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人體萬象不離內氣

內氣對人體的影響,提供讓內氣茁壯的生活建議與方法!中醫是「氣」的學問,人體健康與否,端看「內氣」的積累和消耗是否平衡...more

健康話題

現代飲食新概念

代謝崩壞,已成為21世紀最重要的公共衛生問題之一,全球都面臨糖尿病患者年輕化的困境。本書中,披露了所有慢性疾病背後的8大病理機制,並了揭示過去50年來加工食品如何催化這些病理機制...more

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  • 痠痛掰掰
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  • 減脂瘦身
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【讓樹木成為你人生的浮木】

正念冥想師傳授擺脫焦慮的具體方式

低潮襲來、焦慮抑鬱時,你要如何療癒自己?只要改變「使用意識」的方式,就能找到平靜與心安。

作者從15歲就深受憂鬱困擾,用盡各種方法都沒辦法讓自己「好起來」。原本對人生半放棄時,卻因為在某次旅遊在森林散步時,做到了停止左腦運作,感受「奇蹟之腦」的平靜感,人生彷彿重生,因此成為一名森林療癒師。

如何在森林裡獲得療癒?\關閉左腦思考就是答案/書中教你四個步驟,讓你順利轉換成右腦人,好好感受森林的治癒!

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孕動計畫指南:打造健康安全好孕期

孕動計畫指南:打造健康安全好孕期

關於懷孕期間的運動注意事項與建議,有非常都需要注意的事項。 懷孕是一個充滿期待與變化的時期,許多準媽媽都會關心在這段時間內是否可以繼續進行運動。答案是肯定的,懷孕

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護胃聖經台灣版:必知低酸飲食訣竅 × 176道在地食譜,營養師李婉萍告訴你如何用4週食療護胃

護胃聖經台灣版 A 好多年都奉行著168斷食法,所以早上幾乎是不太吃早餐的,但是雖然168但是還是會搭配一杯儀式感的咖啡拿鐵。 這些年我還嘗試過低醣、高蛋白、生酮,我是一個積

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