介

活在焦慮中的大人,
無法聽見孩子的心聲。
翻開這本書,
做一個不那麼累的媽媽!

──────── 媽媽們請放過自己,也讓孩子像孩子一樣成長!────────

  為了孩子,媽媽到底有多拚?拚學區、拚資源,一邊擔心孩子壓力大,一邊卻又不斷讓孩子上各種才藝課,永遠覺得「隔壁家的孩子」比較優秀?

  於是忍不住掛在嘴邊說:「我是為你好」、「不許出去玩」、「你再這樣,我要生氣了」……

  ▍現代媽媽,到底有多焦慮!
  焦慮1:我的孩子不能輸在起跑線上
  焦慮2:鄰居家的孩子為什麼比我家的優秀?
  焦慮3:孩子為什麼不聽話,常常唱反調?
  焦慮4:考試成績那麼差,孩子未來該怎麼辦?
  焦慮5:孩子上網成癮,戒都戒不掉?

  《當媽是一種修行》作者在成為母親之後,深切體會到為人父母的重任,陪伴孩子走完成長之路,是父母一生的功課。

  本書藉由大量親子互動實例,啟發家長反思教養子女的各種盲點,並分享科學教育方法,提供科學教養建議,緩解育兒過程的各種焦慮。

  ▍捫心自問,你是不是下列其中一種媽媽?
  ※「愛比較媽媽」,愛跟其他孩子互相比較,拚成績、拚才藝、拚……
  ※「唐僧媽媽」,認為嘮叨是一種教育手段,反覆說孩子才記得住。
  ※「直升機媽媽」,總是試圖控制孩子,為孩子做各種決定。
  ※「噴火龍媽媽」,內心充斥負面情緒,經常對孩子發脾氣。

  真正養育好孩子的關鍵,就在於養育好媽媽自己,正所謂:育兒先育己,媽媽給予孩子空間,孩子可以成長的更好,媽媽也可以找回自我,擺脫繞著孩子團團轉的焦慮感。

  父母是孩子人生的畫筆,孩子未來有什麼樣的人生、成為什麼樣的人,跟父母給予的愛、教養、引導密切相關。父母不要望子成龍,對孩子的成長揠苗助長;不要以愛為名,干涉孩子的選擇及決定。

  每個孩子都有他的閃亮點,不要放大孩子的缺點,忽視了孩子的優點。

  每個孩子都有他的成長規律,要允許孩子犯錯,允許孩子不優秀,允許孩子像孩子一樣長大。

  ▍佛系媽媽修行路:跨越心理關卡,從焦慮變平和。
  ※學會慢養:希望孩子好,不等於為孩子好,父母要放下過高的期待以及望子成龍、望女成鳳的焦躁,學習「慢養」。扔掉了名為「愛」、實為過度壓力的包袱,孩子才能真正輕裝上陣,勇往直前!

  ※立刻將孩子的自主權還給他:父母總是以愛之名約束孩子的自由,事實上,過度的壓迫才是孩子無法面對未來的原罪。培養孩子自我成長的動力,有目標感的孩子,更懂得將目標轉化成行動,並且形成習慣,慢慢擁有強大的意志力。

  ※跳出自嗨式的育兒焦慮:媽媽總是擔心自己做得不夠好、不夠多,像上滿發條的發電機,忙不停、嘮叨不停……直到把一切都奉獻給孩子。親鳥想要成功帶大下一代,除了要願意犧牲奉獻外,也要學會「節省母愛」,才能提高存活率。改變看待事物的角度,就能減少焦慮,家庭氛圍也會越來越和諧。

  ※用孩子的角度看世界:每一個小孩,都需要父母的理解,家長不要用自己的視角定義孩子,孩子的感受也許你不懂,但一定要尊重。俯下身來以孩子的視角去看問題,就不容易對孩子著急生氣了。

  養兒焦慮不但會害了孩子,也累壞自己,家長們應該學習如何當一個不那麼累的爸爸或媽媽。
 
 

作者介紹

作者簡介

易小宛


  著作有《活成自己喜歡的樣子》、《因為走過,所以懂得》、《對自己狠一點,才能活得鮮衣怒馬》、《願世間所有美好,與你環環相扣》、《姑娘,願你有個自己說了算的人生》等暢銷書籍。

  她也是一名小學生的媽媽,她將這兩者合二為一,育兒觀點不局限於理論派的象牙塔,而能夠真正深入家庭核心,為父母找到教育孩子的著力點,讓媽媽不再焦慮無措,進而成為培養孩子良好性格的驅動力。
 

目錄

前言  育兒急不得 走些彎路也沒關係

Part1今天,你焦慮了嗎?
——養兒焦慮害了孩子 也累壞了自己
 
第1章 媽媽的無限恐慌:別讓孩子輸在起跑線上

誰讓育兒恐慌氾濫成災?
「望子成龍」意外造就了焦慮情緒
別讓「愛」成為孩子的負擔
「比較」讓親子關係更緊張
給媽媽的心裡話:請跳出自嗨式的焦慮育兒
 
第2章 情緒失控怎麼來的?我的孩子不能比別人家差
情緒失控 孩子一樣輸在起跑線上
媽媽的心聲:現在比不過 將來就輸了
隔壁家小孩 是媽媽和孩子痛苦來源?
被「催熟」的孩子有哪些心理後遺症?
給媽媽的心裡話:別拿孩子填補你內心的滿足感
 
第3章 自我檢視 你是哪一種「錯愛」媽媽
不要把孩子的缺點無限放大
逼孩子多才多藝 是為了讓你可以炫耀?
「唐僧媽媽」帶給孩子什麼心理障礙?
媽媽「好心」提醒 讓孩子叛逆拖延
給媽媽的心裡話:用點心機 讓嘴休息
 
Part2這孩子太難管啦!
——為什麼媽媽這樣說 孩子偏要那樣做?
 
第4章 對抗型叛逆:分分分……簡直是催命魔鬼

媽媽只在乎分數 讓孩子品格出問題?
為什麼一邊心疼孩子 一邊加重學習負擔?
孩子沒考前3名 不會天塌地陷
除了英數理化 你考慮過孩子的興趣嗎?
給媽媽的心裡話:幸福的孩子學習才會好!
 
第5章 青春期叛逆:媽媽要往東 孩子偏往西
躁動青春期 不由自主會產生敵意

孩子渴望自由獨立 媽媽卻事事干預
孩子「網路成癮」 媽媽如何面對問題?
越是防堵早戀 孩子越想試試看
給媽媽的心裡話:永遠不要和青春期的孩子較勁
 
Part3佛系媽媽的修行路
——跨越心理關卡 從焦慮變平和
 
第6章 停止吧! 別一直在你孩子頭頂盤旋

捫心自問 你是不是「直升機媽媽」?
媽媽的控制欲 會帶給孩子多大壓力?
孩子不必成為媽媽想要的樣子
誰都不能護一生 別把孩子教得太單純
不要含辛茹苦 教出一個「媽寶男」
給媽媽的心理話:孩子的自主性立刻還給他
 
第7章 放下過高的期待 學習「慢養」
希望孩子好 不等於為孩子好
參加選秀 在媽媽圈悄然流行?
被媽媽逼廢的孩子 心裡有話想說
讓孩子學習 是為了擁有更多選擇權
給媽媽的心裡話:目標要讓孩子踮起腳尖就摸得著
 
第8章 冷再氣再急 也別實施棍棒教育
孩子不打 就不會成材?
噴火龍媽媽 到底多麼可怕!
非暴力溝通 孩子才會用心感受
語言也是暴力 孩子會往心裡放
給媽媽的心理話:可以給予懲戒 但不能過度
 
第9章 建立同理心:學習接納 用孩子的角度看世界

孩子眼中的世界 和你看到的不一樣
白天不懂夜的黑 媽媽不懂孩子的悲
不要以上帝視角 看待孩子的事情
給媽媽的心裡話:孩子不務正業 別急著打擊他
 
第10章 產生內在動機 是孩子成材關鍵

給予選擇權 喚醒孩子自驅力
多餘的擔心 會令孩子根基不穩
別在無意中 破壞孩子內在動力
給媽媽的心理話:媽媽適當佛系 孩子少點壓力
 
後記 讓孩子像孩子那樣長大
 

前言

育兒事大 真急不得


  沒有女人天生是母親,當然,也沒有男人天生是父親。對於毫無經驗卻倉促上場的爸爸媽媽來說,他們不得不面對一個從未見過的世界:育兒世界。

  這個育兒世界對於新手爸媽而言,無論從哪方面來說都極具挑戰。

  婚姻經濟學更是值得每個家庭去探索的學問。但不得不說,全世界的媽媽大都有著一樣的焦慮、恐懼和欲望。

  人類的每一位成員都會經歷從出生到獨立這一異常艱辛的過程,而這個過程讓女人成為母親。如同生活中所有的事實一樣,生孩子這件事沒辦法討價還價。

  有一本書裡講述到,為了孩子,為了一個在你體內發育的生命,你孕育他,耗損自己的身體,把他生下來,哺乳餵養,讓他成為你的宇宙,而且這不是幾個小時的事,時間也不是幾天、幾週,而是幾年─女性每分每秒付出的母愛,讓「自我」與「他人」之間的界限從根

  本上模糊起來,一邊是自利,一邊則是對他人無微不至的關懷與照顧。

  很多時候生活都會給媽媽們一張提醒單,提醒著媽媽們「永遠要提前準備,很早、很早以前就要開始準備」。一個媽媽只要開始擁有孩子、成為母親,她接下來的所有事情都將環環相扣。

  「環環相扣是一種令人很焦慮的育兒方式,讓人活得很緊張,因為你永遠不能鬆懈,永遠不能休息,不管什麼事都一樣。」

  你要從多早就開始為擁有一個孩子做好優生教養的準備?剛懷孕就需要提前預約好產房嗎?孩子剛出生就得買好學區房?小學真的會影響孩子上哪所大學嗎?什麼是傳說中的神童……自從擁有了孩子,媽媽們不得不面對這樣一個現實:似乎自己總是落於人後,似乎一切都是因為自己沒能早做打算。

  很多媽媽到後來焦慮到需要吃藥才能睡著,甚至在半夜一個人偷偷哭泣,因為她們會在半夜突然驚醒,擔心孩子在學校表現不夠出色、孩子怎麼變得叛逆不聽話了,或老公怎麼一點都不關心這個家。

  好像媽媽的幸福快樂、存在的價值,都得寄託在她們完全無法控制的人和事上。孩子的反應和表現也常常成為媽媽的焦慮點:孩子表現這麼糟,我是不是一個不稱職的家長?

  育兒過程其實是雙面的。一方面,需要家長傾力教導;另一方面,也需要孩子配合學習,誰都無法取代對方的位置。過度焦慮,會讓我們失去解決問題的能力,淪為焦慮和抱怨的奴隸。

  作為家長,我們要學會拋開別人的眼光,把注意力放在自己能夠改變的因素上,這樣育兒就會輕鬆許多。我們要學會分辨責任的界限。要獲得人生幸福,方法之一就是學會「課題分離」,即你的人生是你的課題,孩子的人生有他們自己的課題,不要干涉別人的課題,做好自己就好了。

  養育孩子是個自然的過程,有科學的指導會錦上添花,但哪怕走了些彎路也終究會水到渠成。而且,生長在幸福和諧家庭的孩子,優秀是很自然而然的事情。

  請消除心裡的那些焦慮,享受和孩子相處的每一刻,孩子自然會成長為你所期待的樣子。
 

詳細資料

  • ISBN:9786269824069
  • EISBN:9786269824069
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:13.4MB

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