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教練寫給你的一封信
你愛自己嗎?
如果你愛自己,太棒了,請繼續愛自己。
如果你現在無法愛自己,請在自己能力範圍裡,好好吃三餐,好好睡覺,滋養身體。
我們人的心有時候太容易害怕和擔心,一個月一個小練習,看看好書,寫寫好事,一年12個小練習,幫助自己放下擔心,看到生活的小幸福,它是支持你打造理想自己的力量。
記下每週五讚美五好事,也能幫助你看到自己的美好。你昨天和今天做對了什麼,完成了什麼事?常常稱贊自己,就是愛自己的第一步。行力餘力的話,多讚美別人,感謝別人,增加其它人自信心,能幫助別人愛他自己。
多說好話多做好事,不僅自己心情好,身心能量充沛,也讓身邊的人感染到快樂,也會吸引到快樂的人來到身邊,當快樂的人聚集在一起,眼中看到的都是好事,所以好事就會自然而然地一再發生。這就是「好事情‧好心情」的正向循環。
我真心建議你,拿起筆來花一點時間親手寫,利用這本行事曆,認真地記下願景、夢想、計畫,同時也記錄2021年發生的「好事」,漸漸地你會放下那些你無法改變的事,關注到身邊的好事,相信你會擁有一個全然不同的 2021年。
只要你願意,現在開始,你就可以打造一個自己會愛上的人。最好的方式就是不斷地肯定自己,並且相信自己是一個有能力的人,有能力掌握自己的人生。
我必須得說,生命中很多事是我們無法控制的。例如身高。在不借助外力下,人們無法改變自己身高,但是,你可以改變對身高的看法。我自己身高163公分,我一直覺得有點矮,離理想的170公分有點距離,但我後來覺得在生活上沒有什麼不方便,就轉念了,覺得這個163公分身高是理想的。
把身高代換成其它的名詞一樣受用。
我無法改變 ,但是我可以改變我對 的看法。
例如:我無法改變其他人對我的看法,但是我可以改變我對其他人對我的看法的看法。
身高無法改變,但是體重可以。在不借助外力下,人們要變胖一點點或變瘦一點點,應該不是太難。
請放棄你無法改變的事情(身高),專注你能改變的部分(體重),然後採取行動去改變它,漸漸拿回生命的主控權。
希望你透過使用這本行事曆,找到愛自己的力量,一點一滴地把自己愛回來,找到生命中真正的價值,每天都過得喜樂自在。
祝日日美好。
行動學習教練 鄭秀娟
2020年寫於台北盛夏
PS 1
老實說這是一本很不一樣的行事曆,自從2012年問市以來,很多使用者來信告訴我們,這本行事曆改變了他們的生活。
也許有些人看到行事曆中這麼多問句,覺得難度太高。不過,老實告訴你,身為作者的我也不是每一題都回答。所以別給自己太多壓力,偶爾回答裡面的一兩個問題,我相信你可以增加更多智慧,找到自己原來的樣貌。
PS2
如果你需要教練的專業協助,歡迎寫信給我們的專業團隊:info@actionlearning.com.tw
這本行事曆很不一樣,首先它是一本字很多的行事曆,需要你回答很多問題。
但是許多人買了這本行事曆,回家認真寫,很多美夢都成真了。
每年的行事曆,到了三月或五六月還是有人來買。2020年行事曆完全賣光光,許多人在三月才知道這個行事曆,就已經買不到了。
這不是飢餓行銷,而是真實的情況。
成功集適合目標導向,有許多會議的人,好事集適合活在當下,會議不多的人。
鄭秀娟
從小誤解「工欲善其事,必先利其器」,以為買了文具及筆記本就能夠做好筆記,屯積了各種筆記手帳本,三不五時逛文具店補貨當作生活SPA。
她天生是好奇寶寶,畢業於日本東京大學研究所,任職廣告公司期間,左手做廣告行銷,右手做組織變革,離開廣告界後翻譯《五感品牌力》,與教練 (coaching) 結下良緣;除了翻譯日文書《打造團隊腦!》及英文書《問題應該這樣解決!》之外,還跨界出版了一系列暢銷的自我教練手帳,著有《東大「一公分」的卓越思考》。同時具有多重身份:日本立教大學兼任講師、行動學習股份有限公司負責人。她也是國際行動學習協會WIAL高級認證教練SALC。
在日本住了二十多年,精通中文日文,熱愛組織變革與引導、教練工作;身為高階主管教練、引導者、行動學習教練,客戶遍及台灣、中國及日本。
教練風格溫暖、輕快,利用視覺化等工具,幫助客戶拓展自己的舒適圈,找到目標並達成的目標。
E-mail:info@actionlearning.com.tw隨時向讀者敞開
商品名稱 | 財富集:快樂日誌 |
成功集.集成功: 2021學習日誌 |
成功集.集成功: 2021學習日誌 |
商品圖片 | |||
格式 | 無效期行事曆 | 有效期行事曆 | 有效期行事曆 |
週曆格式 |
十字軸手帳 |
直式時間軸手帳 |
橫式手帳 |
尺寸 |
A5 |
A5 |
A5 |
我的願景 |
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夢想清單 |
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財富宣言 |
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2021宣言 |
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每月一字 |
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加油站 |
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每月好思 |
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我的說明書 |
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甘特圖 |
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自我教練工具 |
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12個提問 |
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12個練習 |
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適合使用者 |
想擁抱財富的你 |
忙碌上班族的你 |
喜歡紀錄生活 愛畫畫的你 |
價格 |
400元 |
400元 |
400元 |
尺寸:A5
開法:右開
頁數:224頁
磅數: 80G
裝訂:穿線膠裝
紙:台灣紙(不適鋼筆書寫)
攤平: 180度
射頻類商品說明
相關法規條款
(一)電信法49條第3項規定,電信管制射頻器材非經型式認證、審驗合格,不得製造、輸入、販賣或公開陳列。
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(三)電信法50條第2項授權訂定之電信管制射頻器材審驗辦法第15條第1項規定,審驗合格標籤及符合性聲明標籤專屬取得型式認證證明者及完成符合性聲明登錄者所有。
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