坐月胡亂進補，隨時越吃越傷身 中醫師教妳辨清體質、拆解傳統習俗 助妳產後12週身體加速復原，給BB最好的營養 示範產後12週的調補餐單，附豐富營養資訊及熱量計算 分析傳統坐月食療、習俗禁忌的利弊，解除...more

48道營養湯水及料理 11個易記飲食宜忌 9組輕盈產後運動 產後這樣吃和動，營養增，贅肉減! 產婦產後的首六個星期稱為產褥期，俗稱「坐月」，身心皆會有變化，在這段時期，不少新一代產婦都有以下擔憂和恐懼...more

全書內容涵蓋懷孕前的準備、懷孕期及產後的身心保養，其中包括大量實用建議，例如護膚品、嬰兒用品的選擇、揀選陪月的貼士、按摩方法、控制情緒心得以及家庭與活出自我的平衡法等，從而帶出知性美媽媽是怎...more