技巧 ╳ 體能 ╳ 心智 攀登策略╳ 訓練計畫 ╳ 傷害預防 攀岩讓人著迷的地方在於即使空間有限，但每個人都會找到適合自己的完攀解法(無限的解法可能)。也是少數即使先天條件不如人，但能靠著技巧、體能的鍛...more

衝浪不只是站在板子上滑水 所以別再聽那些一知半解的胡謅了 和衝浪有關的知識全部在這裡 本書完整收錄你所必須知道與海浪相關的大小事情 從美國加州到英國康瓦爾的經典衝浪旅程 最具代表性的衝...more