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焦點作者

現代瑜伽入門經典

從關鍵的肌肉出發,教你建立觀念、改善練習、突破障礙、預防受傷,人體有640條肌肉、206塊骨頭和上百個關節,開始進入瑜伽練習,能從浩瀚的解剖知識中掌握關鍵要領和知識...more

健康話題

提升體能與抗癌力

針對癌症療程各階段設計的21天運動計畫+5大生活指引,運動腫瘤醫學研究先驅施密茨博士根據最新科學證據,針對抗癌各個階段──從治療前、手術後、化療放療期間...more

  • 養生保健大法

  • 痠痛掰掰
  • 家庭常備
  • 減脂瘦身
  • 中醫調理
  • 食療百科
  • 隨書附贈

【排寒實踐,找回身體自癒力】

養身先養暖,治病先治寒

根據日本排寒療法名醫進藤義晴的親身試驗與研究,在人體中本藏有一股強大的自癒力(自然治癒力),能夠隨時將身體修復回健康狀態。然而,「寒氣」卻阻礙著這項能力的發揮,造成身體失常。

因此,如果想要讓不適的身體痊癒,重要的並非針對症狀及患部的「刻意治病」,而是應該對人體全面縱觀,從根本去除掉「寒氣」這個致病因素。如此一來,完全不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其他器具輔助,就能重啟自癒力,讓人體「自然痊癒」。

想要去除身體中的寒害,無法靠吃藥或吃補解決,最重要的是要在飲食、衣著與心理上維持良好的「保暖防寒」生活習慣。

讀者書評

失智症世界的旅行指南:看見失智症患者眼中的世界,理解記憶、五感、時空出現障礙的原因

有時候看一些日文書,會非常驚嘆他們的企劃力,切中讀者的需求,拓展人們的視野,更重要的是,運用各種勾引人閱讀的方式,讓一本書不只是一本書,更是一種創意的展現。我想這本

讀者書評

失智母親眼中的世界:母親過世前書寫的日記,讓失智症權威醫師看見,認知日漸受損的患者如何感受世界。

讀這本書的目的,其實是想更了解「失智症」,因為我媽媽老是焦慮擔心著自己是否失智,所以我想藉著閱讀這本作者是專攻老人失智醫療的醫生的作品來正確理解這個疾病。 讀的過程絕

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