真正有效、長久不復胖 低GI飲食法讓你每餐吃得又飽又瘦! 換上低GI食材及煮法，進食後 血糖平穩上升-->胰島素適量分泌-->減緩脂肪產生 無需放棄美食，健康瘦身Fit一世! 低GI飲食法的好處： ˙天然減少胃口 ˙...more

繼續飽著瘦，更多你意想不到的減肥美食! 炸物、香濃菜餚、甜點、蛋糕……不再是減肥大敵! Kay親身示範低熱量的滋味煮法，炸物變得低鹽、低脂之後，仍然香脆誘人!在甜點、蛋糕加入超級食物(Superfood)，纖維...more

正所謂「胖從口入」。難道要減肥就必需餓肚子?錯!錯!錯! 只要吃得健康吃得對，每餐吃到飽你都能瘦下來!不信?Kay親身示範，以半年時間用輕輕鬆鬆甩掉40磅。 “You are what you eat!”這本書由計算食物熱量說...more