跑步的好處多 可以提升心血管功能、改善身體代謝、強化骨骼和肌肉系統、降低失能風險， 但要怎麼跑才對呢？讓專家告訴你！ 讓國手教授教你正確跑步，復健科醫師替你防護身體，運動教練帶...more

日本超慢跑發明者──田中博士的科學化跑步訓練 逆轉三高、甩掉腹部脂肪、減重效果超棒   日本皇后美智子在80歲生日時表示──超慢跑是她維持健康的方式！ 美國空軍以超慢跑訓練，幫助飛行員打造強健體魄、避...more

逆境有千萬種，但「重來」的心態只有一種 最空前運動心理視角，解說「絕地逆轉」的超強心智   ★ 美國亞馬遜4.5顆星，《極耐力》、《冠軍心理學》作者推薦 ★ 科學結合實證，著名運動作家Matt Fitzgeral...more