歲末年終寫下的「新年新希望」，一不留神就又變成隔年的希望了嗎? 在嶄新行事曆中填滿的新計畫，經常列出的多、完成的少嗎? 為什麼明明許下了目標，失敗率卻總是高得驚人? 你或許落入了「知易行難」...more

為了活下去，所以要動起來! 「運動改變了我的人生，現在我可以很有自信地說：『我最喜歡現在的自己!』」 ★★韓國網路書店 Yes24 評價 9.4分★★ ★★韓國連鎖書店阿拉丁評價 9.6分★★ ▍讓想運動、卻被千奇...more

每種疾病都有一段故事，它用自己的方式在對我們傳達信息。 罹癌讓作者看清疾病背後的真相，學會傾聽內心的聲音， 進而從「心」找到讓「身」康復的七大習慣。 最終，不是她治癒了癌症，而是癌症改變了她的...more

甩開負面情緒，就從大腦下手! 提不起勁、心情鬱悶、牢騷滿腹……，原來是大腦讓你放不下、氣不停! 經腦科學與心理學實證有效的情緒失調解方大公開! 「是我脾氣不好」、「我應該要堅強一點」、「我怎麼能力...more

生病的體悟，是生命的禮物! 自98年罹患多發性骨髓瘤末期，走過8年療癒過程，深切體悟病者身心疲憊；病由心生，境隨心轉，飲食清淡，清心寡慾，建康長壽；人都是活在自己「觀念」的世界中，萬法唯心造；...more

本書特色 坊間一般的熟齡保健書多只著重在生理照護，本書提供了更為前瞻性和全面性的身心養護建議，實為高齡化時代的熟年族群，以及負責照護老年人口的子女或醫療人員必讀的實用保健書籍。 年齡的增加...more