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驚人的跑步實戰力這樣練!16堂終極拉伸鍛鍊課：專業跑者必做的科學訓練，完美提高成績x避免受傷x減緩疼痛

驚人的跑步實戰力這樣練!16堂終極拉伸鍛鍊課：專業跑者必做的科學訓練，完美提高成績x避免受傷x減緩疼痛

正確拉伸與收操才是關鍵! 第一本全面式基礎鍛練計畫， 炸出你的跑步韌性! ● 怎麼跑比較不容易受傷? ● 怎麼跑比較快? ● 怎麼跑才跑得遠? ● 持之以恆的訓練，卻換來停滯效果? 倫敦馬拉松首席物理治療師從...more

驚人的跑步實戰力這樣練!16堂終極拉伸鍛鍊課：專業跑者必做的科學訓練，完美提高成績x避免受傷x減緩疼痛 (電子書)

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