情緒寄生:與自我和解的34則情感教育 (有聲書)

情緒寄生:與自我和解的34則情感教育 (有聲書)

  • 定價:340
  • 優惠價:79268
  • 優惠期限:2024年03月06日止
  • 使用購物金最高可抵100詳情
載入中...

有聲書/影音.課程播放軟體

可支援瀏覽器:Chrome, Safari , Edge

內容簡介

在情緒之前,我們都是受壓迫的弱者!諮商心理師許皓宜以34則深層的自我揭露與臨床案例,剖析34種「情緒寄生」的效應。透過鏡好聽聲音主播鄭佳如以專業、沉穩而不失親切的口吻,引導你一起勇敢地把這些寄生情緒從心裡剪掉,你的內在才會讓出空間,接受生命中新的美好!
--

只有當你也在意我時,你才會被我的情緒寄生。
超越「情緒陰影」──接住情緒,就接住了自己。

我們看待這個世界的眼光,都是我們心裡情緒基調的投射。

剪掉寄生,給「愛」搭配上一個最適當的距離。

我們生來都是孤獨的人,為了抵抗這個孤獨,有些人選擇否認,有些人選擇寄生,希望被聽見而武裝,渴望被照顧而自傷,如此矛盾又糾結的執迷,只是想要在種種的防衛當中,找到一點點的喘息。

有時我們將情緒附著在自己心上,有時又將情緒放到了別人身上。其實每個情緒、每個行為背後,都有獨特的意義,連結自己內心專屬的故事情節。唯有透過內在自我覺察與外在相互理解的可能性,才能在明知情緒存在的狀態下,還能做出貼近自己內心的選擇。

四大主軸:
☆情緒,解讀世界的方式(情緒投射的特性)
☆情緒,在人我之間(情緒如何影響人我關係)
☆情緒,一個好不容易生存下來的我自己(情緒如何在自我身上運作)
☆情緒,感受並持續活著(超越情緒的方法)

本書特色:
◇更貼近華人文化的,或許不是「情緒勒索」這個名詞,而是「情緒寄生」的現象──勒索是有意識的、一種帶有權力的逼迫;而寄生是無意識的,因為那些會將情緒投到別人身上的,往往不是真正有權力的強者,而是曾經也受壓迫的弱者。

◇以「精神分析心理學」為核心──作者以13年鑽研精神分析心理學累積的心得,融合前人的理論、近代的研究,以及自己的臨床工作經驗,融會為34個情緒「效應」,含括的理論有:佛洛伊德(投射、心理防衛、壓抑、合理化作用、伊底帕斯情結)、克萊恩(心理定格、心理分裂)、拉岡(鏡像階段)、溫尼考特(無情的愛、不表達的表達、真我退化、呼喊理論)、哈特曼(分化能力)、瓊斯(強迫性重複)、沙利文(共同生存原理)、寇哈特(自戀)、羅吉斯(現象學),以及認知發展學派皮亞傑(自我中心)、阿德勒(自卑)、完形心理學(未竟事務理論)等。

◇擺脫情緒困境的實用原則──如「當你成為情緒寄生的宿主,8個你應該知道的事?」、「親密關係中最決絕的8句話?」、「面對父母,8件不要做的事?」、「重建安全感,可以做的8件事?」。


人的心中彷彿一直有一片荒蕪的夜地,留給那個幽暗又寂寞的自我。──佛洛伊德


真情推薦:
♥接住父母比接住兒女更加不易,因為,孩子受傷是我們造成的,我們受傷卻是父母造成的,我們只能一次又一次地練習,練出臂力、練出耐力,也練出慈悲力。──張曼娟

♥在每一則可能是你、也可能是我的故事裡,皓宜再次交出了陪伴的心意,像是可以收下你所有的煩惱,仔仔細細抽絲剝繭出你的困惑。──艾莉

♥書裡有好多讓我歎為觀止的句子,也湧現很多想法,思緒停不下來。讀到後來我發現,不論是幻想或現實,都只不過是我們求生存的一種方式。──海苔熊

♥我特別敬佩她溫暖看待這個世界的眼光,當大家不停地宣稱自己如何被家人「情緒勒索」時,她卻說,那樣的勒索裡面,其實佔了很多愛的成分。──御姊愛

♥在這些看似隨興的故事背後,我看到的是皓宜這些年來在精神分析下的功夫,讓讀者不再被專業術語欺負,而能和心理學做好朋友。──趙文滔

♥艾莉(作家)、海苔熊(科普心理作家)、張曼娟(作家)、御姊愛(作家)、趙文滔(國立台北教育大學心理與諮商學系教授、家庭治療師)、謝文憲(知名講師、作家)、蘇絢慧(璞成心遇空間心理諮商所所長)

----
授權出版社:遠流出版
錄製單位:鏡好聽團隊

作者介紹

許皓宜

擅長「用關係說故事」的諮商心理師。國立台灣師範大學博士,現任國立台北藝術大學通識教育中心副教授。
在大學教學多年,也走入醫院和社區,聆聽發生在不同場域的故事。受過精神分析心理治療、婚姻與家庭治療的專業訓練,是國內長期耕耘於婚姻與家庭治療訓練的師資之一。曾主持News98電台、環宇廣播電台,並在《蘋果日報》、《OKAPI閱讀生活誌》、《商業周刊》數位、《皇冠雜誌》、《親子天下》等擔任專欄作家,同時是媒體節目長期邀請的心理學專家。
從2005年開始接觸精神分析理論,卻每年都對精神分析有不同的領悟。《情緒寄生》讓她回到一個心理學家「我」的視角,透過他人與自身的故事,更多的自我揭露,引導讀者更進一步地理解和接納自己的情緒。
出版著作有:《情緒陰影:「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自由》、《即使家庭會傷人,愛依然存在》、《為何上班這麼累?其實是你心累》、《如果,愛能不寂寞》、《人生不能沒有伴,找回每段關係裡的安心感》、《與父母和解,療癒每段關係裡的不完美》、《教出情緒不暴走的孩子》、《在愛情的四季裡,妳依然可以做自己》,以及有聲書《聽孩子說,我們忘了的事》等書。

【主播簡介】

鄭佳如

畢業於國立臺灣藝術大學戲劇學系,曾離開劇場到國外短暫工作,才發現自己最愛的還是劇場。擅長即興表演,為OK的即興劇工作室固定成員,演出作品有:《拼貼 The Collage》、《卡拉OK的》、《輝夜,來自月亮的公主》、《熱帶魚》等。於2020年加入鏡好聽學院擔任聲音主播,投入有聲書錄製。目前在鏡好聽的有聲書作品有《歡迎光臨分手事務所》、《有一天,禪》、《職場冷暴力》、《種地書》、《沙茶:戰後潮汕移民與臺灣飲食變遷》、《紅房子》、《可以強悍,也可以示弱》、《孟買春秋》、《善良是一種選擇》、《黃金男人》等。

目錄

  • EP00【自序】擺脫情緒寄生,找到好好活著的理由

    試聽0:09:50
  • EP01哈哈鏡效應:專屬於自我的情感邏輯

    試聽0:09:50
  • EP02自我中心效應:想像自我的重要性,可能導致災難

    0:07:46
  • EP03時空凍結效應:以為周圍人事物不曾改變

    0:11:37
  • EP04柔焦效應:美化過去,變成無法忘懷的回憶

    0:06:49
  • EP05當你成為情緒寄生的宿主,8個你應該知道的事?

    0:03:43
  • EP06刺蝟效應:刺傷彼此,是為了學習適當地靠近

    0:10:23
  • EP07餘光效應:希望仍在,所以情難了

    0:08:19
  • EP08添加物效應:在關係中,你放了什麼毒?

    0:08:36
  • EP09複製效應:愛.無能,在代間傳遞

    0:12:31
  • EP10分離效應:感覺失去,才懂得珍惜

    0:10:30
  • EP11地雷效應:對你愛恨交織,所以進退兩難

    0:08:50
  • EP12鏡映效應:在你身上,看見某部分的自己

    0:09:17
  • EP13寄生效應:把我的情感張力,寄託於你

    0:10:02
  • EP14稻草效應:當我對你忍無可忍時

    0:09:19
  • EP15融合效應:其實是為自己,而不是真的為你

    0:09:48
  • EP16透視鏡效應:我知道你心裡,就是這樣想的

    0:08:22
  • EP17反向效應:用相反行為,來掩飾真實感受

    0:07:36
  • EP18眼盲效應:看見想看見,聽見想聽見

    0:08:56
  • EP19西瓜效應:我們都只是為了生存而已

    0:09:23
  • EP20親密關係中最決絕的8句話?

    0:02:07
  • EP21早熟效應:沒有當夠小孩,就被迫長大

    0:10:29
  • EP22逆反效應:為喘不過氣的生活,尋找一個出口

    0:10:42
  • EP23退化效應:與現實不符的內在心理年齡

    0:09:31
  • EP24汙點效應:自我懲罰,那些不是自己犯下的錯

    0:07:13
  • EP25身體化效應:情感汙名化的後遺症

    0:07:18
  • EP26否認效應:想證明,創傷已經過去

    0:08:34
  • EP27恆定效應:即使過得十分糟糕,也拒絕改變現況

    0:10:02
  • EP28自憐效應:用可憐自己,來變得強大

    0:09:52
  • EP29伊底帕斯效應:壓抑和平反的力量

    0:09:39
  • EP30面對逐漸老去的父母,8件不要做的事?

    0:02:14
  • EP31關鍵字效應:關注你我內在的共通主題

    0:08:08
  • EP32懸置效應:原來,只是時間還沒到

    0:10:40
  • EP33悶燒鍋效應:時候到了,就應該打開

    0:08:37
  • EP34未完成效應:那些沒有句點的遺憾

    0:09:47
  • EP35浮萍效應:不理會的憂鬱,終將積累成疾

    0:08:32
  • EP36時光機效應:明白情緒往往不只是當下感受而已

    0:09:32
  • EP37漣漪效應:執起一份感恩,好事也跟著發生

    0:09:13
  • EP38重建安全感,可以做的8件事?

    0:02:20

詳細資料

  • 有聲書ISBN:9786267229828
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:音檔 (MP3)
  • 檔案大小:383.92 MB
  • 是否有附加檔案:無

主題活動

最近瀏覽商品

相關活動

  • 21世紀的人生難題,線上解憂價,單本88折,二本85折!

購物說明

使用有聲書、影音.課程服務即為同意『 博客來數位內容服務條款』請詳見 客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統(電子紙閱讀器因規格與手機相異,目前無法無法支援:文石閱讀器)。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。