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肌力/健身/重量訓練共有3

帕維爾超級新手壺鈴訓練手冊:你就這樣練,乾脆俐落一站解決 (電子書)

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從購買1顆壺鈴開始,教你用訓練脫胎換骨,成為人上之人!   俄式肌力及戰鬥體能訓練宗師、俄式壺鈴訓練教父 帕維爾.塔索林 集多年實踐教學結晶,拆解再拆解 從零開始的初始壺鈴入門   壺鈴 不占空間,且...more

你會失敗是因為沒有健身習慣 (電子書)

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首創全台唯一健身習慣養成教學寶典,無痛打造完美體態健康新體質。 ◎本書不只教您健身,更是幫您了解自己,建立一輩子受用的運動習慣,迎來健康人生。 ◎您缺的就是這種良性螺旋,本書引導您,從...more

健身指引:精準訓練與無傷運動 (電子書)

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很多健身訓練者無從選擇正確的訓練方法,在盲目的苦練中造成關節與肌肉損傷,而不得不中斷訓練計劃。假如你也處在健身的迷宮中,或踏入誤區,或糾結選擇,或阻於瓶頸,或困於傷痛,那麼這本導航書都能...more