常言道“坐有坐相，站有站相”，意思是人們需要保持良好的身體姿勢，從而使人具有精、氣、神；長期的錯誤身體姿勢，除了影響人的形象和氣質之外，還會影響身體的生長發育和心理健康，甚至出現一些隱性的病痛...more

覺得自己還年輕，但身體卻老了？ 打造可以長久使用的身體與心靈， 老年可以是你一生中最短的時期。 30多歲就渾身疼痛？40多歲就忘東忘西？50多歲就全身衰弱？ 慢老2.0，升級六大科學...more

★日本知名呼吸胸腔專科醫師專為疫後時代寫的正確呼吸全書★ 本書教大家簡單、萬能且理想的呼吸法「橫膈膜呼吸法」與調整自律神經的「呼吸肌訓練」的做法。 ◎不用去健身房，不用花錢也不占空...more

～訓練骨盆底肌，享受舒暢人生！～ 常跑廁所、小腹突出、臀部下垂， 其實問題都出在肌力不足！   你有這些困擾嗎？ □ 害怕在身邊有人的時候咳嗽 □ 一天必須跑好幾趟廁所，愈來愈不敢出...more

～遠離生活習慣病的自救寶典～ 不必依賴藥物，從飲食、運動到生活習慣， 全方面打造健康人生！   相信大家都聽過「三酸甘油脂」及「膽固醇」， 但肯定很多人對這兩個名詞有錯誤認識！ ...more

MFT（口腔肌功能療法），是一種很好的治療方法，可以廣泛的在舌突出癖、用口呼吸、低舌位、吸吮手指、表情肌等問題上做改善 ◎MFT是一種經由口腔肌肉訓練來改善舌頭、口腔周圍肌肉不協調等問題，...more

小心！短時間的「少吃多動」，讓你「快速瘦也快速復胖」。 只有體脂肪「持續下降」，才是真正瘦下來的訊號！ ──「我可是生活家 臉書版主」娜塔、「營養師」孫語霙、高敏敏、趙函穎一致推薦！ ...more

女性必讀！ 在對的時間用對雌激素， 舒緩更年期症狀， 同時降低停經後心血管疾病、骨質疏鬆、失智、乳癌的機率！ 刻不容緩！令人引頸期盼！ 破除「雌激素會導致乳癌」的錯誤認知！ 研究...more

●吃藥降血壓，躲不過動脈硬化等心血管疾病！ ●動脈硬化等心血管疾病形成的真正原因！ ●除了吃藥以外，真正能夠降血壓的好方法！ 「我想停藥，可是停不了…」、「我怕到不敢停藥…」長年鑽研營養學...more

臨床上被診斷為憂鬱症的患者，是一群異質性很高的人。本書將透過遍佈各行各業各種年齡層憂鬱症的個案故事，來勾勒對於憂鬱症的多重面貌。並依照生理、心理人格、親密關係、社會文化與人生發展等不同...more

謝緯既是良醫，也是善牧。 他捨棄了輕鬆、安穩的生活， 奔波各地為窮苦病人義診。 他用生命見證：「愛台灣」的真義。 ✦迄今認識謝緯及其夫人最完整的專著 ✦收錄近300張珍貴的照片史料 ✦考究嚴謹、描述深...more

☆☆亞馬遜超過一千則且近五顆星的評分☆☆ ☆☆敏迪博士的YOUTUBE有近百萬訂閱者，數以千計女性因她改變健康☆☆   難以下降的體重和燥熱的心情，讓妳日夜難眠，惱人的症狀讓人不知所措。 但種種的困境都能獲...more

本書詳細介紹31種中藥材的常見商品規格與混淆品、代用品之間的分辨要點，提供靚料準則，幫助讀者挑選優質藥材。為讀者精心挑選源自中醫經典的養生食譜，涵蓋各式湯水、菜餚、茶飲及小食，並結合現代常見都...more

減重這檔事，1%靠人提醒，99%靠自己覺醒！ 斬斷情緒性進食的智慧之劍，破解日常飲食陷阱的理性之聲 懂得控制體重，更能掌控人生。鍛鍊你的大腦，讓瘦身變簡單 ✽168斷食、生酮、低醣、防彈、地中海，...more

現代瑜伽入門經典 新譯本   結合科學 × 3D藝術 × 瑜伽修習之精要 從關鍵體位出發，教你── 建立觀念、改善練習、突破障礙、預防受傷   ──暢銷全球近20年── ▏瑜伽初學者必備．全球師資培育經典教學用...more

17種常見女性疾病 ╳ 23個真實案例 覺察自我，跨越人際關係的生命課題，找回充滿能量的自己 繼暢銷好書《心念自癒力》、《逆轉慢性病》 「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安首部女性疾病專書 鬆開疾...more

＼你的內臟該減重了！／ 連續24週登上保健養生暢銷榜，讀者★★★★★享瘦推薦   幫助數百萬人成功減脂，擁有20年臨床經驗的資深營養師躺瘦祕訣── 3大減脂核心╳111道減醣燃脂食譜╳8分鐘運動訓練 有效改善...more

過往的傷痛，身體會記住 當身體感覺「被傾聽」，驚人的療癒奇蹟就會發生   ★一本最完整的「頭薦骨療法」（CST）理論和應用 ★美國靈性暢銷作家 韋恩．戴爾博士，最推崇的頭薦骨療癒師 ★師...more

本書是從學生學習角度，根據學習規律來設計編排，讀者會發現書中有的內容前後呼應，略有重複，這是便於學習者融會貫通的有意安排。   作者用圓運動體系闡明了中醫最本質元素「氣」的運動規律，...more

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漢方藥劑師x零位訓練創始者 透過身體內外側的兩位專家互相協力改善血液循環！ 身體的各部位所需的氧氣、養份、老廢物質。都是由血液運送完成新陳代謝，血液循環不良時，將會造成全身病痛，像是各類心...more

後疫情時代，所有人都該讀的漫畫醫學小史 法國心臟權威說幽默故事，這樣學，一點也不難 疫苗｜幹細胞｜藥物晶片｜心臟支架｜基因療法｜仿生眼｜器官移植…… ●嚴肅科學+幽默故事，第一本以漫畫呈現的醫學史●...more

更清晰的養生概念，更實用的養生方法 熱銷250萬冊《人體使用手冊》作者吳清忠實證體驗全公開  皮下經絡是體液流動的主要通道，每天沿著經絡梳頭，可以有效改善頭皮屑、掉髮及髮質問題，多年荒地也能由...more

當疾病無法被根治，我們只能與它共處── 一本獻給所有因慢性疾病所苦之人的共情之書 《正午惡魔》《背離親緣》作者安德魯．所羅門（Andrew Solomon）、 《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴．魯賓（Gretchen...more

獲中國時報開卷年度好書獎 中國中醫文化傳播第一人 連續七年高踞卓越網中醫類榜首 想減重卻老是失敗？ 先釐清自己是「肥」還是「胖」，自然事半功倍！ 一感冒就總是咳個不停、甚至久咳不癒？...more

「祛濕」先「補虛」，身體不虛更易除濕！ 國家首席中醫養生專家楊力 教你對症補虛，扭轉五虛體質！   體質虛弱的人往往特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒、怕熱，天氣或環境稍有變化就容易生病。身體虛...more

給失智者舒適及有尊嚴的後半場人生，讓照護者擁有良好的生活品質 以愛填滿記憶缺口，以實用技巧走過照護之路 最新藥物治療趨勢及非藥物治療進展，有助改善失智症狀。 最符合本土需求、最實用的食衣住...more

懷疑自己得了「產後憂鬱症」時， 透過漫畫來了解身上的遭遇！ 明明都已經當媽媽了， 卻說不出口「救我」這句話……   「好想睡可是睡不著……」 「到外面走走但卻完全開心不起來……」 「真...more

每個人都擁有名為「身體」的人生導師， 坦率面對自己的身體，就是坦率面對自己的心理。 ★《心裡的苦，身體知道》作者好評佳作，日本亞馬遜Amazon.com讀者4.5顆星讚譽 ★從2萬2千名病例所得到的實...more

最具成效的全食物救命飲食法！ 不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫力低下…… 粉刺、肥胖、橘皮組織、老化、慢性疲勞，也能大大改善！ ★上市不到兩天，直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1，讀者反應熱烈！ ...more

爆炸性醫療新知—— 全球第一本破解阿茲海默症病因，以科學實證為根據介紹有效療法的著作 長據明鏡週刊暢銷榜、德國亞馬遜網路書店暢銷榜 全世界平均每3秒就有一人失智 失智威脅每個人的健康與壽命，...more

英國皇家學會科學圖書獎決選書 《金融時報》年度最佳圖書 《拒絕變老》是你送給父母和自己的人生禮物 只要你年過30，細胞就能看到老化的跡象。 但只要閱讀這本書，你就能知道老化原...more

桃園聖保祿醫院六十年踐行醫療傳愛最動人的心念 不追求醫院的「大」或「強」， 以醫療為平台，同理每一位有需要的人 矢志成為所有貧病弱殘者最堅實的依靠 並傳遞天主永不止息的愛 聖保祿醫院不能只是...more

～髖關節僵硬其實是百病之源!?～ ★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★ 只要矯正髖關節，就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題！   你有以下體態問題嗎？ ☐身體歪一邊 ☐腿...more

～簡單．安全．效果超群的矯正姿勢術～ 結合東西方各式技法的「匠司式」， 一招改善現代社會難以擺脫的姿勢不良問題！   你有駝背、腰痛、烏龜脖、肩膀僵硬、難以懷孕、下半身肥胖等問題嗎？ ...more

～一本帶你逃離肩痛問題的救援手冊～ 簡易操作肩關節放鬆操，針對自身狀況改善不適感！   大家是否經常有肩膀疼痛、僵硬， 導致手臂難以活動、舉不太起來的狀況呢？ 或是除了單側肩膀的...more

《保健常識：心腦血管疾病的預防與保健》是一本介紹心臟、腦部和血管循環系統疾病的預防與治療方法的專書。這本書從疾病的病理常識出發，介紹了心臟循環系統疾病如心臟病、冠心病和心力衰竭等的各種類型、...more

二十世紀最偉大的治療者之一！ 他不是正式的醫生， 卻在醫學史上投下一枚震撼彈！ ★影響賈伯斯一生的九本書之一。 ★開設世界上第一間斷食療養院（並搭配無黏液飲食）。 埃雷特教授是二十世...more

覺察有療癒的力量， 修復失能身心，改變你的人生！ 當身體出現慢性疲勞、消化不良、頭痛、肌肉拉傷…… 心理情緒感受到焦慮、恐慌、關係破裂、工作不順…… 就藉由覺察頻率的振動引導， 來修復損壞之處，並建...more

福爾摩沙，原多瘴癘，有賴歷代人努力，蛻變為美麗寶島。 黃玉階先生，《台灣列紳傳》排序首位仕紳、台灣漢醫執照編號第一人，創設「天然足會」（解放纏足）、鼓勵大眾斷髮不換裝、治療霍亂與鼠疫、撰寫醫...more

警告！現代人3C的通病，你的眼睛正處於失明危險之中── 近視、遠視、亂視、老花眼、白內障、青光眼 難道就真的要這樣放任視力惡化嗎？ ✧★│著作累計．日本暢銷50萬冊│★✧ │眼科醫生都在做的視力保健法│ ...more

★上萬名學員．百位女醫．各界名人權威實證認可的健康飲食法 ★廚房小白都能輕易上手的零失敗料理食譜 ★139道實做性100%的料理食譜 《增肌減脂：4+2R代謝飲食法》人氣女醫 王姿允 最新力作...more

專為台灣人常見的筋骨關節問題，量身打造的保健指南， 讓你無論活到幾歲，都能大步走路， 身體能屈能伸不疼痛，享受生龍活虎的人生！ 打個噴嚏就閃到腰？筋骨關節問題不可輕忽！ 在日常生活...more

觀念導正x問題溯源x案例實證 糖尿病完整療法，逆轉高胰島素風暴， 一步步拼湊出健康的完整藍圖。 醫學界發現──糖尿病真正病因， 源自經常被忽視的代謝問題：高胰島素血症。 誘發中風、失智...more

寫給成人ADHD、ASD及SLD個案的最佳入門書！ 就算是長大後才確診，也有機會透過本書，輕鬆過日子！   提供34種常見情境，以臨床經驗融合大量圖說， 完整解決工作及生活上的困難！   •沒有時間感...more

中年過後亞健康狀況難免，本書特別針對停經症候群、尿失禁、肥胖、代謝症候群、骨質疏鬆症、肌少症、衰弱症、失智症等，設計運動處方，並對不同疾病患者，做運動時應注意事項圖文並茂加以說明。 ...more

這是國內第一本，針對巴金森氏症病友的居家運動書籍，針對病友們常見的各項動作障礙，提供合適的運動處方，詳細的文字配合插圖解說，介紹的運動相當淺顯易懂，讓病友與家屬們都很容易上手做運動。做運...more

學習運動傷害處置，也是守護自身健康 籃球、排球、羽球，是不分年齡、最受歡迎的親民運動；網球、桌球、高爾夫球等各種球類運動，運動傷害後，基本上也遵循相同基本治療原則。以漸進式運動訓練，促進...more

蹲下去就站不起來？ 骨科專家游敬倫醫師7大運動＋5大食療， 擊敗退化性關節炎！   ◎本書適合這些人： 1. 退化性關節炎、足底筋膜炎、坐骨神經痛患者 2. 膝蓋受過外傷、運動傷害...more

★咳嗽需要吃藥嗎？一直咳不停怎麼辦？每次感冒都很嚴重？ 事實上，「咳嗽」多半是感冒加上原本無症狀細菌感染有關，而感冒只是一個啟動咳嗽的開關。尤其，健康良好的少數感冒病人，常常2~3天之後...more

碰到孩子常見的病痛，你的選擇不再只有打針吃藥！ 兼具科技人背景和中醫經方大師傳承的知名中醫， 帶你以「平衡」重於「對抗」的中醫概念， 幫助孩子擺脫成長過程中的惱人問題！ ‧...more

從檢驗醫學各項目的臨床意義、血液學的檢測影響因素， 到放射影像、超音波及心電圖檢查， 一本書帶你細看體內的大小數據奧祕！ 【檢驗醫學】 這一章節首先介紹了常規健康體檢檢驗項目，包括血液...more

臺灣首位本土中醫院士，致力針灸科學化名聞國際 穴位針灸醫術聞名海內外，編寫中醫界鉅著成典範 故事從彰化秀水農村一間紅磚屋說起 送報生、搬磚塊工人、酒家boy 成為國際級中西醫結...more

吃什麼很重要，但如何吃更重要！ 改變人生的10種科學進食秘訣， 幫助你改善慢性疲勞，終止食物渴望，找回健康的身體   你知道幾乎所有身體中正在發生的事情，都和血糖有關嗎？睡眠、食慾、情緒、...more

世界級癌症中心 × 營養學博士 英國皇家馬斯登醫院成立於1851年，是世界第一家專門治療癌症的醫院，如今為歐洲最大的綜合癌症中心、世界三大癌症中心之一。由馬斯登首席營養師克萊兒・蕭博士編撰的抗癌食...more

網路書店健康類排行榜銷售冠軍 衛生福利部國民健康署年度健康好書 國泰金控、中華民國腎臟病協會、威肯保險……眾多企業內部讀書會指定用書   高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過...more

跟著藥物研究團隊一起 從探索研究、設計合成、製造開發 揭開藥物的神祕面紗 幾乎沒有人一生中從未服用過「藥物」。 藥物歷史悠久，人們經過無數次的嘗試錯誤， 才從植物、動物與礦物等找...more

◎嘗試各種減肥方法，身材沒有任何變化。 ◎每次運動完都很餓，吃更多，更胖。 ◎雖然練出了肌肉，但是變壯（看起來還是胖），不是苗條……。 從以上這些抱怨可以發現，難瘦的人可分三種類型...more

身為女人，一定要學會愛自己 活出自我才是最美的模樣 到婦產科看診，仍有大半的女性扭扭捏捏、害羞卻步。面對自己的身體構造無法光明磊落，不帶標籤地好好說出來。 女人總習慣性地被要求有美麗的外...more

掌握「毒」家話題，還原毒害現場！ 揪出生活裡的「隱形殺手」，人人都該知道的毒物科學   ★喝下摻有「氰化物」的提神飲料，不但沒有提振精神，還無辜斷送性命…… ★用中藥「珍珠五寶粉」來調理養身，...more

────15,000人親身實證「自力整體」自癒法──── 身體僵硬是萬病之源！ 肩頸僵硬、腰痛、便祕、手腳冰冷、視力衰退、駝背、經痛……， 只要放鬆身體，就能一口氣改善上述問題， 還可以在不知不覺的自然瘦下...more

以科學和臨床為出發點，獨創評估量表 用分類給予專屬的睡眠管理，協助你改善惱人的失眠 個人化｜評估量表→分類→取得篇章順序→獲得專屬好眠方案。 無藥物｜科學實證的失眠認知行為治療，健康、安全、...more

最單純的食材，發揮不可思議的療癒能量 1500天的親身體驗，善用芹菜汁的強大抗發炎作用，修復身心各種小毛病。 有效逆轉慢性病、淺眠、腦霧、心律不整、皮膚、腸道與落髮等各種困擾……   本書集結...more

日本熱銷突破21萬冊！ 史丹佛式的「忙碌工作法」 ——再忙也能將身體傷害減至最低的方法 電視節目引爆熱烈迴響 奧運金牌選手、全美紀錄保持人──頂尖運動選手的減輕疲勞秘訣首度公開！  ...more

你的痠痛總是好不了嗎？ 三天兩頭去復健，卻總是「好一下」又復發！ 原因是「大多人回家後沒有持續伸展患部」又或是「同樣的錯誤姿勢讓肌肉又緊縮」。 作者針對國人常見的五大痠痛區域，教你在家就能做...more

在一間靠海的綜合醫院裡，有一位「不合常理」的醫師在此駐診。 他雖被譽為「手術聖手」，卻從來不隨便為患者開刀。 今天也有許多患者大排長龍，等待這位醫師的治療， 大家都是為了體驗「重新行動...more

身體的變化，負面的情緒，是否在在困擾著你？ 更年期專家告訴你更年期轉變發生的原因與解決方式。   更年期前期與更年期是絕大多數女性一生都會面臨的轉換時刻，卻是社會時常閉口不談的禁忌話題。...more

褪黑激素可抗糖尿病腎病變、肥胖腎病變、預防膽囊老化、 降低尿酸、預防椎間盤變扁引起的老化變矮…… ▌近代科學界一項最驚人的發現：褪黑激素 你認為出現以下症狀：莫名疼痛、壓力、消化不良...more

幾乎沒有不關心孩子身高問題的家長 「我和另一伴都是小個子，孩子注定長不高嗎？」 「孩子功課壓力大沒時間，該怎麼促進他發育？」 「孩子從小瘦弱、身體虛，要怎麼改善？」 「狂補鈣能彌補先天的不足...more

★台灣乳癌名醫．咖啡養生權威著作★ 從咖啡樹到咖啡豆，從產地到咖啡桌，你對咖啡認識多少？ 如果你懂得正確喝咖啡，咖啡不僅能使你放鬆、幫你提神， 還能助你養生、抗癌、抗百病！ 大家都說喝咖啡有...more

你的健康和未來，取決於棲息在腸內的未知生命體：腸內菌 近10年的科研證實，腸內菌不僅與 肥胖、糖尿病、動脈硬化、高血壓、癌症等生活習慣病有關， 也攸關睡眠和壓力、失智症和憂鬱症...more

★心理諮商師梁秀眉獨門性治療方法大公開！搭配個案分析，全面拯救你的男言之隱。 ★性功能障礙是這個時代的文明病；走進性治療診療室，認識陽痿、性成癮等性功能障礙的成因與自助方法，並覺察己身...more

預防╳診斷╳治療全書，藥物╳手術╳照護寶典 病患╳家屬╳醫療人員，共創醫病共享，精準治癌對策 罹癌非末世，抗癌不用慌，雖然癌症仍是全球疾病死亡主因，但隨著醫療科技與藥物研發的進展，人類已學習如何...more

《養生保健秘笈：延年益壽的好幫手》是一本關於運動保健、醫藥保健、生活保健、心理保健和飲食保健的綜合性指南。該書涵蓋了不同層面的保健與養生內容，旨在提供讀者全方位的保健知識和實用技巧，幫助人們...more

《中醫奧祕大全：古韻經絡（上）》是一本充滿古老智慧的中醫學經典，全書共分成九卷，篇篇揭示了中醫的奧祕和精髓。 在《中醫奧祕大全》的第一卷〈上古天真論篇〉中，講述了中醫的起源和上古時期的醫學理...more