技巧 ╳ 體能 ╳ 心智 攀登策略╳ 訓練計畫 ╳ 傷害預防 攀岩讓人著迷的地方在於即使空間有限，但每個人都會找到適合自己的完攀解法(無限的解法可能)。也是少數即使先天條件不如人，但能靠著技巧、體能的鍛...more

眼角的魚尾紋、稀疏的頭髮、趕不走的青春痘、煞風景的妊娠紋…… 每個女人一生要遇到多少惱人的美麗睏惑? 美容覺要怎麼睡?用甚麼遮瑕最無痕?原來還可以越吃越瘦?…… 每個女人一生要補習多少美麗課程? ...more

眼角的魚尾紋、稀疏的頭髮、趕不走的青春痘、煞風景的妊娠紋…… 每個女人一生要遇到多少惱人的美麗睏惑? 美容覺要怎麼睡?用甚麼遮瑕最無痕?原來還可以越吃越瘦?…… 每個女人一生要補習多少美麗課程? ……也許...more