讀書日

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  • 伊藤繪美

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壓力自救:運用正念,改變基模,擺脫一切痛苦感受

壓力自救:運用正念,改變基模,擺脫一切痛苦感受

~~請務必為了自己閱讀這本書~~ 你有壓力嗎? 每個人都或多或少有些壓力,即使正常生活,壓力也是無可避免的,之所以認為自己沒有壓力,可能是: 一、其實有壓力卻毫無所覺 二、能夠充分自我照顧 ...more

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